psy пространство | психология
16 ноября 2024
ПРАКТИКА "НАСТАВЛЕНИЕ В СЕЗОН"
Когда мы настраиваемся на основное действие каждого времени года, мы можем использовать энергию, которая пронизывает мир, что облегчит нашу собственную трансформацию.
С наступлением каждого сезона уделите время ведению дневника и рассмотрите следующие вопросы:
• Осенью, когда вы наблюдаете за падением листьев, откройтесь энергии избавления от старого и ненужного и спросите себя: «С чем настала пора прощаться?»
• Зимой, когда тишина опускается на землю и вы замечаете спячку вашей собственной души, спросите себя: «Что возникает в тишине и одиночестве?»
• Весной реальные и метафорические семена, пролежавшие в спячке несколько месяцев, осторожно прорастают, а затем распускаются в полном цветении, и вы можете спросить себя: «Что готово родиться?»
• А летом, когда вы пожинаете плоды своего труда и наслаждаетесь водой и солнечным светом, спросите себя: «Что я могу сейчас отпраздновать?»
/из книги Шерил Пол "Мудрость беспокойства"/
12 ноября 2024
Виды экспозиций
1. Пролонгированная экспозиция - золотой стандарт терапии ПТСР. "Пролонг" - в том, что сеансы по 90 минут, а не как обычно (45-50-60)
2. Нарративная экспозиционная терапия (NET - narrative exposure therapy) - для работы с множественными и комплексными случаями ПТСР
3. Письменная экспозиционная терапия (WET - written exposure therapy) - для оперативной (5 сеансов) проработки единичного травматического инцидента
4. Интероцептивная экспозиция - первая линия в психотерапии панического расстройства
5. Экспозиция с предотвращением ритуалов (ЭПР) - главное немедикаментозное лечение ОКР
6. Базальная экспозиция - особая (норвежская!) модификация для работы с тяжёлыми (низкофункциональными и высокорезистентными) случаями, вроде психоза, мозаичного расстройства личности и диссоциативного расстройства
7. ОСТ (односессионная терапия) - именной метод шведского психолога Ларса-Йорана Оста, для лечения специфичных фобий (страх змей, закрытых пространств и т.п.) за один присест (тот, правда, 3 часа в среднем продолжается)
8. Зеркальная Телесная Экспозиция - вместе с "пищевой" входит в апробированные и эффективные программы терапии РПП (расстройств пищевого поведения)
9. Социальная экспозиция - при социофобии (вплоть до "атак стыда")
Уважаемые слушатели, когда вы в последний раз перечитывали статьи Галины Львовны Исуриной?🤔
Как давно проводили диагностику системы отношений в своей практике?😲
А довольны ли вы своим скриптом самопрезентации?👀
Наши преподаватели личностно-ориентированной реконструктивной психотерапии подготовили челлендж ЛОРП-практика из 10 пунктов, чтобы вы могли:
🖇 подсветить для себя ближайшие цели в профессиональном развитии
🖇 на практике опробовать аспекты ЛОРП, которые давно хотели, но не решались
🖇 сделать свое обучение более прицельным и эффективным
О программе “Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия (по Б.Д. Карвасарскому, В.А. Ташлыкову, Г.Л. Исуриной). Подготовка специалистов уровня ЛОРП-практик” можно узнать по ссылке 👇
Классификация нарушений психического развития В.В.Лебединского
