17 октября 2024
В иные дни мне кажется, что главное, если не единственное, содержание работы психотерапевта – периодически говорить «это нормально».Спокойно, без истерического всхлипа.В мире щедро выдаваемых диагнозов и советов по прокачке личной эффективности должен, знаете, быть кто-то, кто просто скажет – это нормально.Когда прибегаешь с глазами, полными ужаса, и уверенностью, что такого, как у тебя, никогда, нигде и ни у кого, и с тобой что-то фатально не в порядке. Когда стыдно, больно и страшно. Ты мычишь, вращаешь глазами, и кажется, что сердце сейчас лопнет. Где бы онотам ни находилось.Вот.В этот момент очень полезно, чтобы кто-то сказал, что все нормально. В каком-то смысле.Нормально, когда мы ненавидим близких. Даже детей. Особенно детей.Нормально, когда мы прожили с человеком 25 лет, и вдруг проснулись, а человек абсолютно чужой, и мы смотрим и не узнаем это лицо, этот нос и эти губы, все изменилось за годы, и непонятно, о чем говорить, да и неинтересно.Нормально, когда умирает родной человек – он, к сожалению, не подписывал с нами контракта на бессмертие.Нормально, когда пытался приставать пьяный начальник на корпоративе, и потом ощущение, как будто тебя окатили блевотиной с ног до головы.Нормально, когда ребенок ворует бабушкино фамильное кольцо, чтобы продать его на ебее и купить себе airpods. И потом отрицает, врет и изворачивается.Нормально, когда он, этот ребенок, сообщает, что не знает, кто ему нравится, мальчики или девочки. Ну подрастет - поймет, рыбы-клоуны вон вообще меняют пол несколько раз в течение жизни.Нормально – не значит "приятно, расслабься".И не значит "правильно".Это значит – так вообще, в принципе, бывает. Не первый такой случай в истории человечества. В 13 веке случалось и не такое. И с этим можно что-то делать и как-то жить. Тут еще не конец истории.Нормально видеть, как близкий человек спивается на твоих глазах, и не мочь ничего, ничего, ничего. Нормально - это не в смысле "хорошо". А в смысле - такое гораздо чаще случается, чем мы думаем.Нормально бояться заглядывать в отношения, потому что там темный колодец, и он засасывает.Нормально жутко трусить, что тебя бросят. И до ужаса бояться смерти и старости.Нормально испытывать сложного оттенка стыд от того, что тебе кажется, что у тебя все хорошо, но на душе как-то вот хреновато.Нормально «ничего не добиться в жизни». Представляете? Об этом мало говорят, но, если мы заглянем в статистику, «ничего не добиться» - гораздо нормальнее, чем добиться чего-то. В обычном среднем классе всего пара отличников. Остальные - обычные люди.Скорее всего, абсолютное большинство из нас не добьется примерно ничего. Не откроет теорию относительности, не станет вице-президентом «Газпрома» или профессором Оксфорда, не споет дуэтом с Егором Кридом. Даже не станет начальником ТСЖ. Кто-то станет, конечно, конечно, но здравый смысл подсказывает ТСЖ на всех не хватит.И это, знаете, ничего, ок.Нормально не бросать работу юриста в 45, чтобы стать сценаристом, или, следуя зову сердца, идти на сцену танцевать. Вполне, знаете, нормально и здорово остаться юристом. Пусть и поднадоело, но надо оплачивать ипотеку и учебу сына-студента.Большая часть вещей, которые с нами происходят, намного более нормальна, чем мы думаем.Наткнуться на что-то по-настоящему ненормальное не так-то просто.Надо прямо постараться. Даже инопланетянами уже никого не удивишь. Не говоря уже о поедании тараканов и каловых масс.Сижу теперь, думаю, можно ли автоматизировать функцию "это нормально" и сделать ее программкой на телефоне.Я бы скачала.
Показать полностью…
16 октября 2024
.
