Почему семьи распадаются?На сегодняшний день очень много разводов, если посмотреть статистику 90% пар разводятся после года-двух совместного брака. По статистике из 10 браков- 8 разводятся. Это очень печальная статистика. В первую очередь страдают дети, многие взрослые не задумываются об этом. При ругани, скандале, каждый из супругов, отстаивает свою точку зрения.И что ребенок слышит в этом момент? Уйди, подожди не видишь я разговариваю, не до тебя, иди в комнату и тд. А знаете, что в голове у ребенка, о чем он думает? Он думает, что виноват он. И такой ребенок потом может вырасти с чувством вины и конечно вот с такой картиной мира, видя взаимодействуя родителей между собой. Рёберной который видит, как общаются между собой родители, как разговаривают, обнимают друг друга, улыбаются друг другу. Когда в семье любовь, понимание и идиллия. Когда здоровые и взрослые отношения мужчины и женщины протекают в спокойствие в адекватном отношении к друг другу, в умении к гармоничным, здоровым, теплыми, партнерским отношениям. Такой ребенок, конечно, понесет именно такой сценарий взаимоотношений во взрослую жизнь. Я думаю, вы понимаете, о чем я. Где прекрасные отношения в семье и прекрасные отношения к ребенку. Где нет этой всякой грязи, ссоры, пьянство, криков, итд. Отсюда и идёт поток разводов. Вы не когда не задумывались об этом?Ребенок видит отношения родителей, потом вырастает и несет такой сценарий отношений в свою жизнь. Передает такой сценарий отношений своим детям и тд. Знаете, как я редко вижу хорошие отношения между супружеской парой или отношения к ребенку. Многие, наверное, наблюдают за людьми в магазине, в автобусе да где угодно. Я не говорю, что все плохо. Есть и прекрасные пары и хорошие отношения в семье и взаимоотношения с ребенком. Но этого мало. Очень мало. Фрейд рассматривал семью прежде всего как пространство, где разворачивается драма бессознательных влечений. Отношения между мужем и женой неизбежно несут отпечаток их собственных неразрешенных детских конфликтов.Мальчик бессознательно испытывает влечение к матери и воспринимает отца как соперника, которого хочет «нейтрализовать». Девочка переживает комплекс Электры (влечение к отцу, соперничество с матерью).Сейчас в наше время многие психологи уже доказали, что сценарий и взаимоотношения родителей переносят дети в свою взрослую жизнь.Что же могут сделать родители или новые молодые пары, чтобы не совершать такие глобальные ошибки. Конечно, ошибки есть и будут. Мы же не роботы, правда. Мы живые люди все чувствуем и понимает. Иногда просто боимся что-то изменить, поменять в своей жизни. Или просто не умеем и не знает как по-другому, ведь нас не научили. Исследования последних 3-5 лет (2022–2025 гг.) убедительно демонстрируют, что модели отношений родителей напрямую проецируются на взрослую жизнь детей. При этом наука ушла от абстрактных описаний к конкретным измеримым паттернам.Какие ошибки может не совершать человек вступая в брак или находясь уже в отношениях.Первое: не бойтесь обращается к специалисту. Если вы сами не справляетесь, если ваша вторая половинка не хочет идите сами. Когда молодая пара вступает в брак они на столько влюблены что не видят недостатков второй половинки (стадия влюбленности). На этом этапе нужно обсудить (финансовую сторону, рождение детей, где будут жить, и тд). Все вопросы, которые особенно хочет знать девушка. Не нужно бояться задавать вопросы, это очень важный момент. Девушкам нужно обратить внимания, как ведет себя мужчина с окружающими с родителями, официантами и тд. Ведь так он и будет вести себя с вами. Я не буду сейчас писать про все этапы. Первый этап — это влюбленность. Пары влюблены, бабочки в животе как сейчас многие говорят. Не торопиться (узнавайте друг друга, задавайте вопросы).Наблюдайте (поведение, как ведет себя вторая половинка).Какие приоритеты в жизни (иногда они могут не совпадать, женщина хочет большую семью детей, а мужчина детей вообще не хочет).Задав вопросы и наблюдая за второй половинкой, вы можете сделать вывод. На этапе влюбленности этого не делают влюбленные пары. Им не до этого. И при этом большая ошибка. В семейных парах часто замалчиваются обиды. Пары не обсуждают что им не нравится или какие-то насыщенные проблемы или кто-то кому как-то не так ответил сказал. И вторая половина затаила обиду. Не говорят, молчат. Многие пары могут не разговаривать сутками, месяцами. И это очень плохая история. Это потом выльется все равно когда ни нибудь. Другая сторона может ответить, а почему ты молчала и не говорила об этом. Большая и частая ошибка в парах. Не говорить, молчать, обижаться и копить обиду.Я не говорю сейчас про паталогические пары (где присутствует насилие, абьюз, алкоголь и тд). Это уже отдельная статья. Надеюсь, моя статья была для вас полезной.

