Проработка блоков из подсознания

Хочу предложить вам одну из методик для работы со своим подсознанием. Методов существует очень много. Этот, с моей точки зрения, наиболее приземленный, понятный нашему сознанию. Что-то подобное каждый человек проделывал хотя бы раз в своей жизни. Это своего рода план, направленный на осознание и работу со своим негативом. Негатив может быть приобретен человеком с годами, заложенный в нас с детства и существующий в рамках приличий конкретного общества, в котором мы вращаемся, живем…

1. Возьмите лист бумаги. Напишите слева в столбик все, что вам не нравится, что вас раздражает, нервирует. Все-все, что вас не устраивает в вашей жизни, в отношениях с окружающими, родными. (Про погоду тоже можно написать!)

Сколько у вас получилось пунктов? Хватило одного листа? Или потребовалось 2, 3..?

2. Отодвиньте лист на вытянутой руке, рассмотрите все свои претензии. Поймите, что все эти претензии вы предъявляете исключительно к самому себе. Ведь никто не знает, что вызывает у вас сознательное или бессознательное неудовольствие. Кроме вас, никто не догадывается, что приносит вам душевные муки, почему вы переживаете, чего боитесь и опасаетесь. Поймите: все, что вы написали на листе бумаги слева в столбик, — это ваши негативные достижения за всю жизнь. Как раз с ними и надо будет работать, «прорабатывать», чтобы осознать и принять.

Осознать и принять — это обязательно. Ни в коем случае нельзя избавляться от своего негатива. Ваш негатив — это ваша защита от объективных и субъективных факторов внешней среды. Когда вы осознаете присутствие в себе чего-то плохого, то вполне можете использовать его в своих целях, для своей пользы. Когда вы принимаете свои недостатки, то они становятся вашими сильными сторонами характера, вашими надежными помощниками в достижении целей.

3. Продолжим работу со своими претензиями. Напротив каждой (справа на листе бумаги) напишите, какими вы видите свои негативные пока еще претензии в идеале. Например, если у вас отношения с кем-то из родственников натянутые, то в идеале вы можете написать «сердечные». И так по всем пунктам ваших претензий.

4. Между сегодняшними своими претензиями и тем, как вы видите их в идеале, напишите возможные реальные решения, доступные вам и приемлемые, для трансформации негатива в позитив. Напоминаю еще раз: мы от негатива не избавляемся, а направляем в нужную нам сторону для достижения желаемых целей.

Таким образом, у вас получается три столбика на листе бумаги (или на двух, трех…). Лучше всего этот список оформить красочно. Например, разными цветными маркерами для наглядности. Наглядность имеет большое значение для работы с подсознанием, потому что наше второе Я быстрее воспримет картинки, чем логические выводы сознания.

Столбик посередине (между негативом и позитивом) — это ваш план на ближайшее время для работы над собой, для улучшения своей жизни. Внимательно посмотрите на то, что вы написали. Выберите пункты, которые, как вам кажется, вы сможете реализовать быстро. И начинайте выполнять. Желательно возле каждого пункта назначить дату, когда вы планируете завершить работу над данной конкретной проблемой. Можно завести дневник, в который будете записывать каждый свой предпринятый шаг и промежуточные результаты. И не забывайте поощрять себя за каждую победу, продвижение. (Например, коробочкой конфет или покупкой безделушки…)
Заключение

Нужно еще сказать, что со временем приоритеты могут измениться. Например, выполнив один пункт, несколько других из вашего списка самоуничтожатся. То есть, они перестанут быть для вас актуальными.

Этот метод проработки своих желаний-нежеланий позволяет «подружить» сознание с подсознанием, осознанное с бессознательным. Работая над бумагой, вы найдете золотую середину для комфортной жизни и общения, поймете, чего вы хотите на самом деле.