Игорь Зорькин / Лента

Как раскрыть подростка, узнать, что у него на душе?

Трудно ли вам вытащить из детей информацию? - часто меня спрашивали коллеги из школ, полиции, следственного комитета.

Нет, не трудно. Дети и подростки сами охотно рассказывают, что им трудно, что волнует. Молодым очень важна поддержка и общение, им хочется делиться переживаниями.

Как узнать, что у подростка на душе?

☑ Управляйте своим состоянием. Тревожный, негативно настроенный взрослый отталкивает, спокойный, расслабленный, уверенный в себе привлекает.

☑ Будьте честными и открытыми. Уберите советы, морали, нотации. Забудьте то, чему вас учили в детском саду и начальной школе. Говорите от души, делитесь открытиями, проявите интерес к живому человеку, у которого много переживаний и мыслей о жизни.

☑ Уважайте опыт подростка, его личные границы, давайте ему право выбора, передавайте ответственность за его решения. Обсуждайте его решения, учите видеть последствия.

Тогда вы не только узнаете, что волнует вашего подростка, вы сможете ему помочь справиться с трудностями, дадите силы на реализацию его самых лучших возможностей.

Как часто нужно так общаться с подростками?

Каждый день желательно. Не менее 2-3 раз в неделю.

Пока нет комментариев

Согласитесь, что хотя бы 1 раз каждый сталкивался с желанием пойти на сессию к психотерапевту, но что происходит после?Вполне нормальная реакция — защитная функция нашей психики — отрицание.Например:- Да все со мной хорошо, просто я много устаю;- Вчера был сложный день;- Само рассосется;- Я просто выпью с друзьями или отдохну, и станет лучше;- Мне вчера показалось, что будет сложно, но сегодня я уже не чувствую такого напряжения;Или могут появляться друзья, с которыми мы делимся проблемами, а в ответ они говорят — все будет хорошо, не переживай.Эти слова правда нам важны, для самоподдержки, но что происходит на самом деле?Многие защищаются от резких изменений и сталкиваются с естественным желанием — желанием остаться в привычной жизни.Редко, когда жизнь меняется после этого выбора. В основном происходят цикличные ситуации и отношения, а в эзотерике это, вообще, называют "уроками". Но какие это уроки могут быть и насколько сильнее с каждым разом могут навредить вам и вашим окружающим?Поэтому не стоит бояться, лучше идти в изменения.

Пока нет комментариев

ПРОЕКТИВНЫЙ ТЕСТ "Вижу ЦЕЛЬ!" (оценка целеустремленности)

✍🏻Инструкция
Внимательно посмотрите на этот рисунок. Он незаконченный, вы должны его дополнить таким образом, чтобы получился ясный и понятный сюжет. Рисуйте все, что приходит вам в голову.

🔑Ключ к тесту (интерпретация)

Этот тест покажет вам, насколько вы целеустремленный человек. Все символы достаточно прозрачны.

✔Человек — это вы сами, сверток на другом берегу - это ваша цель, река — это полоса препятствий, которую вам надо каким-то образом преодолеть. То, как вы это сделаете, говорит о вашей целеустремленности.

✔Если вы нарисовали мост, то это очень хороший знак. Это говорит о том, что вы не откажетесь от своей цели только потому, что добраться до нее не очень лег­ко. Чем крепче нарисованный вами мост, тем сильнее ваша воля и решительнее характер.

✔Если вы нарисовали мостик-жердочку, то это значит, что вас можно на время сбить с курса, заставить переду­мать, спасовать перед жиз­ненными трудностями (как упали бы с этого мостика в реку).

✔Если ваш мост с красивыми перилами, весь резной и покрытый украшениями, то это говорит о том, что вы склонны все идеализиро­вать, вы по натуре романтик, и даже цели у вас очень красивые.

✔Река, в которой кишат крокодилы или аку­лы, говорит о том, что вы боитесь тех препятствий, которые могут вам встретиться на пути к вашей цели.

✔Если при этом ваш мостик шаткий и тонень­кий, то можно не сомневаться: вы часто поддаетесь необоснованной панике. У вашего страха, как говорит­ся, глаза велики. Но вам следует помнить и другую поговорку: глаза боятся, а руки делают. Все не так страшно, как вам кажется.

✔Если вы нарисовали на воде линии или рас­тения, то это означает, что вы не ждете от жизни под­воха, но и не надеетесь, что у вас всегда все будет глад­ко, без сучка и задоринки. Вы понимаете, что в жизни все случается, и готовы преодолеть любое препятствие.

✔Если вы заполнили реку рыбой, мирно резвящейся в воде, то это говорит о том, что вы не видите опасностей на своём пути и полны радужных надежд. Вы верите, что у вас все всегда будет хорошо.

Пока нет комментариев

Кристин Нефф - Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья (фрагмент)

Ранее выходила под названием «Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе». Под обложкой – новый подход, который поможет стать счастливее: бережное и осознанное отношение к себе.
В нашей культуре поощряется требовательность к себе и отношение к жизни как к соревнованию. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, постоянно доказываем, что «достаточно хороши». Мы поступаемся своими желаниями ради социального одобрения, увязаем в самокритике или самоутверждаемся за счет других. Мы тратим уйму сил и времени на деструктивные переживания и в итоге выгораем и теряем вкус к жизни.

Пока нет комментариев