Пока нет комментариев

Всем привет. Хочу поделиться с вами одной историей. Недавно обратилась девушка за помощью. И знаете, что самое интересное. Она не знала своих желаний и у неё не было времени для себя. Такое ощущение, что я живу для других, а не для себя, грустно звучит правда? Я задумалась, знаете над чем??????? А ведь правда. Сколько функций приходится выполнять женщинам в течение дня? Кто-то скажет, а как по другому. Или, что всё бросить и не чего не делать? Всё так живут и ТД. Как мне не нравится эта фраза "ВСЕ ТАК ЖИВУТ" Работа Готовка (завтра, обед,ужин) Детей в садик, в школу. Помыть, постирать. Уборка Сходить в магазин и ТД. Да, это всё замечательно и за нас этого не кто не сделает. Но я заметила одну специфику, что сейчас женщина работает, больше чем мужчина. Я не говорю про всех. НО ВОТ ОН ВАЖНЫЙ МОМЕНТ. ЖЕНЩИНА УСТАЕТ – ОТСЮДА НЕТ ЖЕЛАНИЯ И НЕТ СИЛ – ОТСЮДА, МЕНЯТЬСЯ ОТНОШЕНИЯ К СЕБЕ САМОЙ. Если нет хорошего отношения к самой к себе и не будет желания для другого. У каждой есть желания и мечты  Я сейчас не говорю про отношения мужчины и женщины. Я сейчас говорю про отношения к себе. Свой личный пример: неделю я была погружена в написание дипломной, работай, учебой, домашние дела, готовка, уборка. Я забыла про блок и про свои любимые занятия и каждый день, говорила себе ЗАВТРА. И я не заметила как прошла неделя, а может и даже больше. Отношения к себе и ваши желания это очень важный момент в вашей жизни. Семья, дети, муж это всё прекрасно, и это всё прекрасно так и должно быть. Но, когда женщина знает свои желания и знает что она хочет и она самореализаваласьв жизни и в социуме, она счастлива, счастливые дети и муж. Сегодня для вас я подготовила несколько упражнений как понять свои желания: Упражнения 1:  Сегодня в течение дня задавай себе один вопрос: "Чего я хочу сейчас?" И делай это, даже если кажется глупым. Хочешь пить не воду, а сок? — налей. Хочешь посидеть в тишине 10 минут? — посиди. И ТД Это не игоизм. Это тренировка контакта с собой. Упражнения 2: это известная техника, но очень хорошо работает. Суть: надо написать 50 желаний. Первые 10-15— социально одобряемые (квартира, машина) Следующие—то, что сложнее признать (хочу спать одна, хочу чтобы меня сегодня не кто не трогал) Последние— самые честные. Важно: не оченивать, не стыдить, не вычёркивать "неправильные". Просто вытащить их на свет. Упражнения 3: "Корзина чужих желаний" Многие женщины живут с ощущением "я так хочу", а на самом деле — так хотели мама, папа, муж, общество. Инструкция: Возьмите лист и разделите на 2 колонки. В левой— всё, что ты делаешь, потому что "надо", "принято", "так воспитывали". В правой—то, что остаётся, если убрать левую колонку. Даже если правая колонка пока пустая — это нормально. Теперь ты хотя бы знаешь, что левая —не твоя. Надеюсь данная информация была для вас полезной. 

