Игорь Зорькин /
Лента
31 июля 2024
Что такое осознанность выбора?
Осознанный выбор - это когда наше действие является не спонтанно принятым решением, а взвешенным и продуманным. Мы полагаемся на свой жизненный опыт, чтобы совершать меньше ошибок. Многие люди ежедневно совершают одни и те же ошибки и по этой причине ходят по кругу, тратя впустую огромное количество времени.
Поделитесь своим ответом в комментариях и расскажите, что помогает вам справляться со стрессом!
опрос: Как вы обычно справляетесь со стрессом?
1. Медитация и йога
2. Физические упражнения
3. Чтение книг или просмотр фильмов
4. Занятия искусством (рисование, музыка и т.д.)
5. Общение с друзьями и близкими
6. Прогулки на природе
7. Ведение дневника или написание заметок
8. Приготовление вкусных блюд
Что влияет на появление депрессии? 🚫
Депрессия может быть вызвана множеством факторов, таких как:
- Генетическая предрасположенность
- Стрессовые ситуации и травмы
- Хронические заболевания
- Недостаток физической активности
- Социальная изоляция
- Нарушения сна
Если вы чувствуете признаки депрессии или хотите больше узнать об этом состоянии, записывайтесь на консультацию со мной! Вместе мы сможем найти пути к лучшему самопониманию и внутреннему спокойствию.
Брачное консультирование: чем оно полезно?
Брачное консультирование помогает парам:
- Улучшить коммуникацию
- Решить конфликты
- Укрепить эмоциональную связь
- Разобраться с прошлыми обидами
- Построить планы на будущее
Если вы хотите улучшить отношения с партнером и создать крепкую семью, записывайтесь на консультацию со мной!
