14 апреля 2024
Токсичные отношения и окружение - это то, что буквально убивает в нас не только энергию, но и женственность, и сексуальность.
Даже если вы максимально виртуозно себя обманываете, например, уверены, что партнер изменится, а неприятные вопросы от подруг и родственников на вас не влияют, это все равно не умаляет того разрушения вашей личности, которое несут эти люди.
Все начинается с малого: легкий стресс, недосып.
Затем потеря аппетита или наоборот переедание.
А затем - перманентное тревожное состояние.
И самый логичный вопрос: а надо ли мне это?
Оно вообще того стоит?
Не установив отношений с собой, ищут мужчину, с которым можно было бы завязать отношения. Так они мечутся от одного мужчины к другому, пытаясь найти в них то, чего недостает им самим. Этот поиск нужно начать с себя. Не освоив науку любви и доверия к себе, невозможно ни почувствовать любовь и доверие к мужчине, ни завоевать его любовь и доверие. Никто и никогда не сможет удовлетворить нас своей любовью, если мы сами себя не любим. Когда, терзаясь от внутренней пустоты, мы отправляемся на поиски любви, то не находим ничего, кроме той же пустоты. То, что проявляется в нашей жизни, есть отражение того, что запрятано глубоко внутри: наших представлений о собственной значимости, своем праве на счастье, о том, чего мы достойны в этой жизни. Когда эти представления меняются, вместе с ними меняется и наша жизнь.
Показать полностью…
Как меньше тревожиться? Пять простых шагов к спокойствию🌿
Тревожные мысли могут быть настоящим вызовом, но важно помнить, что есть способы справиться с ними. Вот несколько простых шагов, которые могут помочь вам меньше тревожиться:
📌Постарайтесь уделить время для осознанности каждый день. Дышите глубоко, прислушивайтесь к своим ощущениям, наслаждайтесь моментом. Это поможет вам отвлечься от тревоги.
📌Не забывайте о физическом и эмоциональном благополучии. Занимайтесь спортом, получайте достаточно сна, общайтесь с близкими.
📌Попробуйте осознанно анализировать свои мысли. Поставьте перед собой вопрос: "Насколько реальна эта тревога?". Часто она оказывается менее угрожающей, чем кажется.
📌Разбейте большие задачи на более мелкие шаги. Это поможет вам чувствовать контроль и избегать ощущения перегрузки.
📌Общение с близкими или обращение к профессионалу может сделать огромную разницу. Вы не одни со своими чувствами.
Помните, что тревога - это естественная часть жизни, но есть способы ее управления. Если вам нужна дополнительная поддержка, я здесь, чтобы помочь. Вместе мы сможем создать путь к благополучию.💙