В любых отношениях существует невидимая точка, пересечение которой приводит пару к моменту, когда возвращаться к прежним чувствам и привязанностям уже невозможно. Эта точка невозврата редко приходит неожиданно — она накапливается с каждой недосказанностью, обидой и недостатком внимания к партнёру. И часто мужчины пропускают её, не осознавая, что это последний шанс что-то изменить и сохранить отношения.Женщины чаще и дольше стараются поддерживать эмоциональные связи в паре. Для многих женщин отношения — это не только романтика, но и крепкие привязанности, которые создаются годами. Они искренне хотят сохранить то, что выстраивалось с таким трудом, и идут на многое ради того, чтобы связь осталась крепкой. Они инициируют разговоры, предлагают обсуждения проблем и ищут пути решения, даже если это значит вести дискуссии на повышенных тонах. Пока в союзе есть место для диалогов, пока существует хоть какая-то форма общения, надежда на восстановление остается.Женщины могут инициировать болезненные, но нужные разговоры, поднимать важные вопросы, озвучивать свои эмоции, даже если это иногда приводит к ссорам. Однако для них такие конфликты — это ещё не конец. Это способ выразить себя, выговориться и дать понять партнёру, что в отношениях есть нерешенные проблемы, над которыми стоит работать. Эмоциональные вспышки могут сигнализировать о важности партнера для них и о желании что-то изменить, пока есть шанс.Почему мужчины пропускают точку невозвратаДля мужчин эмоциональная вовлеченность может казаться менее важной. Они склонны считать, что спокойствие в отношениях — показатель стабильности. Часто мужчины воспринимают конфликты как угрозу, избегают их, полагая, что если не обсуждать проблемы, они исчезнут сами собой. Но эта тактика может обернуться против них. На самом деле, постоянное избегание разговоров или игнорирование эмоциональных запросов партнера только отдаляет его и приближает пару к той самой точке невозврата.Мужчина может не замечать, что женщина еще пытается спасти союз, выражая свои претензии или инициируя разговоры. Когда женщина уходит в себя и перестает поднимать важные вопросы, мужчина может почувствовать облегчение. Ему кажется, что проблемы решились сами собой, но это обманчивое чувство. Замолчав, женщина на самом деле может принять решение прекратить борьбу, что означает для отношений начало конца.Признаки, что точка невозврата близка:1. Женщина перестала пытаться общаться и больше не выражает свои эмоции. Если раньше она говорила о своих переживаниях, старалась что-то объяснить, а теперь замолчала, это тревожный сигнал. Молчание — знак того, что она больше не видит смысла в попытках наладить контакт.2. Прекращение инициативы. Женщина больше не проявляет желания что-то менять, не предлагает решения проблем и не пытается как-то сгладить конфликтные ситуации. Её больше не волнует будущее отношений.3. Эмоциональная дистанция. Если раньше были разговоры, пусть даже непростые, теперь между партнерами воцарилось холодное равнодушие. Это значит, что для неё эмоциональная связь уже не существует.4. Отсутствие ссор и конфликтов.Парадоксально, но отсутствие ссор — это не всегда хорошо. Если отношения дошли до той точки, когда женщина больше не хочет ничего обсуждать, это может означать, что она внутренне уже смирилась с их окончанием.Как не пропустить точку невозврата1. Слушать партнера. Мужчинам важно научиться не просто слышать, а понимать, о чем говорит женщина, и придавать этому значение. Эмоции женщины — это индикатор ее состояния и её вовлеченности в отношения.2. Не избегать конфликтов. Конфликты — это не обязательно разрушение, а способ решения проблем. Пока есть диалог, есть шанс что-то изменить.3. Регулярное общение. Поддержание эмоциональной связи — основа крепких отношений. Важно обсуждать не только проблемы, но и повседневные мелочи, делиться чувствами и переживаниями.4. Ценить инициативу партнера. Если женщина хочет поговорить, значит, она ещё готова бороться за союз. Важно не отмахиваться от этих разговоров, а воспринимать их как возможность укрепить отношения.Точка невозврата в отношениях — это момент, когда спасти связь уже невозможно, и часто мужчины упускают этот момент, полагая, что отношения в порядке. Однако игнорирование эмоциональных потребностей женщины и избегание диалога могут привести к тому, что она постепенно перестанет пытаться сохранить отношения. Мужчинам стоит помнить: пока есть место для разговоров, даже сложных и эмоционально насыщенных, у пары есть шанс восстановить и укрепить отношения.Если вам не удается построить гармоничные отношения и создать эмоциональную связь с партнером, есть вероятность, что вам мешают прошлые отношения. Я приглашаю вас на встречу, на которой я расскажу, как разорвать эмоциональную связь с бывшим и строить новые отношения без оглядки на прошлое.
