27 декабря 2024
Присутствие — это возможность быть свидетелем чужой жизни, находиться рядом, создавая такие отношения, в которых другой сможет найти для себя ответы на свои вопросы. Вера во внутреннюю способность человека делать самое лучшее из возможного в определенный момент его жизненной ситуации.
Присутствие заметно отличается от желания спасти, дать рекомендацию или совет, потому что предполагает включенность, сопереживание и нахождение рядом с другим со всеми своими чувствами и опытом, но не находиться в «действии».
Действовать многим привычнее, чем соприкасаться со своими ответными чувствами рядом с другим, поэтому для людей нашей ментальности привычнее спасать, опираться на схемы, рекомендации и правила, и это бывает иногда даже полезным, но заметно отличается от "присутствия рядом", в котором есть признание уникальности опыта отдельного, не похожего на нас человека, который может его проживать, только в присущем ему темпе и ритме и совершать свои выборы, исходя из своих внутренних ценностей, убеждений, возможностей, чувств и ощущений, т. е из центра своего "Я".
Интимность - это не про ceкс.
Интимность - это про умение оставлять в пространстве пары самое важное, главное, искреннее. Выстраивать границы между парой и остальным миром.
Интимность - это про умение бережно относиться к чужой душе, если тебе повезло дотронуться до неё кончиками пальцев.
Интимность - это про возможность расположиться в отношениях целиком: с нимбом и копытами одновременно, и знать, что ни одно твоё проявление не будет осмеяно или обесценено.
Там, где есть интимность, нестрашно быть. Там быть хочется. Хочется говорить, улыбаться, выдерживать паузы. Там любое колебание воздуха имеет смысл.
Интимность - это надёжная защита от несовершенства мира. Это особый код на двоих. Когда появляется интимность, энергия, соединяющая пару, течёт мягко и легко. Это тёплый плед, который бережно окутывает отношения и позволяет им длиться.
Ничего невозможно сделать для того, чтобы пространство интимности возникло. Но любое неосторожное движение может растворить интимность без остатка.
Есть ли отношения без интимности? Конечно. Но отношения, в которых интимность есть, напоминают бескрайний живительный океан. Там, где её нет, это всего лишь искусственный бассейн. Иногда добротный, красивый, с дорогими фильтрами, но с неживым дном и мертвой водой. И каждый, кто хоть однажды переживал опыт истинной интимной близости, всегда будет стремиться повторить его снова. Это даёт силы жить, двигаться, верить.
Если вы нарушаете интимность пары, то вы убиваете живые отношения, превращая их в мертвые. Никто не хочет жить в бассейне с мертвой водой.
Однажды, вновь почувствовав привкус интимности, люди стремятся туда, где доверие, открытость и поддержка кажутся им возможными. Пожалуй, опыт интимности - один из самых ресурсных опытов в жизни человека.
26 декабря 2024
Три способа потерять защитную энергию. Этого легко избежать
Можно самому ослабить свою защиту. Защита определяется количеством адаптивной энергии (Г.Селье). И вот эту энергию защиты можно терять, растрачивать, не замечая этого. А потом удивляться, что на нас нападают, причиняют зло, пытаются толкнуть и отнять ценное... Не уважают. И не боятся задеть, наоборот, специально причиняют зло.
Что лишает нас защиты?
❇Вспыльчивость. Это "вспышка" энергии. То, что вспыхивает, моментально сгорает. Если не контролировать себя, если мгновенно реагировать на неприятные моменты и провокации, можно очень быстро истратить энергию защиты. А снова наполнить емкость, образно говоря, непросто. Это долгий процесс.
❇Болтливость. Мало того, что речь отнимает массу энергии. И своя речь, и выслушивание чужой... Болтливый человек выбалтывает то, что ни в коем случае рассказывать не надо. Сам называет свои слабые места. Сам указывает на свои сокровища. И сам выдает секреты близких и свои секреты.
Птица съедает моллюска в твердой раковине очень просто. Ждет, пока моллюск расслабится, откроет створки. И кладет камушек между ними. А потом выклевывает вкусную мякоть. Так и с болтливым человеком: чем больше он говорит, рассказывает, тем больше вероятность, что его ненужной откровенностью воспользуются. И он потеряет энергию. И еще много чего может потерять...
❇Чрезмерное внимание к чужой жизни и вмешательство в чужие дела. Если не приглашали, не спрашивали, не просили, если ничем не мешают и не творят зло, лучше не вмешиваться. И не давать советы, не глядеть в чужие окна, не обсуждать слишком увлеченно жизнь других.
Все просто. Чем больше внимания уделять другим, которые не имеют к нам отношения, тем меньше внимания останется для себя и для своих. И можно наделать промахов, пойти не в ту сторону, а то и принять на себя чужие проблемы. Перенять чужой сценарий. Что отнимет массу защитной энергии.
Вот три нехороших способа потерять защитную энергию. Контроль зависит только от нас. И это самое главное - помнить, что контроль зависит только от нас. Самоконтроль помогает сохранить свою энергию. И отражать нападки, избегать неприятностей, сохранять правильное направление пути...
Любые проблемы не имеют смысла, вы лишь сливаете свою энергию
Практически каждый человек совершает большую ошибку - зацикливается на своих проблемах. И совершенно неважно, каких она масштабов, но в уме человек раздует их до невероятных размеров. Испортит себе настроение, настроит себя на неудачи, потери, испытает стресс, разозлится на себя или на людей, кто к этому якобы причастен. В общем, тотальное погружение.
Вы потеряли любимую вещь, в машине что-то сломалось, на работе начальство "неровно дышит", постоянно делая замечания, но ведь вы же стараетесь. И порой ощущение, что беды составляют большую часть жизни. Что вся жизнь состоит из проблем и способов их решения. К сожалению, многие только на смертном одре понимают, что ни одна проблема не стоила того, чтобы из‑за неё переживать.
Все в этой жизни можно преодолеть. По сути любая проблема, во-первых, создана вами, а во-вторых, вы живы - значит, у вас есть всегда есть шанс все исправить. Утраченную вещь — купить, машину — починить, а работу — сменить. Единственное, что вернуться вы не сможете - ВРЕМЯ, потраченное впустую, проведённое в подавленном состоянии из-за переживаний, которые сами же и создали, прокручивая не желаемый сценарий в голове.
Остановитесь!
Жизнь быстротечная, чтобы растрачивать себя по мелочам. Цените себя, обращайте внимание на мир, цените его, научитесь видеть прекрасное во всем, цените свою жизнь, стоящих людей, если такие есть рядом с вами, иначе потом будет мучительно больно...
