12 апреля 2024
Сохраняйте чтоб не потерять ❤
Любовь к себе начинается со слов — мне можно.
Мне можно быть с кем-то или быть в одиночестве.
Мне можно быть красивой по-своему. Мне не обязательно следовать стандартам красоты из гламурных журналов.
Мне можно выбирать правила своей жизни.
Мне можно самой выбирать течение своего времени. Мне ничего не рано и ничего не поздно. В моей жизни всё вовремя.
Мне можно быть смешной, глупой, безумной, яркой, грустной, весёлой. И тебе тоже можно. Но рядом с тобой я останусь собой, что бы ты про это ни думал.
Мне можно быть несогласной. Мне можно говорить Нет, хотя все вокруг надеются услышать от меня Да.
Мне можно плакать, когда все смеются, стоять, когда все бегут.
Мне можно самой обозначать границы комфортного общения с другими. Даже, если «другие» — это мои ближайшие родственники.
Мне можно не быть лучшей. Мне можно быть достаточно хорошей для себя.
Мне можно уйти и начать всё сначала, даже если вложено много сил.
Любовь к себе начинается со слов – мне можно. Мне можно слушать себя, заботиться о себе и быть самой себе чутким и принимающим другом.
Друзья , внимание !
Я решила провести конкурс и подарить победителю замечательную книгу "Почему никто не сказал мне об этом раньше"
В ней содержатся необходимые инструменты и техники для поддержания оптимального психического здоровья прямо из кабинета профессионального психотерапевта – для всех, кто по разным причинам не может посетить этот кабинет
А так же на каждую тему представлены практические упражнения.
Эта книга - отличный незаменимый инструмент для создания и поддержания баланса в жизни, и обязательно должна быть на вашей полке
Для того, чтобы участвовать в конкурсе и выиграть книгу нужно:
1. Подписаться на Разумная психология
2. Сделать репост записи конкурса себе на стену
3. Отметить в комментариях друга или человека, который тоже хотел бы поучаствовать в конкурсе
Почему так важно поставить себя на первое место в собственной жизни?
Мы часто забываем о своих собственных желаниях и потребностях, уделяя все свое время работе, семье, обязанностям. Однако чтобы быть счастливыми, нужно научиться любить себя и заботиться о себе.
Включите в свою ежедневную рутину практики заботы о себе: найдите время для саморефлексии, занимайтесь любимым хобби, делайте то, что вам по-настоящему нравится. Помните, что забота о себе - это не эгоизм, а основа вашего благополучия.
Не бойтесь говорить "нет", если вам что-то не по душе, не стесняйтесь просить о помощи, когда это необходимо. Ваше благополучие должно быть в центре вашего внимания, и это не эгоизм. Только имея собственный ресурс, вы сможете полноценно помогать другим.
Помните, что забота о себе — это не роскошь, а необходимость, она позволяет нам стать счастливой версией себя.
