12 сентября 2024
Жить вместе ≠ ОТНОШЕНИЯ
Жить под одной крышей и делить одну постель — это еще не значит, что у вас настоящие отношения. Многие путают физическое соседство с истинной эмоциональной близостью, однако это две совершенно разные вещи.
Отношения начинаются не с общего пространства, а с доверия и уважения. Это основа любого союза, будь то дружба, любовь или семья. Когда вы действительно уважаете друг друга, ваши действия подкрепляют ваши слова. Доверие — это не просто уверенность в том, что партнер вас не предаст, это уверенность в том, что вас услышат и поймут, что ваше мнение имеет значение.
Эмоциональная близость проявляется в мелочах: в том, как вы готовы выслушать и поддержать, как вместе решаете проблемы, делитесь своими мыслями и переживаниями. Это о том, чтобы открыто говорить о своих чувствах и желаниях, зная, что вас не осудят и не отвергнут. Если в ваших отношениях этого нет, если вы чувствуете себя одиноким рядом с человеком, с которым живете, то нужно признать — это не полноценные отношения, и тем более не семья.
Семья — это не просто совместное проживание, это союз двух людей, которые готовы трудиться над своими отношениями, строя их на доверии и уважении. Без этих составляющих ваше совместное существование может быть всего лишь привычкой, комфортным соседством или вынужденным сосуществованием. Настоящая семья — это крепкая эмоциональная связь, которая объединяет людей и делает их жизнь полной и счастливой.
Если вы осознаете, что в ваших отношениях нет эмоциональной близости, важно задать себе вопрос: готовы ли вы работать над этим? Ведь в конечном счете, именно это определяет, настоящая ли у вас семья, или лишь видимость отношений.
Негативные установки: как они мешают добиваться желаемого и быть счастливой
В этой статье мы рассмотрим несколько ложных установок, которые точно знакомы вам, и я объясню, как они могут препятствовать вашему счастью и отравлять жизнь.
Негативные установки — это убеждения, которые ограничивают наше развитие, вызывают сомнения в себе и не позволяют достигать целей.
1. «Мне не светит нормальный мужчина, довольствуюсь тем, что есть»
Эта установка часто формируется из негативного опыта прошлых отношений или под влиянием неудачного примера родителей. Женщина, верящая в это, может даже не осознавать, как сильно эта мысль влияет на ее поведение и восприятие мужчин. Она может подсознательно выбирать недостойных партнеров, чтобы подтвердить свою установку, или избегать отношений вовсе, считая, что ей ничего хорошего не светит.
Пример: Анна, 32 года, успешная в карьере, но одинокая. В детстве она наблюдала, как ее отец изменял матери, а мать постоянно говорила ей, что «все мужчины одинаковы». Став взрослой, Анна начала избегать серьезных отношений, убежденная, что хорошего мужчины ей не найти. Она не замечала, что сама не давала шанса достойным кандидатам, списывая их со счетов, как только возникала малейшая проблема.
2. «Мужчинам от женщин нужен только секс»
Такая установка часто возникает из-за разочарования в отношениях или насаждаемого обществом стереотипа о том, что мужчины не способны на глубокие чувства. Женщина с таким убеждением может испытывать трудности в построении здоровых, доверительных отношений, так как постоянно подозревает партнера в корыстных намерениях.
Такая установка может быть следствием травмы, связанной с обманом или предательством в прошлом. Она отражает недоверие к мужчинам и страх быть использованной.
Пример: Мария, 29 лет, избегает близких отношений, так как уверена, что все мужчины только и думают о том, чтобы затащить ее в постель. Из-за этого она ведет себя настороженно и отталкивающе, что действительно отпугивает мужчин, которые могли бы быть заинтересованы в серьезных отношениях. В итоге, Мария остается одинокой и лишь укрепляет свое убеждение.
1 «Нужно терпеть до конца, вдруг потом станет лучше»
Многие женщины живут с убеждением, что терпение и смирение приведут их к лучшей жизни. Однако это часто приводит к тому, что они остаются в деструктивных отношениях, вместо того чтобы искать лучшие возможности.
Эта установка часто связана с убеждением, что терпение — добродетель, а стремление к лучшему — это эгоизм.
Пример:
Наталья, 38 лет, прожила в несчастливом браке 15 лет, надеясь, что муж изменится. Несмотря на его постоянные измены и эмоциональное насилие, она продолжала терпеть, ожидая, что когда-нибудь все наладится. В итоге, годы прошли, а жизнь не изменилась к лучшему, оставив Наталью с чувством пустоты и разочарования.
