Надежда Фурсова /
Лента
9 июля 2026
Депрессивные черты в структуре личности - это не расстройство само по себе, а способ, которым психика научилась реагировать на мир. Вопрос в том, откуда этот способ берётся. Начнём с того, что здесь нет единственной причины. Есть генетическая предрасположенность - депрессия очень часто наследуется, и это то важное, что стоит исследовать в анамнезе. Но биология это только почва. Дальше всё зависит от того, что в эту почву попало. Первое - недополучение достаточного количества тепла и контакта в детстве от родителей. Это вовсе не значит, что родители плохие люди, потому что они сами не умеют иначе (родитель-нарцисс, родитель-садист, родитель, полностью поглощённый собственными проблемами и т.д.). Ребёнок вырастает с ощущением, что он недостаточно хорош, что любовь нужно заслуживать, что его присутствие в мире само по себе не ценно. Второе - давление без учёта реальных возможностей. Когда на ребёнка вешают ожидания, которым он по определению не может соответствовать (например, родители, которые сами никогда не были медалистами, но требуют золотую медаль). Непомерные для ребенка требования "благодатно" ложатся на уже сформированную тревожность. Это формирует специфическую конструкцию - высокие требования к себе плюс убеждённость в собственной несостоятельности (здравствуй, нарциссическая депрессия в будущем). Третье - потери и невозможность их прожить. Развод родителей, смерть близкого, переезд, потеря друга. Сами по себе эти события не формируют депрессивную структуру, но её формирует среда, в которой горевать нельзя или некому. Когда ребёнок остаётся с болью один, а взрослые заняты делением холодильника и им не до него, его чувства обесцениваются или просто игнорируются. Четвёртое - хроническое чувство вины как способ объяснить происходящее. Депрессивная психика очень склонна брать ответственность на себя за то, что к ней не имеет никакого отношения. Детская логика именно так и работает - если что-то плохое происходит, значит я виноват. Потому что если виноват не я, значит мир непредсказуем и никак не контролируется, а это ещё страшнее. Пятое - социальная изоляция как среда. Буллинг в школе, отвержение сверстниками, учитель как инициатор травли. Или более мягкий вариант - переезды, смена учебных учреждений, эмиграция. Ситуации, где человек постоянно оказывается в среде, где он чужой и где выстраивать связи приходится с нуля. Особенно тяжело это переносят люди с уже сформированными депрессивными чертами, потому что отсутствие близких контактов для них не просто неудобство, а сравнимо с катастрофой. Из всего этого вырастает человек, у которого сформировалась определённая картина мира: я недостаточно хорош, мир равнодушен, потери неизбежны, а радость это что-то временное и ненадёжное. Поэтому когда такой клиент приходит к вам с убеждением, что он сам виноват в своём состоянии, - это не просто когнитивное искажение, которое нужно скорректировать, а это устойчиво сформированная и очень логичная адаптация психики.
Показать полностью…
Я хорошо усвоила один урок жизни. Проходит абсолютно всё.
Проходит самая сильная любовь. В какой-то момент люди перестают бороться друг за друга. Им больше не хочется друг друга касаться, поддерживать, знать, как прошел день.
Проходит самая лютая боль. Сколько бы времени человек не носил ее с собой. Однажды он либо встречает в жизни то, что эту боль стирает. Либо просто устает болеть, тогда в душе остается пустота. Но боль всегда проходит.
Проходит гордость за свои победы. В какой-то момент они становятся забытыми, будто больше неважными. А порой человек чувствует себя настолько изжитым и уставшим, что ему начинает казаться, будто эти прошлые победы вообще не про него.
Проходит чувство вины, стыда, ненависти, унижения. Абсолютно все. И это значит, что в этот момент человек либо обрел смысл, либо утратил его окончательно.
То, как ты проживаешь день за днём, что выбираешь вновь и вновь в силу привычки, в кругу кого проводишь время – это твоя история. Витиеватая, захватывающая, особенная.
Тонкие шрамы на сердце и коже, мелкие морщинки вокруг глаз, серебринки седых волос, колкие воспоминания — отметины чего-то важного, без чего нельзя было обойтись.
Не кори себя за это.
В книгах тоже бывают чёрно-белые иллюстрации, не на всех картинках сочность красок.
Звонкий смех, умение рассеять внешний мрак огоньком внутреннего света, лёгкость, взбалмошность, упорство, смелость идти дальше, несмотря ни на что — твоя золотая жила, твои крылья за спиной, хрупкие, но мощные.
Перечеркнутые слова, подчеркнутые строки, россыпь запятых, изгибы вопросительных знаков, вдумчивость многоточий...
Вырванная страница.
Скомканная, разглаженная, вклеенная на место.
Это — твоя история.
Уникальный сюжет неповторимой жизни.
Всё становится на свои места.
Мы наконец-то знаем,
что у нас совсем нет времени -
но его у нас не было никогда, с самого начала.
Время, которое у нас якобы есть - самое лукавое из наваждений, и хорошо, что оно рассеялось,
мы и так слишком долго позволяли ему нас дурачить...
Всё, что у нас есть - это одно-единственное мгновение,
и уж оно-то по-прежнему в наших руках!
Это мгновение может стать минутой слабости,
или часом силы - всё зависит только от нас...
