Неустойчивый темперамент

Характеризуется эмоциональной изменчивостью, непостоянством настроения и высокой чувствительностью к окружающим условиям. Люди с неустойчивым темпераментом часто испытывают затруднения в управлении своими эмоциями и могут быть подвержены стрессу, тревоге и повышенной агрессии. По классификации Личко им характерны леность, невозможность удержаться на одном месте, тяга к развлечениям, сексу и алкоголю, зачастую — асоциальный образ жизни.

▎Черты неустойчивого темперамента

• Эмоциональная лабильность: Люди с неустойчивым темпераментом могут быстро переходить от одного эмоционального состояния к другому.

• Непостоянство интересов: Неустойчивые личности часто меняют свои увлечения и интересы, что может затруднять им сосредоточение на чем-то одном. Это может проявляться как в хобби, так и в профессиональной деятельности.

• Чувствительность к критике: Такие люди могут остро реагировать на критику, что иногда приводит к снижению самооценки и внутренним конфликтам.

• Сложности в принятии решений: Неустойчивые личности часто колеблются при выборе, что может приводить к задержкам в принятии важных решений.

▎Любимый досуг

В досуге люди с неустойчивым темпераментом предпочитают занятия, которые позволяют им быстро переключаться между различными видами деятельности. Их интересы могут меняться довольно часто. Например, один месяц они могут активно заниматься живописью, а через некоторое время переключиться на занятия йогой или изучение иностранного языка. Важно отметить, что такие люди часто ищут новые впечатления и могут избегать рутинных занятий, которые кажутся им скучными.

▎Взаимодействие с другими темпераментами

• Гипертимы могут привлекать неустойчивых людей своей энергией и жизнерадостностью. Однако, иногда бурная активность гипертимов может вызывать у неустойчивых личностей чувство перегрузки, и переживание о том, что они не способны довести что-то до конца, от чего обостряется чувство внутреннего дискомфорта.

• Взаимодействие с эпилептоидами может быть напряженным. Те, как правило, настойчивы и могут проявлять агрессию и жёсткие требования, что может усугубить эмоциональную нестабильность неустойчивых людей.

• Более спокойные и менее энергичные темпераменты могут стать надежной опорой для неустойчивых личностей благодаря своей спокойной и уравновешенной природе. Это взаимодействие может создать гармоничную атмосферу.

▎Сильные стороны личности:

• Гибкость

• Творческое мышление

▎Слабые стороны личности:

• Эмоциональная нестабильность

• Зависимость от мнения окружающих

• Высокая склонность к праздному и, что ещё хуже, асоциальному образу жизни: употреблению ПАВ, бесчисленным половым связям.

Показать полностью…

Выбор методов терапии в зависимости от степени тяжести и стадии течения депрессивных состояний

Однажды много лет назад, проводя корпоративный управленческий тренинг в одном очень далеком городе, я, как всегда, задала вопрос, проясняющий ожидания группы, чтобы понять, какие акценты расставить в программе.

- Почему вы здесь?

И услышала ответ:

- По приказу

Это самый грустный момент на любом корпоративном мероприятии - продолжать выкладываться, даже понимая, что часть аудитории (прежде чем она начнет работать) нужно будет вывести из этого состояния реактивности(((

А еще с тех пор я задаю вопрос по-другому:

- Зачем вы здесь?

И очень люблю прояснять разницу между почему и зачем))

Почему - это про причины и прошлое

Зачем - это про цели и будущее

И то и другое важно, но все-таки тренинги лучше начинать с «зачем»)))

Показать полностью…

Сегодня узнала новое слово - фаббинг.

Фаббинг - это привычка отвлекаться во время разговора с человеком на свой телефон.

И хотя слово узнала только сегодня, с самим феноменом сталкиваюсь постоянно, а иногда (чего уж греха таить) и сама им страдаю.

Я, например, искренне не люблю телефоны на обеденном столе, не разрешаю класть их туда детям, пока мы едим, не кладу сама. Могу даже друзьям (самым близким), если они пришли в гости, рассказать о своем «пунктике». С остальными буду вежлива и ничего не скажу, но укол раздражения почувствую.

А еще с лета прошлого года я провожу эксперимент - у меня отключены все уведомления всех мессенджеров, кроме классических смс (которые все равно никто, кроме детей, мне не пишет) и вотсапа. В остальные соцсети захожу несколько раз в день. И мир до сих пор не рухнул.

Вот думаю над тем, что еще можно сделать для своей виртуальной гигиены…

Показать полностью…