28 марта 2025
Посттравматическое стрессовое расстройство нарушает нормальную жизнедеятельность человека, влияя на его способности удовлетворять базовые повседневные потребности и выполнять самые простые задачи. При ПТСР травматическое событие не формируется в воспоминание и не откладывается в памяти, как другие жизненные события. Травма продолжает вторгаться в жизнь своих жертв в виде визуальной, слуховой и/или иной соматической реальности. Снова и снова людям приходится переживать те опасные события, ментально и телесно реагируя так, словно они все еще происходят. ПТСР – это сложное психобиологическое состояние. Оно обычно возникает в результате переживаний, связанных с опасностью для жизни, когда психологические и соматические стрессовые реакции сохраняются на протяжении длительного времени после того, как само травматическое событие уже прошло.
Существует ошибочное мнение, что ПТСР развивается у любого человека, пережившего травматическое событие. Это не соответствует истине. Результаты исследований могут варьироваться, но в целом они подтверждают, что ПТСР развивается лишь у части тех, кто столкнулся с подобными инцидентами, – около 20 %.
Каковы особенности людей, не развивших ПТСР при сходном опыте, все еще остается темой дискуссий, однако можно увидеть вполне определенные закономерности. Неклинические факторы, которые опосредуют травматический стресс, по всей видимости, включают в себя: подготовку к ожидаемому стрессу (насколько это возможно), успешные реакции «бей или беги», особенности истории развития человека, систему убеждений, предыдущий опыт, внутренние ресурсы и поддержку (со стороны семьи, сообщества, социальных сетей).
6 ПРИЗНАКОВ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ
Если вы задаётесь вопросом, насколько вам подходит партнёр, то вот основные признаки того, что вы нашли «своего человека», и у вас безопасные и здоровые отношения:
• Вы эмоционально доступны друг для друга. Это значит, что у вас нет запретных тем и чувств, и вы можете обсуждать то, что важно каждому из вас.
• Вам нравится проводить время вместе, и у вас есть общие занятия, которые приносят удовольствие. Партнёр не может и не должен закрывать абсолютно все наши потребности, но большая часть из них (примерно 70%) в отношениях должна удовлетворяться, чтобы эти отношения считались жизнеспособными и имели смысл.
• Вы привлекаете и устраиваете друг друга секcyaльно, у вас регулярная половая жизнь. Тут нужно сразу оговориться, что критерии регулярности у каждого союза свои, главное — по этим вопросам внутри пары нужно прийти к согласию.
• Вам комфортно вместе молчать. Это очень важный момент, который говорит о том, что между вами есть близость, и вас не тянет убегать из неё в ненужные разговоры или суету.
• Вы принимаете партнера таким, какой он есть, не пытаясь его переделать, и он это ценит.
• Вы чувствуете себя уникальными и незаменимыми друг для друга. У вас нет опасений о том, что вас могут на кого-то променять, и вам не нужно заслуживать любовь.
27 марта 2025
Основная мысль: Люди склонны либо идеализировать новые технологии, либо преувеличивать их опасность. Эти когнитивные искажения (например, “эффект ореола” или “предвзятость подтверждения”) влияют на то, как мы взаимодействуем с роботами и ИИ. Цитата: «Ум не видит вещи такими, каковы они, а видит их такими, как он сам» — Карл Юнг (переосмысление). Инженерные психологи могут разрабатывать методики обучения и информирования, чтобы снизить влияние искажений. Вопрос для дискуссии: Какие когнитивные искажения наиболее часто встречаются в вашей практике и как вы с ними работаете?
Показать полностью…
Для ребёнка не существует разницы между "меня покинули потому что не любят" и меня " покинули (дистанцировались) потому что дела, плохое настроение, работа и проч"
Ребёнок чувствует себя одиноким и оставленным(речь не о ситуативном дистанцировании того или иного характера, а о системном - когда ребёнка «отвергают» на регулярной основе).
А для ребёнка это равняется смерти. Так как сам он позаботиться о себе не может.
Плюс запечатлевается ощущение ненужности и плохости ( меня оставляют, отвергают, меня не любят - может я плохой?).
У ребёнка отсутствует критическое мышление и адекватный анализ.
Он не может объяснить себе, что его любят, а у мамы с папой просто тяжелый период в жизни или что они заняты. Или что у них кризис в отношениях и пока не до ребенка. Или что они сами покалечены жизнью.
Если ребёнок чувствует себя покинутым, брошенным - тело это запоминает.
Так рождается зависимость от людей.
В других ищется мама которая долюбит, даст поддержку, поможет обрести себя.
И когда нас покидает возлюбленный это переживается, как смерть ( ведь снова покинул родитель, а без родителя не выжить) - это воспоминание о прошлом. Триггер.
Самостоятельная помощь заключается в построении собственных опор, выстраиванию границ, познании себя и формирование к себе позитивного отношения
Собственная жизнь должна быть яркой, наполненной и вдохновляющей. По-настоящему.
От своей жизни надо тащиться и гореть.
А себя нужно поддерживать и "обнимать", переходя от ненужности к " я ценен для себя, я на своей стороне, со мной все в порядке"
С психологом вы будете двигаться в том же направлении, просто быстрее, с поддержкой и наставничеством.
