"Синдром самозванца", чувство неуверенности, недостаточности

«Синдром самозванца» — чувство неуверенности связанное с какой-либо областью деятельности, чаще всего с работой. Оно может проявляться как ощущение что что мы недостаточно хороши для деятельности и при этом обманывая других.

Чувство постоянной недостаточности (или «синдром самозванца») возникает тогда, когда ребенка с детства критиковали, его достижения обесценивали и всегда он был как будто «не до...». Причем это может быть в каком-то одном направление, не обязательно глобально.

Например, ребенку нравится танцевать, а родитель говорит: «Ну тебе с твоей фигурой в танцах ничего не светит». И тогда, когда ребенок пробует танцевать, он видит направленный на него критикующий или безразлично- отстраненный взгляд родителя.

Причем у родителя может быть и своя история неврозов. Например родитель транслирует – «в нашей семье все врачи – и ты будешь» и тогда нет выбора заняться чем-либо кроме медицины, или наоборот родитель может транслировать послание ребенку «я мечтал быть художником, но у меня не получилось, поэтому лучшее, что может быть для тебя – стать художником». В любом случае, бессознательно отвергается все что не связано с интересом родителя, родитель просто не видит другого у ребенка, а уверен, что интерес к рисованию и медицине — это искренний интерес ребенка. В итоге на тонком уровне очень «продвигается» то, что нравится родителю, это происходит путем восхищения ребенком когда он, например, рисует. И в виде пренебрежения, когда танцует.

В результате такого опыта отвержения в какой-либо важной для ребенка деятельности он на базовом уровне ощущает себя дефектым и нежеланным. И это становится главной темой его развития там, где он ищет себя. Детям сложно понимать самих себя себя, для этого процесса им необходим внешний мир, когда, например мама или папа говорят – «ты молодец», или «ты плохой» и т.д.

Становясь взрослым, человек с этим опытом становится очень чувствительным к критике, и видит в первую очередь желание других его обесценить, ощущает тревожность что может как-то странно себя выставить и ощутить отвержение. А за чувством грусти или страха стоит также злость и ярость.

Чтобы скорректировать такое чувство неполноценности или «синдром самозванца» взрослом возрасте понадобится «добирать» опыт принятия себя другими людьми, сделать это можно с помощью индивидуальной или групповой терапии, а также с помощью принимающего, внимательного близкого окружения.