Семья, дети и отношения
Вчера
Исследования показали, что важно не столько то, что происходило с нами в детстве, сколько осмысление этих событий или его отсутствие. Иными словами, последовательная личная история — признак эмоциональной и интеллектуальной интеграции.
Как считает доктор Уитфилд, «рассказать свою историю — мощный шаг к открытию и исцелению Внутреннего ребенка».
Это простое действие заставляет головной мозг выполнить сразу несколько задач, среди которых объединение чувств, поведения, сознательного понимания и ощущений. Попутно мы осознаём жизненные события, поступки и эмоции и ставим их в рамки более продуманного и здорового целого.
Интеграция эффективнее всего происходит в безопасном месте, например на групповых или индивидуальных сеансах психотерапии. Можно посещать группы самопомощи, вести дневник или беседовать по душам с лучшим другом. Один из самых надежных выводов, сделанных за последние пятьдесят лет исследований, заключается в том, что безопасность во время психо-терапии и квалификация психотерапевта — лучший показатель успешности лечения. Специалист может помочь человеку увидеть смысл в истории жизни, но для этого необходимо обеспечить правильные условия, в которых можно рискнуть, отказаться от нездоровой защиты от боли, услышать ободряющий шепот внутреннего голоса и испытать прозрение о себе и своем мире.
Наступает момент, который некоторые называют откровением или озарением. После этого человек лучше контактирует с собой, становится более целостным и меньше уходит в оборону. Все это проявления личностного роста."
Предисловие к книге Чарльза Уитфилда "Внутренний Ребёнок
Прослушала подкаст Эндрю Губермана с юнгианским аналитиком Джеймсом Холлисом. Поражает концентрация мыслей и поднятых тем в единицу времени и вообще острота ума Холлиса в его возрасте. Приведу некоторые цитаты, которые мне захотелось зафиксировать. Вы, возможно, найдете в нем что-то другое, актуальное для себя.
***
Психика, или душа, комментирует происходящее через эмоции.
Когда ты делаешь то, что соответствует твоей природе, энергия есть, она течет свободно.
Сны продолжают нас комментировать.
***
Если то, что мы делаем, воспринимается психикой, как наполненное смыслом, она будет нас поддерживать, несмотря на боль, жертвы, страдания. Если же то, что мы делаем противеречит ее глубинному ошущению правильности, со временем психика начнет патологизировать. Слово психопатология в переводе с греческого означает выражение страдания души.
***
Во второй половине жизни (я говорю это условно) возникает другой вопрос - чего хочет от меня душа, что именно моя психика стремится выразить через меня в этом мире?
***
Быть взрослым это нести ответственность за то, что из меня выходит в мир.
***
Самое тяжелое бремя для ребенка это не прожитая жизнь его родителя. Там, где я застрял, мои дети тоже застрянут, либо будут всю жизнь пытаться выбраться, поэтому лучшее, что я могу сделать для них это показать пример жить с такой честностью и смелостью, на какую я способен. И этим я даю им разрешение чувствовать то, что они чувствуют, желать то, что они действительно хотят и бороться за то, что для них по настоящему важно.
***
Дело не только в том, во что ты веришь, что чувствуешь и что делаешь, а в том, чему это служит внутри тебя.
***
Все, что помогает тебе вырваться из бесконечного цикла стимул-реакция, в котором мы варимся каждый день, уже полезно, потому что либо ты даешь психике отдохнуть и восстановиться, либо начинаешь размышлять над происходящим, как-бы собираешь себя, вспоминаешь себя... Подчеркну, это не про эгоцентризм, но если я не в связи с чем-то устойчивым внутри, то все мои поступки и решения во вне в долгосрочной перспективе не будут осмысленными, они будут всего лишь реакцией на внешние обстоятельства.
