Аналитическая психология
20 июля 2026
Мне вот один психолог очень понравился. Весьма позитивную вещь сказал одной даме, которая горестно перечисляла, чего у нее нет.
Настоящих друзей нет. Хорошей зарплаты нет. Машины приличной нет. Квартиры достойной нет. Молодости уже нет. И надежды нет все это заиметь когда-нибудь.
И полненький такой приятный психолог с бородкой поправил очки и сказал благодушно:
– Конечно, у вас много чего нет. И можно продолжить список. Тяжелой неизлечимой болезни нет. Долгов миллионных нет. Ответственности за кого-то нет, за больного родственника или слабоумного старичка. Горба нет. И инвалидности нет. Очень много чего у вас нет. И, если записать, чего у вас нет, то настроение улучшится у вас сразу. И надежда появится, что этого не только нет, но и не будет.
И дама подумала, в уме посчитала и улыбнулась.
Так что у нас много чего нет. И не надо. А все остальное можно заработать, улучшить, получить в подарок или просто обойтись временно; ничего страшного. Главное – быть живым и здоровым. И чтобы близкие были живы и здоровы. И плохого не было. И это – уже хорошо.
19 сентября 2025
Если взрослеешь не в сторону нарастающего драматизма, а в сторону весёлого желания наслаждаться жизнью хоть чуточку больше, чем страдать от неё, то столько будоражащих раньше вещей становятся вдруг абсолютно нормальными!
Нормально, когда много что внутри барахлит, а ты не обиваешь пороги врачей, требуя от них немедленно довести тебя до молодеческой бодрости.
Просто уже знаешь себя, и к себе же приноравливаешься, понимая, как не надо, а как надо (сидеть, лежать, пить, есть, гулять, злоупотреблять, заниматься любовью с остеохондрозом и т.д.).
Нормально, когда ты кому-то не нравишься.
Оказывается, одна из самых притягательных свобод на свете - это вообще не претендовать на всеобщее одобрение и не вымерять каждый свой шаг, от стрижки до личного мнения, в угоду всем любителям оценивать, выискивать изъяны и жить иллюзией, будто их фи может и вправду хоть на что-то повлиять.
Нормально не трепетать от трендов, брендов и прочей ежесекундно меняющейся шелухи, создателям которой глубоко наплевать на то, как вы выглядите, но не наплевать, за сколько они могут продать свои очередные ключи от упорно сбегающего счастья.
Нормально относиться к себе нормально, простите за тавтологию.
И не падать в истерику болезненной любви к себе, немедленно ущемляясь и ранясь ото всего, что не даёт ей состояться, и не забивать в тотальном равнодушии и саботаже, ничего себе не прощая и ничего не стремясь улучшить.
Нормально бывать в самых разных состояниях, честно признавая каждое и перестав уже верить в ложные теории, будто здоровая психика не может грустить, злиться, раздражаться, и на всё про всё у неё одна эмоция - позитив неунывающей козы.
Нормально не брать на себя ответственность за все творимые кем-то безобразия, нормально не растворяться ни в ком, нормально быть во взаимных отношениях и не культивировать никакой безответности, нормально иметь не всё, что хочется и нормально оставлять в покое как себя, так и всех остальных, отказавшись от невротичной одержимости перевоспитать каждого.
Проще, легче, мягче - нормально.
Знаете, у меня есть давний ритуал...
Каждый раз, когда мы уезжаем из Питера, то доходим до фигуры Довлатова на Рубинштейна (ну не памятник он!), и я тихо говорю: "Здравствуй, Серёжа"...
Муж иногда подыгрывает, так же тихо отвечая: "Здравствуй, Лиличка!".
Я осторожно прикасаюсь к его огромной ладони, к застывшему в камне трудяге -"Ундервуду" и благодарю за много раз спасавшие меня слова: "Вечная ирония - любимое, а главное единственное оружие беззащитных".
Мы люди.
И мы беззащитны.
Это чистая правда.
Мне хотелось бы сейчас прикоснуться тёплым лучом доброй иронии к каждому, кому сложно, больно и одиноко.
Так бывает, друзья мои. Но у каждого состояния есть начало и конец.
Это нормально.
В чем разница между усталостью и истощением? Усталость - это сигнал организма и психики, что силы подходят к концу, но они еще есть, и их хорошо бы использовать для организации себе хорошего отдыха на вечер, выходные или на отпуск. Истощение - это момент, когда сил уже не осталось, и вы уже просто останавливаетесь.
Поэтому когда мы говорим "что-то я устал", и при этом нет сил на то, чтобы как-то продуктивно отдохнуть и наполниться новой энергией - не стоит себе лгать. Мы не устали, а истощены. А в истощении нам только и остается, что лежать, тупить и накапливать силы до уровня "усталость".
