3 мая 2024
Многим хочется найти «волшебную таблетку» или простой путь, которые без усилий изменят их жизни.
Плохая новость: без каких-то усилий, даже ложку со стола поднять не получится. Для результатов в психологическом плане придеться поднапрячь свои извилины и ими пошевелить, чтобы там что-то "щелкнуло" (перестроились нейронные дорожки) и произошло озарение, расслабление, инсайт или просто полегчало.
Хорошая новость тоже есть: отсутствие простого пути, не исключает короткие и быстрые.
Жду вас консультации, чтобы пройти этот путь вместе
Психическое Здоровье сейчас является одной из наиболее важных сфер жизни - ситуация в мире показывает это каждый день!
Знаю как бывает нелегко с самим собой, разобраться в своих мыслях в одиночку, когда может не с кем поделиться или все дают свои советы, но они не подходят.
Этот путь можно пройти вместе. Каждая история индивидуальна и я не даю оценок и готовых решений. Мы вместе будем находить выходы и ответы.
Почему мы избегаем неудачи?
Все просто. Потому что за неудачной в детстве обычно следовали:
- папин ремень,
- мамина критика,
- учительские двойки,
- смешки и подколы от сверстников.
Это очень неприятно. Никому не хочется это проживать снова.
Уж лучше ничего не делать, чем получить всё это по списку.
Но вы уже взрослые, и потому…
- это уже ваш ремень, а не папин, у вас в руках,
- это вы продолжаете критиковать себя больше мамы,
- это вы раздаете себе оценки «плохо/неправильно»,
- это вы допускаете нелицеприятные подколы в свою сторону.
Возможно вы даже не замечаете как это делаете.
Но то, что делаете ВЫ - вы можете прекратить.
Если не можете перестать себя истязать, ругать, заниматься самобичеванием, если вам нужна помощь, чтобы остановить эту негативную активность внутри вас, в разрешении этой проблемы может помочь одна-две консультации психолога, на которой вы не будете заниматься самовнушением, а разберетесь с родительскими ошибками, с обидами на них или кого-то из прошлого, гневом, стыдом, тревогой. И почувствуете то, что в народе называют "ОТПУСТИЛО".
Бытует мнение, что стресс - ПЛОХО! Это не совсем так. Смотря насколько интенсивный, смотря насколько длительный.
Да, сильный длительный стресс действительно истощает и даже ведет к появлению психосоматических заболеваний.
Но краткосрочный небольшой стресс как раз помогает включить дополнительные ресурсы организма: найти подходящие стратегии для того, чтобы справиться; дает возможность научиться быстро включаться или переключаться, дает ресурс быстрого восстановления, делает нас более гибкими и сильными, а значит - адаптивными!