Показать полностью…
Не жалейте время на детей,
Разглядите взрослых в них людей,
Перестаньте ссориться и злиться,
Попытайтесь с ними подружиться.
Постарайтесь их не упрекать,
Вовремя послушать и понять,
Обогрейте их своим теплом,
Крепостью для них пусть станет дом.
Вместе с ними пробуйте, ищите,
Обо всем на свете говорите,
И всегда незримо направляйте.
И во всех делах им помогайте.
Научитесь детям доверять —
Каждый шаг не нужно проверять,
Мненье и совет их уважайте,
Дети — мудрецы, не забывайте
И всегда надейтесь на детей,
И любите их душою всей
Так, как невозможно описать.
Вам тогда детей не потерять
Родился я после войны. Время было тяжелое. Все время кушать хотелось. И родился я не в актёpской семье. Всего добился сам. Своим трудом. Мне было семь лет, когда дядя Вася мне сказал: «Юра, скажи мне, для чего ты пришел в этот мир?» Я на него посмотрел как на идиота. Как для чего? Для того чтобы жить. А он меня спрашивает: «Это понятно. Но кем ты хочешь быть?» А я нe знал. И он говорит: «Так вот. Ты сегодня не спи. Ты думай, кем ты в жизни станешь». Я до сих пор вспоминаю это как кошмарный сон. Я вдруг понял, что я живу зря. Я ночь не спал. Я начал мысленно проигрывать разные профессии, примерять их на себя. И очень много, очень долго об этом думал. Однажды отец принес домой телевизор «КВН». Включил. И как раз показывали Чарли Чаплина. Мне так понравилось! Я так хохотал! В какой-то момент вскочил и начал сам пытаться что-то за ним повторять. Услышал смех, кто-то засмеялся. И мне так тепло стало от этого смеха, так радостно, что я сказал: «Я нашел! Себя нашел!» Я понял, что я буду в жизни делать, нашел дело, которое моему сердцу приятно. Клоуном стану! Поставил цель. Мне было восемь лет. И с этого момента я к этой цели шёл: преодолевал себя, работал над собой. Такова моя миссия. Я обязан был ее выполнить. Вообще мы все пришли в этот мир, чтобы выполнить свою миссию. Мы все — избранные. Еще совсем недавно мы были крохотными головастиками, которые наперегонки с миллионами своих братьев и сестер мчались к спасению, пытались выжить. И выжили. Вдумайтесь: 22 миллиона таких же, как вы, головастиков просто смыли в унитаз. А вам Господь дал возможность, разрешил продолжить жизнь. И потому никто из нас не имеет права тратить жизнь впустую. Миссия каждого — найти в себе свой дар, найти возможность своим трудом принести пользу людям. Мне повезло. Я нашел. Но это не значит, что дальше всё было легко и просто. Да, я мастер, я люблю свою работу, я умею ее делать, я единственный такой во всем мире. Но этого я добился сам. У меня до сих пор мозоли на руках. Я в цирковое училище поступал семь раз. Меня не брали. Объясняли: «Молодой человек, вы посмотрите на себя. Ну какой вы клоун?» Унижали. Смеялись надо мной. В лицо мне хохотали. А я с четвертого класса, год за годом, упорно пытался. И вот сижу я однажды дома после очередной провальной попытки попасть в это училище. Подавленный, униженный, обсмеянный. Приходит отец и говорит: «Ну что, сынок, приняли?» А я отвечаю: «Папа, в меня никто не верит». Он говорит: «Ты ошибаешься. Я знаю человека, который верит в тебя. Это я, твой отец». Он меня тогда спас. Я понял, что нет силы больше, чем та, что у меня внутри. Мое желание стать клоуном настолько велико, настолько я в себе уверен, что