Никита Самойлов /
Лента
19 марта 2024
«Стыд и потребность быть любимым - это две стороны одной медали. Когда мы напоминаем себе, что стыд возникает из желания, чтобы нас любили, нам открывается возможность исследовать стыд и управлять им».
В этом видео Кристофер Гермер, клинический психолог, профессор Гарвардской медицинской школы и основоположник программы Mindful Self-Compassion (Осознанного Самосострадания) рассказывает о том, как сострадание и доброе отношение к себе помогают трансформировать чувство неполноценности и стыда.
Глубокая и долгосрочная линия взросления души - освоить ту пустоту, которая возникает в периоды отчаяния и невозможности определить, как и куда двигаться дальше...
Это значит, справиться с собственным напряжением и нетерпеливой попыткой поскорее отыскать точное решение, о котором в реальности пока и речь не идёт.
Возделать заросшие буреломом непролазные топи затяжной неопределённости в те поля, на которых хоть что-то можно вырастить на сейчас, на необходимость выжить.
Определить тот нравственный уровень, снизить планку которого нельзя просто потому, что это будет идентично превращению в живого мертвеца, пусть и очень соответствующего тому, что требует беспощадная повестка.
Злиться, но не озлобляться.
Отстраняться, но не расщепляться до ненависти.
Проживать свои самые горькие чувства, но не дать им завладеть тобой настолько, чтобы забыть о способности самому добывать свет там, где надежды получить его снаружи ничтожно мало.
Это и вправду глубокий и долгий процесс, в котором нет единого рецепта для всех: придётся очень много думать, брать на себя ответственность и понимать, что гарантий никаких...
Но разве можно отступиться от себя?
И разве нет тяжелее выбора, чем отдать в рабство чужой воле то единственное, что даётся человеку - жизнь?
