Елена Иванова
16 мая 2025
📚Портер Алан «Психология. Все, что вам нужно знать, - в одной книге.»
📌 В этой книге Алан Портер, преподаватель психологии Вестминстерского университета, емко и доступно изложил все, что мы знаем о психологии на сегодняшний день. Вы познакомитесь с основными психологическими теориями и узнаете, как их можно использовать, чтобы лучше понимать себя и своих близких.
Наполненная наглядными схемами, иллюстрациями, рекомендациями для дальнейшего чтения и яркими примерами из жизни, эта книга сделает ваше путешествие в страну психологии незабываемым.
🔎Из этой книги вы узнаете:
🔹 Как человек учится.
🔹 Настолько же продуктивны решения группы, нежели частные.
🔹 Как ученые исследуют функции мозга.
🔹 Какова структура личности.
11 мая 2025
Про дистресс (ой, стресс) и реадаптацию. Или как женщины хотят счастья, а мужчины - свободы...
Мы живём в такое время, что если не приспосабливаться, не адаптироваться ежесекундно (а это означает огромную растрату сил и личного времени), то накопленный стресс со временем приводит к патологической дисфории и фрустрации. А дальше сами знаете, к чему.
Каждому из нас хочется чего-то добиться, кем-то стать и получить своё признание в обществе, которое, к слову, параллельно существует и одновременно с нашими потугами совершает и свои пируэты, фуэте.
Консерватизм и твердолобость, натыкаясь на постоянное ускорение событий и внезапные перемены, рассыпаются на десятки негативных эмоций, оставляя у разбитого корыта одержимых фанатиков собственного мнения и идей. Разводы, разборки, подставы, зависимости, неудачи. Договороспособность, умение понять чаяния других - вот удерживающие психику на плаву основные личностные характеристики современного человека.
Труд - это хорошее слово и правильная форма существования всего живого. В меру, он дарит здоровье, бодрость, радость и телу, и уму. Занятия спортом, возможность ощущать и взаимодействовать с разными типами людей и обстоятельств делают нас устойчивее, и лучше. Правда, только в том случае, если вы позаботились и окружили себя такими людьми, которые созвучны вашим предпочтениям, нашли работу и занятия, которые, как минимум, вы можете любить и уважать.
Меньше стараться и больше получать - огромное заблуждение современности, уводящее далеко от достижения внутреннего баланса. Удовлетворённость собственной жизнью - вот, к чему, по итогу, надо стремиться.
Любопытство - это непосредственность в стремлении к познанию мира и построению его модели. Оно подобно системе, управляющей обучением, задача которой - поддерживать постоянное давление научения и подталкивать нас к тому, чего мы пока не знаем, но могли бы узнать.
Его противоположность - скука. Она заставляет отворачиваться от того, что мы уже знаем, и быстро терять интерес к той области, которая как бы не научит нас ничему новому - не вызовет удивления.
Находясь между скукой, вызванной излишней простотой, и отвращением к слишком сложному, любопытство естественным образом толкает нас к новым и доступным областям знаний, степень привлекательности которых постоянно меняется.
Любопытство - фундаментальное стремление организма: движущая сила, которая побуждает нас к действию точно так же, как голод, жажда, потребность в безопасности и желание размножаться. Вот почему в консультациях звучит запрос: "Хочу в угрожающих ситуациях научиться чувствовать себя уверенно, расслабленно и немного с интересом смотреть на окружающий мир"!