никто не сможет меня сломать. Я взмолился. Во Вселенную, туда, вверх, я каждой частичкой своего тела послал сигнал: «Господи, помоги мне! Помоги мне осуществить мою мечту! Помоги стать тем, кто я есть!» И буквально через два дня в троллейбусе я встретил девочку, которая играла в народном цирке. Это любительский цирк, художественная самодеятельность. Я и знать о таком не знал. Но вот так случайный разговор в общественном транспорте направил меня. Она меня привела в спортивный зал, где было всё: трапеции, маты, повсюду там прыгали, жонглировали, по проволоке ходили. Я подумал: слава Богу, вот оно, я попал куда должен был. И я начал заниматься. Молча, упорно, ежедневно работать над собой. В 16 лет я победил на конкурсе художественной самодеятельности, посвященном 50-летию советской власти. Я стал первым клоуном Советского Союза. И вот тогда-то меня взяли в цирковое училище. Я своего добился. Казалось, всё, трудности позади. Но нет. Дальше испытаний было еще больше. Меня приняли досрочно — в марте, хотя вступительные экзамены только в июле. Но как только приняли — случилась беда: на тренировке упала банка и разрезала мне ногу. До кости. Перерезала мне большой берцовый нерв. Значит, всё. Нога, говорили врачи, скорее всего, на всю жизнь останется бесчувственной. Мне сделали операцию. И говорят: «Теперь надейся. Если нога начнет болеть, значит нерв восстанавливается. А если нет — прости, останешься инвалидом». И вдруг у меня пошли боли. Бились когда-нибудь локтем об угол? Помните эту резкую, обжигающую боль? Болело так же. Только не одну секунду, а постоянно, непрерывно. Ужасная боль начиналась у стопы и поднималась по телу к шее, душила меня. Всё сильнее и сильнее. Мне выписали обезболивающий укол. Морфий. Наркотик начали мне колоть в 16 лет. И я подсел. Помню, как было хорошо, как изо дня в день я улетал, как ждал этого укола, как зависел от него. Хорошо, что мать пришла. Увидела меня и испугалась: «Сынок, что с тобой? Что они здесь с тобой делают?» И когда она узнала, что мне колют, сказала: «Ты хотел быть артистом? Ты им никогда не станешь! Тебя уже после трех уколов тянет к этому наркотику. А они тебе 15 инъекций прописали. Ты так подсядешь, что никогда уже никем не станешь, ты исчезнешь, никогда ничего не добьешься. Если хочешь выбраться — терпи». Ушла в слезах. Наступила ночь. Я терпел. Медсестры приходили. Предлагали укол. Я отказывался. А боль все усиливалась, я горел весь, дышать не мог. Но терпел, боролся с этим ужасом. К шести утра только провалился в сон. Но в ту ночь я победил. Потому что у меня была цель в жизни. Я ради нее решил: «Умру, но не буду наркоманом. Я должен стать артистом. Другого пути нет». С тех пор я даже не выпиваю. Вообще ни грамма. Потому что это мешает достижению моей цели. А важнее нее нет ничего. Но в училище я пришел на костылях. Четыре года меня пытались исключить как профнепригодного. Им не нужен был инвалид. В итоге написали коллективное письмо с просьбой выгнать меня, передали его директору училища. Он собрал комиссию. Позвал меня. Я прибежал и прошу его: «Не исключайте меня! Я хочу учиться!» Он посмотрел на меня, взял эту бумажку и в присутствии комиссии, на глазах у всех тех, кто требовал моего исключения, порвал ее: «Иди сынок, учись». Комиссия зашипела, конечно: «Как