Когда мы начинаем осознанно заменять негативные установки на позитивные, наша жизнь начинает меняться. Вот несколько примеров того, как это работает:
1. Улучшение самооценки: Заменив «Я неудачник» на «Я способен на многое», вы начнете замечать свои успехи, а не только неудачи. Это повысит вашу уверенность и даст вам силы для новых свершений.
2. Улучшение отношений: Позитивные установки помогут вам строить более здоровые и гармоничные отношения. Например, установка «Я достоин любви» изменит ваше поведение, и вы начнете привлекать людей, которые действительно вас ценят.
3 Карьера и финансы: Если заменить «Деньги зарабатываются тяжело и нечестно» на «Я достоин финансового успеха», вы начнете замечать шансы для развития и улучшения своего материального положения.
Чтобы избавиться от негативных установок, важно сначала осознать их наличие и понять, откуда они берутся.
В понедельник, 26 августа в 19:00 Мск я приглашаю вас на психологический онлайн-разбор негативных установок, на котором я лично разберу запросы нескольких участников и дам практические рекомендации, какие шаги нужно сделать, чтобы они перестали отравлять вашу жизнь.
Регистрируйтесь по ссылке прямо сейчас https://vk.cc/czOjgz, чтобы стать участником живых разборов лично со мной и избавиться от установок безболезненно.
Также после регистрации вы получите запись моих живых разборов психологических установок по темам:
-лишний вес
-чувство одиночества, брошенности
-тревога и панические атаки
Перфекционисты — люди, которые постоянно стремятся к идеалу. Как только они достигают очередной цели, она тут же теряет для них ценность.
Перфекционизм часто берет свое начало в детстве. Это может быть связано с высокими ожиданиями родителей, когда любовь и признание казались условными — зависели от успехов и достижений.
Со временем это убеждение укореняется в сознании в виде негативных установок. Жизнь превращается в постоянное стремление быть лучшим, несмотря на цену, которую приходится за это платить.
Перфекционизм — слово, которое часто ассоциируется с высокими стандартами, стремлением к лучшему и непримиримостью к ошибкам. Однако за этим внешне привлекательным образом скрывается глубокая внутренняя проблема, которая мешает наслаждаться жизнью и достигнутыми успехами.Перфекционисты — люди, которые постоянно стремятся к идеалу. На первый взгляд, в этом нет ничего плохого. Однако проблема в том, что перфекционисты редко могут оценить высоты, которых они уже достигли. Как только они достигают очередной цели, она тут же теряет для них ценность. Это приводит к бесконечному циклу: достигнутые результаты кажутся недостаточными, и нужно стремиться к новым вершинам.Представьте себе альпиниста, который поднимается на вершину горы. Для многих это был бы повод для гордости, момент для отдыха и наслаждения видом. Но для перфекциониста вершина — это лишь промежуточный этап. Он тут же смотрит на следующую, более высокую гору, забывая о том, сколько усилий было потрачено на то, чтобы взойти на эту.Перфекционизм часто берет свое начало в детстве. Это может быть связано с высокими ожиданиями родителей, когда любовь и признание казались условными — зависели от успехов и достижений. Ребенок, стараясь соответствовать этим ожиданиям, учится стремиться к совершенству. Он начинает верить, что его ценность как личности зависит исключительно от его успехов. Со временем это убеждение укореняется в сознании и превращается в постоянное стремление быть лучшим, несмотря на цену, которую приходится за это платить.Например, если в детстве ребенок получал похвалу только за отличные оценки или победы в соревнованиях, он мог начать считать, что только в этом его ценность. Взрослея, такой человек продолжает искать внешнее подтверждение своей значимости, постоянно стремится к новым достижениям, но никогда не чувствует удовлетворения.Постоянное стремление к идеалу может привести к хронической неудовлетворенности жизнью. Перфекционисты могут испытывать постоянный стресс, тревогу и даже депрессию из-за того, что их собственные достижения кажутся им незначительными или недостаточными.Такое состояние может негативно сказываться на всех сферах жизни: в работе перфекционисты часто перегружают себя, чтобы достичь невозможного, что может привести к выгоранию. В личных отношениях они могут быть чрезмерно критичны, как к себе, так и к окружающим, что осложняет построение гармоничных и доверительных связей.Первый шаг к освобождению от перфекционизма — это осознание проблемы. Важно признать, что стремление к совершенству не всегда приносит счастье и может мешать наслаждаться жизнью.Я приглашаю вас пройти тест, благодаря которому вы узнате, какие негативные установки мешают вашей реализации и влияют на вашу жизнь.
Показать полностью…