Мудрые цитаты
18 февраля 2026
Ребёнок, растущий в созависимой семье, окружён нефункциональностью - очевидной у носителя симптома и скрытой у того, кто о нем заботится. Он привыкает к тому, что на него ни у кого нет времени и сил, привыкает к своей малой значимости, к малому количеству контакта и к тому, что у его эмоционального голода всегда есть непоколебимая причина.
Он видит, как взрослые вокруг него не умеют быть успешными и счастливыми. Он и сам склонен чувствовать себя несчастным, и сам постоянно делает что-то героическое для другого просто потому, что мир вокруг него так живёт. Он слышит послание "хотя бы с тобой всё должно быть в порядке, потому что на твои проблемы у меня нет сил" - но никто не учит его быть в порядке, и это требование становится невыполнимым, грандиозным, идеальным образом себя, которым он должен был бы быть, но не является.
В будущем спутниками таких детей может стать либо грандиозность и гордыня, получаемые от собственного созависимого поведения, либо ничтожность и стыд.
Почему важно прощать себя за неудачные решения
Мы часто стыдимся прошлых ошибок и выборов. Никто не любит быть беспомощным, незнающим, сомневающимся и растерянным. Это состояния, которые мы меньше всего желали бы испытывать. Но парадокс в том, что именно через принятие этих неидеальных версий себя мы и находим путь к настоящей уверенности.
С психологической точки зрения застревание в прошлом и отказ простить себя — это тупиковый путь, который истощает внутренние ресурсы. Постоянный внутренний диалог, самобичевание и сожаления создают хронический стресс, питают тревогу и подрывают самооценку. Мы тратим колоссальное количество психической энергии на бесконечный самосуд, вместо того чтобы направлять её на развитие. Это похоже на попытку ехать на ручнике.
Но чтобы двигаться вперёд к уверенности, придётся принять и полюбить себя — со всеми прошлыми выборами, какими бы они ни были. Равно как и тот факт, что прошлого не изменить, и что не могли мы тогда знать всего, что знаем сейчас. Потому что только спустя время мы имеем возможность оценить и последствия, и перспективу. А тогда, в прошлом, мы были один на один с необходимостью сделать выбор и нести за него ответственность. И мы справились.
Простить себя — это акт глубокого самоуважения и милосердия. Это не означает оправдывать ошибки или забывать о них. Это значит перестать отождествлять себя с этой ошибкой, перестав быть "тем, кто тогда облажался". Только так можно интегрировать болезненный опыт в свою историю не как приговор, а как трудный, но важный жизненный урок.
Мы становимся целостными, принимая все грани своего пути. И тогда освобождённая энергия идёт на создание новых моделей поведения, на смелые решения и на ту самую уверенность, к которой мы так стремимся. В конечном счёте, простить себя — это самый честный и мужественный шаг на пути к себе настоящему.
7 января 2026
Приходит день, приходит час, и понимаешь: все не вечно.. Жизнь бессердечно учит нас о том, что время быстротечно..О том, что нужно все ценить, беречь все то, что нам дается.. Ведь жизнь – как тоненькая нить, она порой внезапно рвется...
Мы получаем от жизни то, во что верим. Ты веришь, что жизнь прекрасна — и она прекрасна. Ты веришь, что она ужасна, — она ужасна. Веришь, что выхода нет, — и не найдешь выхода. Веришь, что выход есть, — обязательно его увидишь. Ты ждешь беды — она обязательно придет. Ты боишься заболеть — ты заболеешь. Ты веришь в успех — ты его создашь. Ты ждешь счастья — оно уже на пути к тебе!… Наша вера создает нашу реальность.
Показать полностью…
