20 лет — это захватывающий возраст, когда вы можете сделать очень много, но всё ещё уязвимы. Первая серьезная работа, начало своего бизнеса, своя семья — так много всего нового происходит за этот промежуток между 20 и 30 годами. От того, как вы будете жить в этот период, напрямую зависит ваше счастье в будущем, и вот несколько советов, как не упустить его. 1. Примите тот факт, что люди меняются Это значит, что изменятся ваши друзья, и изменитесь вы. Так что не надо удивляться, если ваши взгляды или даже жизненные пути разойдутся — у каждого своя дорога. Вы можете страдать, вас могут предать или это сделаете вы. Так что просто согласитесь с этим, не пытаясь тянуть то, что уже закончилось. Если ваши дороги расходятся — просто отпустите. 2. Дайте себе шанс влюбиться Серьезные отношения могут быть пугающими, ведь они угрожают свободе, но неужели из-за этого вы откажетесь испытать яркие и свежие чувства? Не вспоминайте о прошлом, не думайте о будущем. Просто разрешите себе влюбиться и выкиньте это из головы, живя обычной, интересной жизнью. Влюбленность обязательно придет к вам. 3. Не тяните отравляющие отношения Если вы видите, что настоящие отношения вас убивают, постоянно портят настроение и ничего не приносят — пора их закончить, даже если вы боитесь одиночества. Жизнь не так длинна, как это кажется в 20 лет, и чем раньше вы избавитесь от того, что есть сейчас, тем больше времени сможете провести с теми людьми, которые действительно будут вам дороги. 4. Поменьше тусите Конечно, алкоголь, куча друзей и громкая музыка кажутся концентрацией веселья, но это быстро надоедает. В жизни есть столько разных занятий, интересных и необычных мероприятий, что тратить все выходные на постоянные тусовки по одному сценарию просто глупо. К тому же, если вы пропиваете все свои деньги в клубах, вам никогда не хватит на другие развлечения. 5. Найдите свою страсть Каждому человеку, даже самому распоследнему нигилисту, нужна цель в жизни, какой-то смысл. Так уж мы устроены. Но на реальную цель тянет только то, что вас действительно впечатляет, безумно радует и увлекает. Когда у человека есть такая страсть, она показывает ему направление в жизни, поддерживает в трудные минуты. На мой взгляд, стоит заморочиться ради таких плюсов. 6. Вы — это не ваша работа Если вы нашли свою страсть и сделали её своей работой, пропускайте этот пункт и переходите к следующему. Если это не так, а работа для вас — это просто стабильный доход и способ заработать, чтобы заниматься своей страстью, не стоит ассоциировать себя с ней. Что бы ни говорил ваш начальник и старшие сотрудники, не изменяйте своей индивидуальности ради того, чтобы занять теплое место или быть уважаемым человеком. Вы просто убьете себя ради денег и престижа, стоят ли они того? 7. Путешествуйте Самый приятный и полезный способ развлечь себя в 20 лет и старше. Путешествуйте как можно больше, каждый раз, когда позволяет время и деньги. Кстати, если вы прислушаетесь к пункту №4, останется побольше денег на путешествия, и вы можете отправиться, куда душа пожелает. Многим кажется, что путешествия требует уйму времени и кучу денег, но это не всегда так. Немного экономии, дешевые авиабилеты, горящие туры — если у вас появится мечта о туризме, она наверняка сбудется в этом же году. Если с финансами туговато, можно отправиться в путешествие по родной стране — сколько в ней красивых мест, в которых абсолютно всё отличается от вашего родного города, начиная от природы и заканчивая людьми. Когда вы увидите, насколько огромен мир, и как в нем много людей, которые живут совсем по-разному, это придаст вам уверенности в себе и веры в то, что вы живете правильно (потому то «неправильно», как такового, нет). 8. Общайтесь по интересам Общайтесь только с теми, с кем вам хорошо. Если у вас остались школьные загоны насчет «крутых» людей, выбросьте их в ближайшую помойку. Радость общения — одно из самых больших удовольствий в жизни, так что не стоит разрушать его стереотипами. 9. Начинайте бизнес прямо сейчас Если у вас появилась идея, которая изменит мир, начинайте свое дело прямо сейчас. В таком возрасте у людей почти нет опыта, но есть страсть и творческий подход, стремление к новаторству и вера в то, что в мире можно что-то изменить. Нельзя терять это время. Даже если вы прогорите, получите бесценный опыт. Как говорил какой-то американский миллиардер, первый раз нужно прогореть до тридцати. 10. Слушайте себя Большую часть своей жизни, все детство и юность вы слушали кого-то другого: родителей, учителей, старших товарищей, первых начальников. Сейчас вы накопили немного личного опыта, и пора начинать доверять ему. Переставайте оглядываться на других и думать, что они скажут. Ваш опыт никогда не будет врать вам, он всегда правдив. Кто-то говорит, что было весело, а вам было скучно. Значит, было скучно и это единственная правда, потому что ваш мир — это только то, что вы чувствуете и видите. Сейчас самое время стать собой. 11. Успех не приносит счастья Счастье приводит к успеху, не наоборот. Этот совет, наверное, самый важный, и он касается всех остальных. Если вы работаете на нелюбимой работе ради успеха и уважения, думая, что помучавшись сейчас, получите счастье, вы ошибаетесь — счастья не будет. Будет кратковременный всплеск удовольствия, чесание за ушком своего эго и новые мучения. Самым большим успехов в жизни можно считать то, что вы прожили её счастливо. А значит, чтобы узнать, успешный ли вы человек, надо просто спросить себя: «Счастлив ли я?» Если нет, искать и пробовать, учиться новому и стремиться к тому, к чему лежит душа.

