8 апреля 2024
🤔 Как не забыть про важные дела?
Самый простой и эффективный способ запоминаете новую информацию — рисование.
Рисование лучше любых других способов помогает запоминать новую информацию. Оно оказалось эффективнее, чем записки, упражнения на визуализацию и просто просмотр изображений с напоминаниями. Все дело в том, что рисование помогает запоминанию, потому что задействует сразу несколько видов памяти: визуальную, пространственную, вербальную, семантическую и моторную.
Вот, что об этом думает нейрофизиолог Мелисса Мид:
Рисовать небольшие картинки несложно, любой может регулярно практиковаться в этом, чтобы улучшать память. Например, если вы нарисуете продукты, которые должны купить, или обед, который планируете приготовить, вам будет гораздо легче об этом вспомнить.
Нож в спину: как разобраться с предательством близкого человекаПредательство близкого человека переживается тяжелее всего, ведь такого ножа в спину мы, как правило, не ожидаем.Хочу обсудить варианты, как справиться с подобным потрясением и продолжать жить дальше.Что такое предательство?Когда дело касается самых близких, часто мы сами становимся невольными виновниками предательства, возлагая на них слишком большие надежды. В большинстве случаев мы смотрим на человека сквозь розовые очки, наделяем его качествами, которых нет и в помине, то есть идеализируем его.И в один отнюдь не прекрасный момент оказывается, что идеальный принц на самом деле совершенно не идеальный. Он не готов ради вас жертвовать временем, силами, средствами и чем-то ещё. Такое поведение воспринимается большинством людей как предательство.Представительницы слабого пола часто ожидают, что партнёр телепатически должен разгадать их желания. Когда он не делает того, о чём мечтает, но не говорит дама, начинаются обвинения в том, что он предатель и негодяй.Реальным предателем можно назвать человека, когда он:-распускает сплетни за спиной;-выдаёт сокровенные тайны;-ждёт ваших неудач и потерь;-может подставить из-за денег или карьеры;-бросает в серьёзной жизненной ситуации;-регулярно врёт.Самое страшное в предательстве то, что его нельзя предвидеть. Оно обнаруживается случайно и разрушает мир, который был до этого.Как справиться с предательством близкого человека.Многие очень тяжело переживают предательство близкого и даже впадают в депрессию. Но необходимо собраться, пройти этот этап и жить дальше. Чтобы быстрее прийти в себя, нужно следовать определённым правилам:1.Успокоиться и обдумать ситуацию. Попробуйте встать на место предавшего вас человека — возможно, он не мог поступить иначе по объективным причинам.2.Если эмоции рвутся наружу, не стоит их сдерживать. Покричите, поплачьте, разбейте пару тарелок.3.Поговорите с этим человеком, обсудите то, что произошло, выслушайте его доводы.4.Примите предательство. Оно уже произошло, и отмотать время назад нельзя. Если простить невозможно, необходимо завершить отношения независимо от того, какие они были — дружеские или любовные.5.Нужно понять, что боль останется с вами надолго. Чем сильнее было доверие и привязанность, тем тяжелее будет потом.6. Не культивируйте свою боль. Попробуйте вспомнить положительные моменты ваших отношений. Ведь они принесли вам что-то полезное, а теперь этот этап завершён.7.Не обобщайте. Если вас предал один мужчина — это не значит, что все представители сильного пола непременно поступают так же.8.Не оставайтесь наедине со своей болью. Чаще бывайте в обществе, занимайтесь любимым делом, спортом, гуляйте.9.Станьте примером для окружающих. Совершайте хорошие поступки, будьте верным и преданным.Как только вы сможете принять эту тяжёлую ситуацию, вы превратите её в ценный жизненный урок. Именно после такого человек набирается сил и мудрости, приобретает опыт, развивается как личность.
Показать полностью…
Падает снег
В синих конвертах с помеченным адресом
Солнечной, яркой, далекой земли -
Грусть о потерянном, память о радостном -
Письма твои.
Детский роман наш, забавный и маленький,
Памятью сдан промелькнувшей весне.
Влезли деревья в пушистые валенки -
Дрогнут во сне.
Греют друг дружку, нахохлившись, рядом
Сидя на белом плетне, воробьи,
Снежные хлопья ложатся на гряды -
Чтоб все обновить.
Тихо баюкаю душу недужную…
Сонное солнце грустит о весне,
В окнах оснеженных - утро жемчужное.
Падает снег…
(с) Ларисса Андерсен (1911 - 2012)
