4 марта 2025
РАЗВИТИЕ ЗДОРОВОЙ ИДЕНТИЧНОСТИ
По моим наблюдениям, когда в нашем опыте было много насилия и травмирующих событий, особенно если их нормализовало наше окружение, то мы в некотором роде становимся толерантны (терпимы) и перестаем замечать свой дискомфорт, не различаем насилие в отношении нас, привычно проявляем насилие к себе и т.д.
Ориентиры помогают свериться и обратиться к себе, понять, а как может быть по-другому. Как мне сейчас? Есть ли что-то, что я не замечаю, но что на самом деле неблагоприятно для меня?
В общем пользуйтесь, если чувствуете, что это может вас поддержать:
• Я нахожусь в стабильном контакте со своим Я.
• В значимых жизненных ситуациях я опираюсь на собственную волю.
• Я чувствую, что принадлежит мне, а что нет.
• Когда я люблю, мне не нужно приносить себя в жертву моим любовным потребностям.
• Я могу открыто принимать любовь других людей.
• Я обладаю критическим мышлением и способен жить собственным умом.
• Мне нравится мое тело.
• Мне нравится моя секcyaльность.
• Мне нравится сексуальность моего партнера.
• Мои воспоминания не страшат меня.
• Я могу отличить реальность от моих представлений о желаемом и ожиданий.
• Я могу воплотить мои решения в осмысленных действиях.
• Я поддерживаю конструктивные отношения с другими людьми.
Смирение — одно из самых важных «взрослых чувств», которые человеку предстоит освоить на пути к психологической зрелости.
Смирение с тем, что чего-то уже никогда не случится; что жизнь изменилась безвозвратно; что одни никогда не вернутся, а другие никогда не изменятся.
Что выбор — это не только возможность, но и отказ.
Что всё конечно и непостоянно.
Что не всегда (и вообще очень редко) будет так, как ты хочешь.
Что нужно уметь отпускать, но и принимать тоже нужно уметь, потому что всё непостоянно, и никто не будет приберегать для тебя благоприятные возможности вечно.
Смирение приходит на смену детскому всемогуществу, для которого нет ничего невозможного: неразрешимых проблем, неразделённых чувств и невыполнимых желаний.
Только научившись смирению, можно приблизиться к реальной жизни и осознать свои реальные возможности.
Если я хочу, чтобы Другой позаботился о моей самооценке, то мои ожидания направлены не по адресу.
Если я жду, что Другой будет добрым родителем и позаботится обо мне, значит, я ещё не слишком взрослый.
Если я жду, что Другой избавит меня от страхов и ужасов во время жизненного странствия, значит, я уклоняюсь от главной задачи и основной причины моего пребывания на земле.
Если мы действительно любим Другого как Другого, значит, мы геройски взяли на себя ответственность за свою индивидуацию и свой жизненный путь.
💍 Разводиться или спасать брак? Прежде чем жечь мосты, прочитай этот пост 👇
«Хочу развестись».
«Хорошо. Давай разведемся».
Ты уверена, что этого хотела?
Давай представим, как ты выходишь из ЗАГСа. Что ты будешь делать?
Сначала, само собой, «карантин», а потом? Наверняка будешь заново строить личную жизнь.
Теперь ответь себе честно: совершала ли ты ошибки в этих отношениях или 100% вины за разрыв лежит на бывшем супруге?
Вряд ли ты настолько самонадеянна, что полностью снимешь с себя ответственность.
А ты уверена, что в новых отношениях ты не наступишь на те же грабли? И что через год, два, три ты не захочешь снова развестись?
Мужчина — это податливая глина в руках женщины. От того, насколько умелы эти руки, зависит, будет ли твой мужчина лежать на диване или совершать ради тебя подвиги.
Ведь ты не раз слышала истории, а может, сама видела: с одной женщиной мужчина пил, не работал, а с другой стал успешным.
Я не предлагаю верить мне на слово. Вот что можно сделать.
Прежде чем произнести фразу, которая станет точкой невозврата, оставь мужа в покое и займись собой. Я даже дам тебе подробную и пошаговую инструкцию, как именно.
Забудь всё, что ты знала об отношениях до этого. Пишем с чистого листа. 3 дня, чтобы поменять всё.
– Ты как на ладони увидишь, какие ошибки в отношениях ты совершала начиная с «Привет, как дела?» и по сей день.
– Поймешь, по каким признакам можно уже на первых свиданиях определить, что рядом с тобой далеко не принц.
– Узнаешь, что на уме у мужчины в момент, когда ты примериваешь его фамилию и выбираешь место для свадьбы.
– Поймешь, по каким этапам развиваются гармоничные отношения и как не наломать дров на каждом из них.
– Изумишься, узнав, как женщины портят мужчин, хотя думают, что делают всё для отношений.
В общем, готовься к перезагрузке мозга.