***
Если ты способен выносить собственную компанию и обращаешь внимание внутрь, что-то начнет подниматься. И парадоксально именно в этом лекарство от главной болезни нашего времени - одиночества... Во мне есть нечто, что знает меня лучше, чем я сам, оно работает, пытается дать мне здоровый отклик на то, что происходит в жизни. У него есть цель, намерения, когда я в контакте с этим, я чувствую целостность, чувствую, что моя жизнь наполнена смыслом. А когда нет, тогда и приходит, усталость, выгорание, опустошение.
***
Слушание музыки тоже выводит нас за пределы обыденности. Когда ты по настоящему присутствуешь в музыке, ты находишься в самой сути бытия.
***
Непрожитая жизнь может сделать человека больным. Это состояние, когда человесеский дух снова и снова подвергается насилию.
Дух это не что-то, что можно вызвать волей, это то, что вдруг оживает как энергия, идущая во имя чего-то важного.
***
О родительстве: Я не знаю, что именно происходит, но мне нужно прислушаться к тому, что хочет выразиться через моего ребенка и поддержать это, а не ожидать, что он станет копией моих ценностей и жизни.
***
Чем сильнее ты отождествляешься с эго, тем больше тебя будет пугать смерть, как исчезновение эго.
Юнг писал в эссе "Душа и смерть" о том, что психика не осознает своей смертности.
1 июля 2025
Ребёнок так недолго – ребёнок.
Так мимолётны годы, пока он нуждается в нас. Пока можно на ручки взять, а потом - за ручку. А потом - за руку… И он уже руку выдергивает - он большой! Или аккуратно высвобождает - он уже очень большой, взрослый. И он уходит своей дорогой в свою судьбу, этот взрослый бывший ребёнок.
Остаётся растерянность: как, уже? Как это вышло? Где мой маленький мальчик, маленькая девочка, которые так хотели на ручки, боялись засыпать, если меня нет рядом, звали постоянно: мама! Теперь не зовут; прекрасно обходятся без нас. И засыпают с кем-то другим, с другим бывшим ребёнком…
Дети недолго остаются детьми. И вот это короткое детство занято воспитанием, обучением, чем угодно, только не объятиями и поцелуями. Не совместными играми - когда играть-то, уроки не сделаны или поделка для садика, некогда, я страшно устала, утром на работу… И надо приучить к самостоятельности. Все только об этом и говорят! Это - самое важное, чтобы был самостоятельным! Скорее бы вырос! А потом раз! - и перед вами взрослый человек. Просто моложе вас. А ребёнка нет больше - детство очень короткое. И как вы будете жалеть о каждом пропущенном объятии, о каждом крике и замечании, о каждом отказе поиграть, потому что некогда! Когда-нибудь потом. А потом уже не надо. Ребёнка нет - есть взрослый.
А некоторые дети не успевают стать взрослыми - так тоже бывает. И больше всего жалеют не о том, что мало выучили английских глаголов, формул, мало занятий в секции провели, мало приучали к самостоятельности, мало на экскурсии отправляли с классом - больше всего жалеют о том, что мало были вместе. Мало вместе лежали на диване, обнявшись. Гуляли на ручках. Или за руку шли - и уже нет руки в нашей руке. Это так быстро проходит; это время, пока мы так нужны детям.
Детство очень короткое. И жизнь тоже.
10 МАМИНЫХ ФРАЗ МОЕГО ДЕТСТВА, КОТОРЫЕ СДЕЛАЛИ МЕНЯ УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ
Мама — сердце и душа семьи. Мамы делают миллион вещей, и на них все держится. Они настоящие супергерои.
Моя мама столько всего делала для меня, пока я росла! И делает до сих пор. Но, что важнее всего то, что ее голос стал моим внутренним голосом, — те слова, которые она заронила в мое сердце, я вспоминаю каждый день.
Сначала они звучали во мне голосом мамы, потом — стали частью меня. Это мое место силы. Мама вселила в меня уверенность и чувство собственного достоинства, помогла поверить в себя. И все благодаря ее удивительным словам.
