Диана Самарина / Комментарии

Не надо путать. Задача психотерапии — это не про то, чтобы достичь состояния абсолютного счастья или достижение эталонного ресурсного состояния.

Психотерапия это пространство для экспериментов с новыми способами адаптации. Например, застенчевый человек может попробовать отстаивать свои границы, быть настойчивым и уверенным, агрессивный и импульсивный человек может попробовать быть более сдержанный и терпимым.

Также, психотерапия помогает развить устойчивость к стрессу, понимание своих возможностей и ограничений, а также лучше узнать себя.