3 июня 2024
🌿 Научитесь правильно взаимодействовать с тревогой и страхом, меньше беспокоиться и получать радость от жизни, наполненной ценностями и смыслом, на курсе когнитивно-поведенческой терапии "ПРИРУЧИ СВОЮ ТРЕВОГУ" 🌿
🌟 СТАРТ курса – уже в эту субботу 1 июня
🦋 ЛЕТНЯЯ СКИДКА 25% действует до 1 июня (включительно).
ЧЕМУ УЧИТ КУРС:
• Понимать как запускается и поддерживается тревога и паника
• Развивать навыки осознанности для работы с тревожными состояниями
• Разобраться с причинами тревоги и страха
• Изменить тревожное мышление
• Справляться с беспокойством и тревогой в различных ситуациях
• Действовать несмотря на тревогу и страх
• Простым и эффективным техникам самопомощи при тревоге и панике
• Заботливому и бережному отношению к себе и своим эмоциям
В течение 4 недель в групповом онлайн-формате мы будем в поддерживающей атмосфере формировать и развивать необходимые навыки работы с тревогой и беспокойством. Все практики осваиваются в сопровождении психолога.
С помощью неформальных заданий, специальных упражнений, практик осознанности, работы с когнитивным дневником участники курса получат ключи к управлению тревогой.
Препятствия возникают постоянно. Если это тебя расстраивает, значит, вернулось "эго". Если ты не расстроен и продолжаешь присутствовать, когда возникает препятствие, ты посмотришь на него проникающим взглядом спокойствия. Ты смотришь на любое возникающее препятствие, ты вносишь в него это проникающее спокойствие, и это как свет, который освещает его и растворяет препятствие или показывает тебе, как его обойти. Это сила Сознания.
Показать полностью…
🌀 Эффективные инструменты самопознания, саморазвития и саморегуляции для помогающих специалистов.
Сегодня практики осознанности (майндфулнесс) и светской (нерелигиозной) медитации пользуются огромной популярностью во всем мире.
Научные исследования подтверждают их эффективность в качестве методов развития навыков саморегуляции, терапии психических расстройств и поддержания субъективного благополучия.
✅ Поэтому неуклонно растет востребованность квалифицированных специалистов, которые могут качественно и безопасно обучать этим инструментам психотренинга.
Мы предлагаем вам инструкторский курс техник осознанности и медитации:
✅ MMTTP — это сертификационная программа для подготовки квалифицированных инструкторов (учителей, преподавателей) практик осознанности и светской (нерелигиозной) медитации.
Программа курса основана на научном подходе, опыте созерцательных традиций и современных методах когнитивно-поведенческой терапии.
Она разработана психотерапевтами, имеющими многолетний опыт личной, терапевтической, а также преподавательской практики майндфулнесс и медитации.
🎓 Обучение соответствует международным стандартам в области подготовки преподавателей практик осознанности и медитации.
Курс поможет вам получить реальный опыт использования этих методов в собственной жизни.
Кроме того, он научит последовательно, эффективно и экологично обучать им.
Это позволит не только освоить новую профессию, но и повысить квалификацию, если вы уже работаете с клиентами как помогающий специалист.
🎁СКИДКА 20% при регистрации до 1 июня включительно
