Наталья Мягченко / Лента

Научный подход к здоровому образу жизни


Наука — это не только про прорывные технологии, но и про фундаментальные знания, которые мы можем применять каждый день для поддержания здоровья и энергии.


💬«В зависимости от физической нагрузки вы можете позволить себе больше или меньше. У нас есть индивидуальный, базовый обмен, а он в основном зависит от активности щитовидки. И кто-то поел и вообще не потолстел. А кто-то более экономный. Когда щитовидка работает слабо, все идет в запас», — рассказал доктор биологических наук, профессор МГУ Вячеслав Дубынин.


▪Здоровый образ жизни начинается не с жестких ограничений, а с понимания работы своего тела. Баланс жиров, белков и углеводов, учет личных особенностей метаболизма и уровня активности — вот на чем строится по-настоящему научный подход к ЗОЖ.


▪Ученые говорят просто о сложном на Дне российской науки в НЦ «Россия»!


#НЦРоссия

Показать полностью…

Анонс


10 марта в 19:00 встреча с читателями в Иркутске!


Нас ждет уютный "Читай-город" на ул. Горького, д.42


В программе:
🟡презентация книги "Мозг: азарт и любовь"
🟡ответы на вопросы читателей
🟡автограф-сессия


Регистрация не требуется