Светлана Пахомова
3 мая 2024
Почему мы избегаем неудачи?
Все просто. Потому что за неудачной в детстве обычно следовали:
- папин ремень,
- мамина критика,
- учительские двойки,
- смешки и подколы от сверстников.
Это очень неприятно. Никому не хочется это проживать снова.
Уж лучше ничего не делать, чем получить всё это по списку.
Но вы уже взрослые, и потому…
- это уже ваш ремень, а не папин, у вас в руках,
- это вы продолжаете критиковать себя больше мамы,
- это вы раздаете себе оценки «плохо/неправильно»,
- это вы допускаете нелицеприятные подколы в свою сторону.
Возможно вы даже не замечаете как это делаете.
Но то, что делаете ВЫ - вы можете прекратить.
Если не можете перестать себя истязать, ругать, заниматься самобичеванием, если вам нужна помощь, чтобы остановить эту негативную активность внутри вас, в разрешении этой проблемы может помочь одна-две консультации психолога, на которой вы не будете заниматься самовнушением, а разберетесь с родительскими ошибками, с обидами на них или кого-то из прошлого, гневом, стыдом, тревогой. И почувствуете то, что в народе называют "ОТПУСТИЛО".
👻 Страх - цена, которую мы, люди, вынуждены платить за интеллект.
С таким продвинутым мозгом, как у нас сейчас, мы можем представить множество сценариев будущего и осознать, как наши действия ведут к реализации различных вариантов. Конечно это помогает нам планировать, но одновременно является источником тревоги, ведь мы можем представить и такое, чего хотели бы избежать.
Два приёма против страха:
💭 Дыхание - действенный способ при сильном страхе. Спокойный вдох и долгий выдох посылают мозгу сигнал, что никакой опасности нет. Чувствуя приближение страха, вы можете отойти на пару минут и сделать несколько спокойных, глубоких вдохов;
💭 Назвать трудное словами. Лобная доля - самая продвинутая часть мозга. Исследования показали, что описывая то, что мы испытываем, активирует латеральную борозду лобной доли, это позволяет нам регулировать свои чувства. Тренируйтесь описывать их более детально, за счет этого вы сможете "понаблюдать со стороны" за своим страхом.
«Как стать увереннее? Я много книг прочла на эту тему, но не чувствую результата. Почему?».
Важно понимать, что понятие «уверенность» достаточно абстрактное и субъективное, так же, как и любовь, верность, дружба. У каждого человека есть свои критерии этих категорий.
Для кого-то уверенность – это обозначить окружающим, что «я здесь есть», а для другого - замахнуться на освоение территории крупного конкурента.
✔Что именно для Вас означает это понятие?
✔Напишите для себя, что Вы получите, когда станете уверенной?
✔Вам уверенность для чего?
✔Как изменится Ваша жизнь, когда в нее крепко и основательно войдет уверенность?
Когда есть четко обозначенные показатели уверенности, тогда мозгу яснее, куда двигаться, чего достигать и получать в результате.
Дорогие друзья, интересно ваше мнение, поделитесь в комментариях, что для вас означает «уверенность»?
Мышление человека – главное, что отличает его от всех остальных живых существ на Земле 🌍
Мышление формируется с детства и определяет наше понимание окружающего мира, отношения с самим собой и близкими людьми. От нашей способности думать зависит, кем мы в итоге станем и что имеем.
Любой человек способен изменить свою судьбу, решить любую проблему, стать тем, кем он мечтает, при условии, что его мышление будет соответствовать намерениям и четкому пониманию целей.
Почему одни добиваются успеха, а другие – нет?
Мы все рождаемся одинаковыми мальчиками или девочками, у всех у нас есть мечты, и ни один ребенок не мечтает сталкиваться с неудачами, но в жизни почему-то такое случается. Почему? 👇
Многое зависит от нашего мышления. Большинство установок нам передали родители, социум. И, если у кого-то преобладает бедное мышление, то успеха достигнуть очень тяжело.
