8 сентября 2024
Семейные установки вместе с положительным влиянием, могут оказывать и негативное влияние. Они могут склонять нас к снижению активности, снижению самооценки, низкой мотивации и т.д. Соответственно рекомендуется прорабатывать негативные семейные установки для того, чтобы они не нарушали наше взаимодействие с окружающим миром. Как проработать негативные семейные установки Установки часто работают как некая призма, через которую мы смотрим на мир и через которую с ним взаимодействуем. И даже одинаковые действия могут совершаться совсем иначе, в зависимости от характеристик этой «призмы». Как можно проработать негативные семейные установки? Первое что необходимо для этого сделать, это признать что такая проблема есть. Без этого мы даже не будем понимать с чем работаем. В рамках изучения конкретной установки следует ответить на вопросы – «как эта установка на меня влияет?», «положительно или негативно она действует на мою активность и отношения с окружающим миром?» и «в чём проявляется эта установка?». Обозначение и осознание установки позволит начать над ней работать. Когда негативная семейная установка обозначена, хорошо подойдёт метод замены негативных установок – положительными. Нельзя просто взять и отказаться от частички себя, которая вела нас годами и десятилетиями, определяла нашу жизнедеятельность и наш выбор. Соответственно разумно будет именно заменить негативную установку – положительной. В этом хорошо помогают методы когнитивно-бихевиоральной терапии. Когнитивно-бихевиоральная терапия позволяет комплексно рассмотреть и понять негативную семейную установку, выработать к ней соответствующее отношение, взять у неё самое полезное и заменить её на более конструктивную, положительную семейную установку. Негативные семейные установки сильно влияют на нашу жизнедеятельность, зачастую ограничивая её, делая её более затруднённой, иррациональной и т.д. Негативные семейные установки (как и установки в целом) можно представить в виде некой «грязи на призме» через которую мы смотрим на мир. Она нам мешает, и смотря через неё мы становимся жертвой множества искажений. Использование методов проработки негативных семейных установок позволяет эту «призму» очистить от «грязи», как в плане восприятия информации извне, так и в плане передачи её в ответ.
Показать полностью…
Иджеома К. Нваогу - Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» (фрагмент)
Бывали ли у вас случаи, когда на уроках в школе или занятиях в университете вы знали ответ, но стеснялись его сказать, думая, что он неправильный? А может быть, вы отказывались от повышения, потому что боялись взять на себя дополнительную ответственность? Во время похвалы, когда перечисляют ваши достижения, смущаетесь и говорите, что вам просто повезло? Или может быть, вы просто саботировали хорошие возможности — участие в конкурсах, стажировках?
Если перечисленные ситуации вам знакомы, то эта книга — для вас. К сожалению, огромное количество профессионалов и талантливых людей боятся заявить о себе, думая, что все их навыки и достижения всего лишь удачное стечение обстоятельств и даже не стоят того, чтобы о них упоминать.
Автор книги — коуч Иджеома К. Нваогу — предлагает пособие по самопомощи для тех, кто страдает от синдрома самозванца. Это психологический феномен, при котором человек списывает свои достижения на удачу или случайность. Человек, который страдает таким синдромом, не может поверить, что все его успехи — результат его долгого и упорного труда.
После того, как вы прочитаете и выполните задания из этой книги, вы осознаете свою ценность, начнете проявлять свои таланты и будете смело пользоваться возможностями, которые предлагает вам жизнь.
Актуальная тема: клиническая психодиагностика
Психодиагностика – начальный этап работы с клиентом, позволяющий получить комплексную оценку состояния его психических процессов и эмоциональной сферы. От правильности психодиагностики зависит своевременность и результативность дальнейших действий. Умение проводить такую процедуру необходимо для специалистов, работающих в сфере рекрутмента, частного психологического консультирования, клинической психологии, а также в кабинетах медико-психологической помощи.
Эффективность инструментов клинической психодиагностики обусловлена системным взглядом на личность, предполагающим сбор данных о психическом функционировании, эмоциональной сфере, характерологических особенностях, формах защитно-компенсаторного поведения и системе значимых отношений. Изучение психодиагностики позволит определить опорные методики, классификации и даст инструменты для структурирования большого количества сведений, собранных о личности испытуемого.
Качественная диагностика принимает во внимание не только функционирование психики, но и психосоциальные факторы и личностные механизмы. Этот анализ позволяет готовить клиническое заключение, а в случае необходимости формировать диагноз и строить психотерапевтическую программу с учетом выявленных механизмов симптомообразования и мишеней психотерапевтического воздействия.
4П Ирины Королевой
Путь от получения информации к появлению компетенции:
1. Получил информацию
2. Понял содержание этой информации
3. Принял, выработал отношение к полученному и интегрировал в собственную систему ценностей
4. Применил это через алгоритмы действий и формирование рабочих привычек, динамических стереотипов
Таким образом, мы получаем 4П работы с абсолютно любой информацией, которая трансформируется в компетенцию. Невозможно сделать это, упустив хотя бы один шаг.
Чтобы знания, умения и навыки преобразовывались их нужно получить, как следует разобраться, потому что без глубокого понимания ничего не произойдет.
Дальше должна быть личностная включенность и встраивание в свою картину мира, в профессионально-личностную структуру.
И после того, как организовано применение, алгоритмы действий и конкретные поступки превращаются в новое рабочее поведение, можно говорить о подлинной трансформации в компетенцию. Можно радоваться!