Пока нет комментариев

Когда мы смотрим на экран смартфона или приборную панель автомобиля, мы видим интерфейс. Но Владимир Зинченко напоминает нам: мы должны видеть там хронотоп — единство времени, пространства и смыслов.В инженерной психологии существует гигантский соблазн: упростить задачу человека до последовательности нажатий кнопок. Создать «идеальную» систему, где ошибка невозможна. Но Зинченко, как один из авторов «Красной книги культуры», предупреждал, что это путь к катастрофе.В чем опасность «стерильности»? Мы, люди, не функционируем в вакууме. Наше сознание рождается в живом действии. Это действие, которое имеет прошлое (память, опыт), настоящее (конкретный контекст) и будущее (цель, прогноз).Когда система «вырезает» из нашего действия контекст, время и личный смысл, оставляя только функцию «оператора», происходит страшное: Ментальная атрофия. Мы перестаем понимать суть процесса, мы просто реагируем на стимулы.Утрата субъектности. Мы превращаемся из авторов действия в функциональные элементы машины.Критический сбой. В нестандартной ситуации, когда алгоритм ломается, такой «оператор» оказывается беспомощным, потому что у него нет интуитивного, чувственного понимания системы.Как вернуть «живое знание»? Зинченко призывал к эргономике, которая не подавляет, а расширяетчеловеческое действие. Проектировать не просто удобные кнопки, а системы, которые транслируют смысл происходящего.Оставлять место для маневра, интуиции и творческого поиска.Помнить, что человек — это субъект культуры, а не просто «фактор» производства.Мы должны перестать быть просто пользователями реальности и вернуть себе право быть её активными творцами. Даже в цифровом мире.Замечали ли вы, что в «слишком идеальных» цифровых сервисах вы начинаете действовать на автомате, совершенно не понимая, что происходит «под капотом»? Насколько это комфортно для вас?

Пока нет комментариев

Хитрыe приeмы в пcихoлoгии, кoтoрыe пoлeзнo знать каждoму.
Эти пcихoлoгичecкиe приeмы упрocтят жизнь и пoмoгут cправитьcя co cтрeccoвыми cитуациями.


1.Кoгда cмeютcя нecкoлькo чeлoвeк в группe, каждый инcтинктивнo cмoтрит на тoгo, ктo eму бoльшe cимпатичeн. Или на чeлoвeка, кoтoрoгo oн хoтeл бы cчитать близким.


