Психо Логика
13 апреля 2024
Помните, заботиться о своем психическом здоровье - это не признак слабости, а признак смелости.
Обратиться к психологу можно, если:
1. Есть проблема, которую не получается решить самостоятельно
2. Проблема не проходит со временем
3. Проблема лишь усиливается
4. Негативное событие или ситуация повторяются из раза в раз
5. Вы хотите улучшить здоровье, справиться с заболеванием.
Агрессия - это то чувство, которое чаще всего запрещают нам в детстве. Нам говорят:
- Не злись
- Не кричи
- Успокойся
Нас наказывают в детстве за проявление агрессии. Потом с возрастом мы понимаем, что агрессия это плохо и терпим некомфорт в отношениях до тех пор, пока не лопнет терпение - и нас сносит нахлынувшими чувствами агрессии - но в этом месте мы оправдываем себя тем, что долго терпели и сейчас-то уже можно выразить все свое недовольство.
Кто сталкивался с тем, что вас накрывает чувства, с которыми вы не можете справиться? Которые сносят вас с места и вы успокаиваетесь в точке, где уже все горит или вокруг пепел? А потом сожалеет о том, что позволили себе это?
Что же делать?
- Признать свою агрессия, как свою суперсилу по распознаванию дискомфорта в отношениях.
- Начать замечать зарождающуюся агрессию внутри себя сразу и не подавлять ее.
- Начать высказывать людям свое недовольство в экологической форме с позиции «я чувствую недовольство/злость к твоим действиям… , мне так не нравится… не делай так…, со мной так нельзя… не разрешаю со мной так…»
Признаки проблем как в дружбе, так и в других близких отношениях.
#психолог #онлайнконсультации #психология #психотерапия #психологияотношений #разумнаяпсихология
🚦«Топливо может зaкончиться у кaждого»
Многое стaновится пpоще, если помнить, что у людей нет хapaктеpистик, a есть pесуpсы. Если стол деpевянный – он деpевянный всегдa. Если человек добpый – это не знaчит, что он добpый 24/7. Это знaчит, что большую чaсть вpемени у него есть pесуpс быть. И это не paвно «всегдa».
Вежливые люди иногдa сpывaются. Умные безбожно тупят. Тaлaнтливые и кpеaтивные впaдaют в твоpческий ступоp. Энеpгичные пaдaют без сил. Отзывчивые и внимaтельные зaмыкaются в себе. Вежливые paздpaжaются и гpубят. И тaк дaлее и тому подобное.
Топливо может зaкончиться у кaждого. Никто не стол.
