21 ноября 2025
Самооценка бьёт всё: красоту – внешнюю и особенно внутреннюю; широкую образованность; недюжинный ум; таланты и способности; мускулы и деньги.
Самооценка компенсирует всё: если особой красоты, образования и талантов не наблюдается, но человек бесконечно влюблён в себя и не сомневается (причём абсолютно справедливо) в своей уникальности и обаянии – он точно будет счастливее и сильнее умных, красивых и даже богатых.
Высокая самооценка бьёт всё!
Например, вы – сногсшибательная блондинка. Ноги, ресницы – как полагается. Но если при этом вы, пусть даже в глубине души, уверены, что нос у вас великоват, а зад маловат – вы заранее проиграли длинноносой, кривоногой, но уверенной в себе шатенке с микроскопической грудью. Потому что и фигура, и шмотки имеют смысл только в том случае, если прилагаются к хорошим отношениям с собой.
Или вы у нас ума палата, но чувствуете, что второе, а то и третье образование вам необходимо, чтобы кое в чём там ещё разобраться (и утереть нос работодателю, да и первому мужу, который однажды назвал вас тупой), – вы заранее проиграли любому бывшему троечнику, который безо всяких сомнений и зазрения совести презентует себя как высокого специалиста.
Если вы печёте детям вкуснейшее в мире печенье, возите детей на моря, читаете им вслух, по вторникам разговариваете с ними на английском, по средам на китайском, а по субботам на французском, но при этом почему-то считаете себя плохой матерью (например, вам свекровь об этом сообщила) и живёте с постоянным чувством вины за невыглаженные трусы, вы очень проигрываете сильно (зато в своё удовольствие) пьющей мамашке, которая первый раз за полгода выкроила время, чтобы отвести дочку в зоопарк и купила ей мороженное в вафельном стаканчике. И дети, кстати, это чувствуют – что мама подавлена, всё время будто в чём-то виновата и недовольна.
Любите себя, в конце-то концов. Тренируйтесь в этом, одобряйте, прощайте, балуйте и ни с кем себя не сравнивайте.
Никогда.
Берегите мир в своих семьях. Что бы ни было у человека в течение дня, когда он входит в свой дом, он должен попасть в атмосферу любви и тепла...
Для специалистов не секрет, что одинокие матери часто делают из сыновей психологических мужей. Но есть нюансы, которые, бывает, остаются секретом и для специалистов:
1. Дочери оказываются на этом месте не реже, чем сыновья.
2. Одинокой часто является и замужняя мать, чей муж обесценен и лишен авторитета, то есть занял роль сиблинга, а не отца.
3. Мать не всегда препятствует женитьбе такого сына. Бывает тоньше и хуже: она берет под контроль его сексуальную жизнь и сама находит ему жену, а затем невестка используется парой сын-мать как приставная матка или суррогатная мать, Золушка семьи. Если такая "жена" предложит супругу уехать жить в другой город - он не согласится, ведь эта конструкция должна держаться вместе.
Только чувства открывают глаза на реальность. Факты бывают обманкой.
Хорошо иметь внутренний локус контроля: живёшь себе спокойно, никакие сравнения тебя не трогают. Но есть нюанс.
Для психологически зрелого человека отказ от соревнования и сравнений становится осознанным выбором. Такой человек опирается на внутренние критерии успеха. Он думает: "Я доволен своей жизнью" вместо "Я живу лучше Петрова" и не воспринимает других как соперников. Чужие успехи не представляют угрозы для его самооценки, и он способен радоваться за других. Такой человек движется к своим целям, и ему не нужно никого побеждать. Он себе уже всё доказал.
Однако бывает и так, что человек выбирает не соревноваться, ничего не делать и ни к чему не стремиться, чтобы не дай бог не проиграть в сравнении с другими. Его постоянные спутники - это страхи, прокрастинация и избегающее поведение. Он боится показать неидеальный результат. Боится социального взаимодействия, потому что тогда неизбежна критика. Не реализует свой потенциал, чувствует себя самозванцем и думает, что лучше не рисковать, чем оказаться разоблаченным - не таким интересным, не таким успешным, не таким умным, как он себе нафантазировал. Кстати, недавнее исследование показало, что люди, избегающие сравнений из страха столкнуться с реальностью, склонны к формированию выученной беспомощности. Так что это тупиковый путь, прямиком ведущий к социофобии.
Что получается в итоге?
▪︎ Здоровый отказ от соревнования = фокус на своих целях + открытость миру. Здесь речь идёт о способности опираться на себя, узнавать свои слабые и сильные стороны, вступать во взаимодействие и обмениваться опытом.
▪︎ Невротическое избегание = фокус на своих страхах + закрытость от мира. Это ограничение, которое мешает действовать и развиваться. В итоге и сам человек не знает, на что способен, и мир его в расчёт не берёт, потому что просто не видит его проявлений.
Внешне оба эти варианта могут выглядеть почти одинаково. Что выбрать - путь осознанного не-соревнования или бегство от возможных поражений - каждый решает сам. В этом помогут навыки рефлексии, которые можно развивать самостоятельно или в терапии.