2. Εcли вы нeрвничаeтe, а вам прeдcтoит oтвeтcтвeннoe дeлo, пoжуйтe жвачку. Так вы cмoжeтe уcпoкoитьcя, пoтoму чтo пoдcoзнатeльнo мoмeнт приeма пищи аccoциируeтcя c бeзoпаcнocтью.


3. Εcли на ваc ктo-тo кричит, coхраняйтe cпoкoйcтвиe. Βoзмoжнo, этим вы еще бoльше paзoзлите coбеcедникa, нo пocле oн иcпытaет cильнoе чувcтвo вины зa cвoе пoведение.


4. Еcли oтвет coбеcедникa вac не уcтpaивaет или вы чувcтвуете, чтo oн непoлный, не пеpеcпpaшивaйте. Πpocтo внимaтельнo пocмoтpите челoвеку в глaзa. Тoгдa oн будет вынужден пpoдoлжить paзгoвop.


5. Окaзывaетcя, не тoлькo эмoции влияют нa мимику, нo и нaoбopoт. Тaк чтo, еcли вы хoтите пoчувcтвoвaть cебя cчacтливым, улыбнитеcь кaк мoжнo шиpе. Β итoге вы будете улыбaтьcя впoлне иcкpенне.


6. Γде этo вoзмoжнo, cтapaйтеcь не нaчинaть пpедлoжения co cлoв «Я думaю» и «Μне кaжетcя». Этo caмo coбoй пoдpaзумевaетcя в вaшей pечи, нo пoкaзывaет инoгдa ненужную неувеpеннocть.


7. Пеpед вaжным coбеcедoвaнием пpедcтaвьте, чтo интеpвьюеp — вaш дaвний дpуг. Тaк вы будете чувcтвoвaть cебя cвoбoднее и будете меньше вoлнoвaтьcя.


8. Εcли вы нaучитеcь выpaжaть чуть бoльшую paдocть oт вcтpечи c кем-нибудь, тo co вpеменем будете иcкpенне paды видеть этoгo челoвекa.


9. Люди cклoнны уcтупить вaм в меньшем, еcли пеpед этим oткaзaли вaм в чем-тo бoльшем.


10. Физиoлoгичеcкoе выpaжение cтpеcca вo мнoгoм пoхoже нa cимптoмы радоcтного возбуждeния: (тяжeлоe дыханиe, учащeнноe ceрдцeбиeниe и т.д.). Εcли вам удаcтcя поcмотрeть на cтрeccовую cитуацию как на вызов, нeгативный эффeкт от cтрeccа cнизитcя.


11. Чащe вceго люди нe отличают проcтую увeрeнноcть в ceбe от того, что вы дeйcтвитeльно разбираeтecь в чeм-то. И ecли вы вceм cвоим видом показываeтe, что увeрeны в cвоих дeйcтвиях, люди потянутcя к вам.


12. Εcли вам приходитcя много работать c людьми, поcтавьтe позади ceбя зeркало. Μногиe клиeнты будут вecти ceбя вeжливee — вeдь никому нe хочeтcя видeть ceбя злым и раздражeнным.


13. Еcли вы нa cобpaнии ожидaете от кого-то pезкой кpитики, cтapaйтеcь cеcть pядом c этим человеком. Β этом cлучaе он, cкоpее вcего, cмягчитcя и не cможет уcтpоить вaм выволочку c той же cилой, кaкую чувcтвует нa некотоpом paccтоянии.


14. Πеpвое cвидaние лучше пpоводить в тaком меcте, где вы можете получить больше положительных эмоций. Βпоcледcтвии пpиятные впечaтления будут accоцииpовaтьcя c вaми.


15. Πопpобуйте пpи знaкомcтве опpеделить пpо cебя цвет глaз cобеcедникa. Зpительный контaкт увеличивaет веpоятноcть почувcтвовaть взaимную cимпaтию.

Пока нет комментариев