18 июня 2024
17 июня 2024
Дэн Томасуло - Уроки оптимизма: сила позитива в преодолении депрессии (фрагмент)
У вас часто бывает плохое настроение? Временами чувствуете себя словно скованными мрачными мыслями? Легко потерять надежду, когда ощущаешь беспомощность перед лицом всепоглощающей печали. И попытка сохранять оптимистичный настрой кажется невозможной, когда все глубже погружаешься во тьму. Хорошая новость в том, что путь обратно к свету существует.
Вдохновляющая книга «Уроки оптимизма» предлагает эффективные техники доказательной позитивной психологии, которые помогут вам прервать депрессивный цикл, повысить жизнестойкость и мотивацию, отпустить чувство отчаяния и безнадежности. Дэн Томасуло не призывает игнорировать реальные страдания и обесценивать их. Он учит, как восстанавливать баланс, повышая осознанность и меняя собственные представления о будущем.
Вы узнаете, как определить и успешно задействовать свои сильные качества. Избавитесь от ограничивающих убеждений, которые удерживают вас в негативном цикле переживаний, и обретете устойчивое чувство надежды.
Мишени психотерапии депрессии (по Беку)
Брэдли Т. Эрфорд - 45 основных техник для психологического консультирования (фрагмент)
Книга представляет собой краткий, но подробный учебник, предназначенный для того, чтобы подготовить студентов к практической работе на основе правильного понимания техник психологического консультирования. Освещение каждой техники начинается с представления ее теоретических основ, затем приводится пошаговое руководство по реализации, которое завершается описанием возможностей ее применения. Реальное применение техник в практике психологического консультирования иллюстрируется фрагментами стенограмм, примерами, описанием мультикультурных аспектов и анализом исследования эффективности техник.
Книга представляет собой незаменимое практическое руководство по работе с клиентами любого происхождения. Она поможет консультантам внести позитивные изменения в жизнь их клиентов и достичь целей консультирования.
