Зачем нужно говорить с цветком?

Поговори с Фикусом

Зачем нужно говорить с цветком?

Разве, он может мне что-то ответить?

Логичные вопросы. Но фикус — это символ неодушевленного предмета в вашей комнате. Вы же можете выбрать любой на свой вкус.

Так каков смысл разговора с предметом?

В психологии множество практик для самостоятельного выполнения. Практики отличаются направлениями, целями, способами реализации. Сегодня, в этой статье, я хочу ознакомить вас с двумя практиками. Цели отличны, способы реализации тоже, но для каждой практики вам понадобится предмет в комнате, т.е. Фикус.

Практика №1. Разговор с Фикусом

Непосредственный разговор с фикусом — отличная практика, которая позволяет освободиться от внутреннего напряжения, прожить эмоции, уменьшить стресс.

Замечали ли вы за собой, что разговариваете сами с собой, когда рядом никого нет. Или в моменты глубокого непонимания начинаете в пустоту жаловаться на событие, говоря быстро, сумбурно и динамично.

Например, начальник вам сказал, что дедлайн работы был уже вчера. И выполняя эту работу вы бубните: «Вчера у него был этот дедлайн. А ничего, что можно сказать заранее и все было бы выполнено в срок. Но нет, он же начальник, черт бы его… А вот мне теперь сиди, выполняй эту ерунду до ночи и пр.»

Оказывается, такой тип речи отлично помогает пережить стресс. Просто начните сами с собой активно говорить, молоть языком и шевелить губами. Если самому себе неловко выговариваться, то всегда можно все высказать Фикусу.

С помощью такого потока речи вы сможете безвредно проявить свои эмоции.

Такой способ является своеобразной заменой заедания/закуривания стресса.Поговори с Фикусом

Практика №2. Разговор от лица Фикуса

Разговор от лица фикуса способствует рефлексии, понимаю себя.

Данная практика помогает в случаях внутренней запутанности, когда вы не понимаете, что хотите, куда стремитесь, о чем думаете и что вас беспокоит.

Как ее проводить:

1. Внимательно осмотрите помещение, в котором находитесь, либо представьте комнату с предметами. Зависит от вашего предпочтения. Нужно осознать себя в этой комнате, посмотреть на нее как в первый раз.

2. Выбрать любой предмет. Это может быть степлер, старая ваза, Фикус. Что привлечет ваше внимание.

3. Представьте себя на месте этого Фикуса. Вот он стоит на этом месте. Что он видел? О чем он думает? Как относиться к жизни? Какое отношение к себе? Что его может беспокоить? Расскажите его историю как можно подробнее. Вы можете ее записать, напечатать, можете в слух рассказать, или про себя вести повествование.

Теперь момент рефлексии.

Скорее всего, в процессе рассказа Фикуса вы начнете незаметно для себя рассказывать о своих переживаниях, проецируя их на Фикус.

Таким образом, данная практика помогает «вытащить» то, что было где-то спрятано.

Вот такие простые практики.

Попробовали бы вы какую-нибудь из них? С кем бы поговорили?