Вот что она говорила:
1. Ты красавица
Обычно она говорила это, когда я совершала какой-то добрый поступок, принимала правильное решение или проявляла независимость и силу характера. Она говорила это, даже если в тот момент я напряженно трудилась и была вся потная, грязная и взлохмаченная. Она научила меня, что истинная красота находится внутри меня и проявляется в моих делах. А внешняя красота не так важна.
2. Ты будешь прекрасной матерью
Я слышала эти слова постоянно. И не потому что она хотела настроить меня на материнство, а потому что видела во мне нечто, то, что теперь я осознаю каждый день. Я могу чувствовать себя опустошенной, измученной, беспокойной и колебаться в принятии тех или иных решений, но я никогда не сомневаюсь в том, что я хорошая мать.
3. Мне так жаль, что тебе пришлось пережить это
Моя мама всегда хотела знать о моих переживаниях. И даже когда она не могла понять меня, она выражала мне свое сочувствие и поддержку. Сочувствие порождает сочувствие, и мы знаем, что, только приобретя этот важнейший навык, наши дети смогут в будущем построить нормальные, здоровые отношения с другими людьми. Такие отношения строятся на доверии.
4. Как ты хочешь поступить?
Моя мама никогда не указывала, как мне нужно поступить. Когда, как ей казалось, я ходила по кругу или принимала не самое лучшее решение, вместо давления или контроля она давала мне понять, что доверяет мне. Интересуясь моими делами, она тем самым показывала мне, насколько для нее важны мои мысли и чувства.
5. Ты найдешь, как поступить правильно в этой ситуации
Пытаясь найти решение какой-то проблемы, моя мама при этом говорила мне, что доверяет моей способности искать ответ. Умение принимать решения очень важно для формирования самоуважения, и моя мама никогда не подвергала мои выводы критике. Она позволила мне самой отвечать за себя. Она всегда поддерживала меня, даже когда я ошибалась, и всегда была на моей стороне.
6. Приглашай друзей зайти
В нашем доме всегда были рады моим друзьям. Друзья заходили к нам, даже когда меня не было дома, потому что знали, что моя мама всегда пригласит их войти и предложит перекусить. Через эту политику «открытых дверей», она научила меня не волноваться о таких мелочах, как идеально чистый дом или прекрасно приготовленная еда. Люди на первом месте.
7. Я молюсь за тебя
Моя мама всегда носила четки. И это был не просто забавный аксессуар. Она действительно молилась за меня. Она молилась за моих парней, она молилась за моих друзей, она молилась за друзей моих друзей, их родителей и их родственников. Она научила меня молиться за моих детей, и благодаря этому я живу в мире сама с собой. А моим детям молитва дает особенно сильное чувство покоя и безопасности.
8. Я люблю тебя
Конечно, все мамы говорят это. Моя мама повторяла эти слова все время. Если бы она могла как-то по-другому, как-то лучше выразить мне свои чувства, она бы это сделала. Но моя мама говорила «я люблю тебя» — сильнее выразить в словах свои чувства она не могла, — хотя даже сейчас мне кажется, что эти слова слишком мягко передают всю ее самоотверженную любовь.
9. Иди повеселись
Когда я была ребенком, мы всегда много веселились, играли и смеялись. Я взрослая очень скучаю по тому времени, особенно когда жизнь становится тяжелой и невыносимой. Моя мама до сих пор говорит мне эти слова, когда я оставляю у нее детей на ночь. Она выталкивает меня за дверь и говорит мне ни о чем не беспокоиться.
А потом она расспрашивает меня о том, как я повеселилась, пока она присматривала за моими детьми. Она радуется моей радостью. И таким нехитрым способом показывает мне, что я для нее не обуза, а счастье. И мои дети для нее тоже счастье. И тогда мое сердце прыгает от радости, как будто я совершила что-то действительно хорошее.
10. Я так горжусь тобой
Это такое счастье слышать, что кто-то гордится тобой, несмотря ни на что. Я росла, веря, что могу гордиться собой. И я действительно горжусь собой.
