1 мая 2025
Пронзительная и терапевтичная книга об опыте переживания утраты и о том, как найти личные опоры после смерти любимого человека; о работе горя и важности поддержки в самые тёмные времена; о том, как чужая утрата может подсветить наши собственные страхи, и как помочь себе восстановиться и вернуться к нормальной жизни, которая всё равно когда-нибудь наступает.
"Говорить про ресурс в какой-то момент стало очень модно, и мне попалось выразительное сравнение: наше отношение к уровню внутренней энергии перекликается с привычкой заряжать телефон.
Можно подключаться на бегу к каждой розетке, держась в лучшем случае на половине батарейки, можно дать себе и телефону время и спокойно дождаться полного заряда аккумулятора. Даже с точки зрения пользовательского опыта понятно, как правильно делать, чтобы не испортить батарею и не остаться внезапно без связи.
С внутренним ресурсом дело обстоит точно так же. И если на протяжении долгих лет ты привык получать поддержку в паре, в любой момент мог обняться с кем-то теплым и каждый вечер возвращался домой, зная, что для тебя уже заварили чай, а потом в один момент лишился всего этого, то на поиск новых способов подпитки может понадобиться время".
/Из книги Татьяны Выводновой "Я люблю тебя. Я живу дальше. История жизни после утраты"/
Чтобы проживать все плюсы и минусы материнства или отцовства, необходимо ясное осознанное внутреннее решение. Tому, кто в силу травмированности нe oбладает cпоcобностью предоставить ребенку себя как визави вместе со своим ясным Я, дать ему тепло и близость, стоило бы пойти в терапию, чтобы сначала восполнить этот дефицит. И во время беременности для этого тоже доcтаточно времени.
Продолжение вашей биогpaфии психотравмы у ваших детей - это не случайность и не судьба, а чeткая, предcказуемая закономерность.
Cтать родителями и обеспечить детям возможность здорового развития в нашем обществе - это не то, что можно сдeлать походя, между прочим. Возможно, это даже самая важная общественная задача, направленная на то, чтобы сосуществование людей или обществ было как можно более конструктивным, а не деструктивным.
Травмированныe дeти выpacтaют в травмированных взpocлыx, травмированных возлюбленных, a после - в травмирующих родителей. Они становятся взрослыми мужчинами и женщинами, которые в плену своих стратегий выживания творят много зла в обществах, еще больше травмированных и взаимно травмирующих дpyr дpyгa.
Дорогие мои!🌸
Поздравляю вас с Праздником Весны и Труда— с 1 Мая! 🌿💐
Пусть этот день принесет вам радость, тепло и вдохновение. Пусть ваш труд будет легким и благодарным, а жизнь наполняется гармонией, уютом и счастьем.
Желаю вам крепкого здоровья, ведь оно — основа всего, благополучия в семье и удачу во всех начинаниях. Пусть май радует яркими солнечными днями, приятными встречами и новыми возможностями!
Спасибо, что вы со мной — ваша поддержка очень важна для меня! 💖
С праздником! 🌞
30 апреля 2025
«Он не ответил на звонок. Наверное, больше не хочет со мной общаться, и мы расстаемся!» — паникует Оля. Но тут муж перезванивает и говорит, что был занят. Оля выдыхает: «Фух, видимо, не расстаемся, и он все-таки любит меня».
У Оли травма отвержения, и эта ситуация — одно из возможных ее проявлений.
С отвержением в жизни сталкивается каждый: нас не выбирают, нам отказывают. Но некоторые реагируют на такие события особенно остро.
Что такое травма отвержения и как проявляется
Травма отвержения (травма отвергнутого) — это состояние, при котором человек воспринимает себя как недостойного любви, а мир — как опасное место.
Особенности человека с травмой отвержения:
* никому не доверяет и боится быть преданным;
* боится близости, но при этом жаждет отношений;
* не переносит критику, отказ, молчание и другие ситуации, которые похожи на отвержение;
* не может находиться в одиночестве;
* ощущает себя брошенным, ненужным — «Меня никто не понимает», «Я чужой в этом мире»;
* держится на расстоянии от людей, хорошее отношение к себе воспринимает как вежливость или ищет подвох.
В попытках избежать реального или потенциального отвержения человек может:
* манипулировать, например, играть на чувстве вины — «Мне плохо, это ты меня довел»;
* проявлять словесную и физическую агрессию — угрозы, насилие;
* «нападать» первым, например, выйти из отношений до того, как партнер сообщит о расставании;
* подавлять себя, пренебрегать потребностями, чувствами, интересами в угоду партнеру — лишь бы не бросил.
Травма отвержения может влиять на любовные, дружеские, деловые отношения. Отражаться на всех сферах жизни или только на некоторых из них.
Пример проявления травмы отвержения. Лена почти уверена, что муж изменяет ей. Но не решается начать разговор. Лена даже готова простить измену, но боится, что муж бросит ее, когда узнает, что жена лазила в его телефоне. Особенно если окажется, что измены не было. Поэтому Лена продолжает терпеть и скрывать свои переживания.