же так?» Но он меня защитил, заявил им: «Пока я здесь, мальчик будет учиться. У него сердце клоуна». Только благодаря ему я закончил училище. Стал клоуном. Обычным коверным клоуном. Я владею всеми жанрами. Но я был таким же, как все остальные. Ничего особенного. И меня никуда на работу не брали. Потому что и без меня очередь стоит: народные артисты, дети народных артистов… А я кто? Никто. Как-то нашёл на улице тощего, мокрого, жалкого, слепого котеночка. Хотел мимо пройти. Но он так жалобно кричал, что сердце не позволило мне его бросить. Принес домой, отмыл, накормил. И он остался у меня. Вместе с ним в дом пришла любовь. Но главное — он помог мне еще раз найти себя. Я решил: «Ну конечно! Правильно! Никто ведь до меня с кошками номер не делал! Никто во всем мире не знает, как их дрессировать». Я попробовал. Не получалось. Но я настырный. Я разработал свою программу, подошел к вопросу не так, как все, а по-другому: не стал кошку ломать, заставлять ее делать что-то. Я стал за ней наблюдать, искать то, что ей самой нравится. Короче, не я ее, а она меня дрессировать стала. Пришел как-то домой, а кошки нет. Пропала. Искал-искал, нашел на кухне, в кастрюле. Вытащил ее оттуда — она обратно. И тут я сообразил. Вот оно! Вот мой номер! Так появился «Кот и повар». Мы с этим номером исколесили весь мир. Все призы, какие есть в мире, получили. Я ушел из цирка и создал свой театр. Но и это было непросто. Идея была, номера были, а помещения не было. В 1990 году мне из США прислали контракт. Позвали туда работать. А я так не хотел уезжать! Ситуация безвыходная. И все бы пропало, если бы однажды я не соскочил с кровати в семь утра. Внутренний голос меня разбудил: — Чего лежишь? Вставай срочно и беги! — Куда бежать-то? — В Моссовет беги. — Почему в Моссовет? — Не спрашивай, езжай. Время уходит! Поймал машину. Уехал. Вхожу в здание — и тут же встречаю мэра. Говорю: «Здравствуйте! Помогите. Мне контракт пришел, в Америку зовут работать. Я ведь уеду. И не вернусь. Дети там учиться будут, домом там обзаведусь, хозяйством. Не смогу уже вернуться никогда. А я хочу здесь остаться. Ради бога, дайте мне помещение». Он к каким-то своим подчиненным поворачивается и внезапно говорит: «Да дайте вы ему кинотеатр». Честное слово, так и было. Ни рубля взяток я не платил, ни шоколадки, ни бутылки шампанского никому не сунул. А мне дали 2 тыс. кв. м. в центре Москвы, напротив Белого дома. Нашлись добрые люди. За два дня мы сделали сцену. И начали выступать. Театру уже 25 лет. Я его очень люблю. Он прекрасен — такой, каким я его видел в своих мечтах. Я сделал это, потому что за 25 лет не дал никому украсть ни копейки. Я, как зверь, сидел на каждом рубле, чтобы ничего мимо театра, чтобы всё в дело шло. У меня здание забирали. Уже в двухтысячных один банкир на мой театр покусился. Времена были уже другие. Захватчики отбирали у меня имущество интеллигентно, через суды. Работали так красиво, что комар носа не подточит. Но мы театр отстояли. Хорошие люди помогли. А тот банк, что на него покушался, оказался первым, у кого забрали лицензию. Потому важно, чтобы каждый из нас нашел себя, понял свою миссию и жил честно. Слушайте свое сердце, но не ждите, что все будет легко. Будет очень тяжело. Потому что просто так ничего не дается.
Показать полностью…