Пока нет комментариев

Совет дня: Устройте «пятницу благодарности» для… вещей 🔽

Мы привыкли благодарить людей. Попробуйте на этой неделе мысленно сказать «спасибо» обычным предметам. Чашке, что греет руки по утрам. Ключам, которые не теряются. Старому пуховику, который пережил с вами три зимы.

Психологи называют это «неодушевленной эмпатией». Это не магия, а способ переключить мозг с режима «мне всё должны» на режим
«у меня уже есть».

Пока нет комментариев

Как происходит «захват серотонина» и почему при депрессии его не хватает


Представьте, что ваш мозг – это почтовое отделение, а серотонин – письма с командами «успокоиться», «обрадоваться», «почувствовать смысл». При депрессии эти письма не доходят до адресатов. Почему?


В системе, связанной с серотонином, происходит сбой. Это не просто «нехватка» вещества, а нарушение сложного баланса. Дефицит серотонина – это не причина депрессии, а её физическое воплощение.
Есть несколько ключевых гипотез, почему это происходит:
• Снижение выработки: Мозг может производить меньше серотонина.
• Проблемы с рецепторами: Нервные клетки становятся менее чувствительными к серотонину, как будто «замочные скважины» деформированы, и «ключ» (серотонин) не подходит.
• Слишком быстрый распад: Серотонин может слишком быстро разрушаться в синапсе, не успев выполнить свою функцию.


В результате сигнал благополучия становится слабым и прерывистым. Это на биохимическом уровне может проявляться как подавленное настроение, тревога, нарушения сна и аппетита, потеря интереса к жизни.


Чтобы понять, как работают самые распространенные антидепрессанты (Селективные Ингибиторы Обратного Захвата Серотонина – СИОЗС), нужно знать про обратный захват.


Представьте себе синапс, щель между двумя нейронами.


1. Первый нейрон выпускает серотонин, чтобы передать сигнал второму.
2. После передачи сигнала «лишний» серотонин обычно забирается обратно в первый нейрон специальным «транспортером» (это и есть обратный захват). Система экономит ресурсы.


Что происходит при депрессии? Предполагается, что этот транспортер работает слишком активно, забирая серотонин обратно слишком быстро. Сигнал не успевает передаться полноценно.


Как помогают антидепрессанты? Они блокируют этот излишне активный транспортер. Серотонин дольше остается в синаптической щели и имеет больше шансов передать позитивный сигнал следующему нейрону.


Как пример, представьте, что вы пытаетесь написать своему другу, но кто-то постоянно перехватывает ваши письма, не дав ему их прочитать. Антидепрессант – это тот, кто говорит перехватчику: "Стоп! Дай другу прочитать сообщение".


Но это не волшебная таблетка. Нужно 2–4 недели, чтобы нейроны перестроили работу рецепторов. Если продолжить жить в стрессе (например, с критикующим партнёром), новый серотонин будет быстро уничтожаться.


Что делать, кроме таблеток?
• Снизить кортизол: Сон, отказ от токсичного общения, техники самопомощи при стрессе и тревоге.
• «Починить» нейроны: Омега-3, физическая активность, солнечный свет.
• Перезагрузить систему: Психотерапия, чтобы мозг заново научился получать радость.


Важно помнить, что человек с депрессией не «ленится», его мозг физически не может дать ему энергию. Требовать от него «взять себя в руки» – всё равно что как требовать, чтобы машина с пустым баком поехала от криков «ну давай же!»

Пока нет комментариев