Сегодня поговорим о первом «дефекте» характера - сильном влиянии защитных механизмов, отгораживающих личность от реальности. Например, это - отрицание, проекция, изоляция, расщепление и др.Вообще, что такое защитные механизмы и отчего они защищают человека? Зачем мы залезаем в механизм и разбираем его на составляющие? Почему мы просто не оставим этот механизм в покое, раз он выполняет какую-то функцию внутри нас?Маркер, на который стоит обратить внимание - это негативные чувства, ощущения, ситуации, которые происходят и происходят у нас в жизни, а мы не можем это изменить.Мы можем чувствовать, словно нас держат в осаде. Мы постоянно боремся с чем-то, что наступает и наступает, и такое положение поддерживает в нас определенный уровень стресса. Наши защиты помогают нам «устоять», все ресурсы вкладываются именно в эту борьбу. Но раз за разом мы приходим к одному и тому же результату.Почему? Потому что:- Мы чего-то не признаем. «Раз я этого не вижу, значит этого нет».- Мы видим то, чего боимся в других. «Я знаю, ты меня обманешь».- Мы не можем целостно воспринимать себя или других. «Если человек любит, то он не будет злиться».Мы привыкли жить во внутренней блокаде от реальности. Мы держимся за то, что у нас есть, и не имеем возможности бежать. Мы загнаны в угол, или гонимы по кругу. Мы устали, а порой и истощены…Самым сложным для нас является прекратить борьбу, залезть в защитный механизм и выбить из него пару-тройку шестеренок. Затем врата откроются, и в крепость наших иллюзий войдет реальность, которая всё это время стучалась к нам снаружи. Многие из иллюзий погибнут, что-то будет утеряно безвозвратно. Неоправданные надежды и страхи разрушатся, и на их место должны будут прийти новые ориентиры, которые согласуются с реальностью. Примитивные отношения станут неудобны. Тогда возможным выбором станут изменения, выстраивание границ, восстановление баланса брать-давать и новые смыслы, которые проявятся при общении с нашими истинными потребностями и желаниями. Внутри нас это может ощущаться трагично, но затем, как правило, это оказывается не менее восхитительно. Совершая свой внутренний подвиг, помните о том, что внутри нас живут ужасные драконы, возведены величественные замки, тоскуют прекрасные принцессы и набираются храбрости наши внутренние рыцари. Защитные механизмы не дают событиям случиться, тем самым оттягивая момент исцеления.

Пока нет комментариев

Разбираем очередной дефект характера. На этот раз поговорим о черно-белом мышлении и туннельном видении:
- Либо все хорошо, либо все плохо;
- Идеализация-обесценивание;
- Трудность в принятии «достаточно хорошо»;
- Невозможность увидеть ситуацию шире, рассмотреть альтернативные варианты, доверять потоку.

Ограничение спектра восприятия мира может крайне негативно сказываться на качестве жизни человека. Он может ощущать, будто жизнь - это череда белых и черных полос. Либо полностью погружаться во тьму, либо резко дистанцироваться от всего “плохого” в своей жизни.

Ощущение безнадеги, часто может компенсироваться непродолжительными периодами сильной “вовлеченности”. Такая динамика “взлетов и падений” напоминает по своей структуре любую зависимость, где после эйфорических эпизодов, человек опускается на эмоциональное дно. Из тьмы, ему естественно хочется вырваться, тогда он переключается на крайне положительную фантазию, которая вновь поднимает его на высоту, с которой страшно падать…

Спектр эмоций такого человека очень скуден в том смысле, что он прыгает из крайности в крайность. Это можно объяснить топорностью его психической подвижности. Несмотря на это, переживания такого человека очень многогранны. Иногда глубокое страдание, словно доставляет ему удовольствие и придает смысл, а мечты настолько возвышенны, что от них буквально кружится голова.

Такому человеку крайне не хватает спокойствия, плавности, гибкости, терпения. Ему очень сложно выдерживать паузы, прежде чем отнести случившееся с ним в одну из двух корзин. Он может быть сильно увлеченным интерпретацией того, что с ним происходит. Он будто бесконечно варится в собственном соку мыслей и чувств. И ему достаточно сложно выйти за пределы этого жизненного шаблона, который поглощает его полностью.

Пока нет комментариев

Можно обратить внимание, что форм зависимостей великое множество:Химические зависимости - это алкогольная, наркотическая и никотиновая зависимость, токсикомания (зависимость от химических веществ, не включенных в официальный список наркотиков - например лекарств). Да, да - зависимость от лекарств у тревожных - это распространенная форма химической зависимости.Пищевая зависимость - группа состояний, сопровождающихся изменением пищевого поведения ( булимия, анорексия, склонность к диетам и т.д.). К пищевым зависимостям также относят разнообразные вкусовые пристрастия - зависимость от вкуса кофе, шоколада, сливок и т.д.Субстанциональные зависимости - при них в качестве объекта зависимости используется определённая активность человека, включенность в специфический процесс (хобби, игра, работа и т.д.). И зависимость от других людей: Любовная зависимость или созависимость.Со-зависимость - одна из форм зависимостей, где "объектом влечения" выступает другой человек. И следует помнить, что созависимость - это такая же зависимость и от нее надо также усердно выздоравливать. Созависимые обычно одержимо думают, что их жизнь изменится, когда изменятся те, кто с ними в отношениях. И самая важная мысль, которую созависимому трудно удерживать в сознании заключается в следующем: у созависимого собственные проблемы, которые существуют совершенно отдельно от любого другого человека, даже если этот человек - муж, мама, дочь или сын.

Пока нет комментариев