Смести свой фокус. Твоя цель - это не облегчение, а выздоровление

Ты можешь позволить себе ощущать отчаяние. Можешь разрешить себе плакать. Наполняться ненавистью и чувством несправедливости, излияние которых приводит к опустошению и апатичности.

Сокрушайся, реви, бейся, бойся, теряй надежду, отдавайся героизму, а потом снова оседай без сил.

Ты заперт. Ты проходишь круг за кругом. Оставь попытки разорвать этот цикл, одержать победу.

Ты уже мог заметить, что выхода нет. Ты не можешь выйти. Застрял. Проживи разочарование к себе и к жизни. Познай всю свою немощность, напыщенность и ярость. Позволь всему этому случаться с тобой — перестать пытаться изменить ситуацию.

Ты не можешь. Ты не в силах.

И если ты не примешь это, то снова поведешься на временное ослабление, очаруешься иллюзией своего могущества и только ощутишь полет, как страх схватит тебя, ты станешь камнем и вновь устремишься вниз…

Не очаровывайся. Там, где ты одерживаешь триумфы, там же тебя подстерегают поражения. Маятник раскачивается.

Временное облегчение — это твоя доза, ты ощущаешь эйфорическое наслаждение. «Я могу! Я овладел ситуацией!». Оно длится недолго, пока ты вновь не окунаешься в омут своей тревоги и страдания. «Ничего не работает!», «Я ничего не могу сделать!».

Позволь себе увидеть амплитуду: влево, вправо.

Эмоции, которые ты испытываешь — не важно положительные они или отрицательные — раскачивают маятник все сильней. За грандиозной победой, тебя ждет очередной провал.

Не ведись на их уловки. Будь спокоен, не ищи волшебной таблетки, не ужасайся идее конечности бытия, не пытайся обрести бессмертие.

Первые говорят тебе, что ты умрешь — но ты все еще жив, а вторые уверяют тебя, что ты обязательно справишься — но ты всё еще пленен.

Их задача вымотать тебя. Пока ты бегаешь от полюса к полюсу, то напуганный, то обвороженный, они питаются твоей силой.

Ты не видишь выхода — ведь выхода нет. Но они заставили тебя поверить в то, что он есть. Ещё чуть-чуть, вот капелюсечку, за тем поворотом ждет тебя освобождение. Они врут.

Эта правда может быть для тебя спасительной. Наблюдай. Позволь себе проживать весь каскад эмоций, но не играй в это по-серьезному.

Это всего лишь иллюзия, хватит кормить её своими страхами. Оно не захочет отпустить тебя просто так, оно станет провоцировать, судорожно будет придумывать новые способы, как манипулировать тобой.

Наблюдай.

Иногда сложно быть спокойным и уравновешенным. Позволь себе бояться, но не играй.

Смести свой фокус. Твоя цель — это не облегчение, а выздоровление.

Напоминай себе об этом в те моменты, когда внутри тебя вновь возникнет желание контролировать, владеть, подчинять, побеждать, обладать, властвовать…