Начинающие психологи
2 ноября 2025
Как ПТСР меняет нашу жизнь
Когда я вижу, как он каждое утро вскакивает с кровати и какую жизнь выбирает для себя уже в мирное время, я лишь тихо вздыхаю.
Командира роты, того, что горче самой ядреной хреновухи и жесче самого сурового голенища кирзового армейского сапога, вместо доброго приятеля, щедрого на смех и папиросы, - чтобы высекать и выхолащивать себя живого, держать в узде, как некогда ретивого жеребца, и обязательно приучать к дисциплине.
Когда я вижу, как он каждый раз убегает по делам, лишь бы ещё ближе не подойти, и говорит, что не любит целоваться, хотя до этого, мне казалось, всегда любил, - я узнаю в нем себя.
Я так же бегу через бурелом, через непроглядные заросли сломя голову, яко бы на какую-то, мне лишь одной ведомую, свободу, лишь бы не потерять контроль над происходящим и не пропасть, подпустив кого-то на небезопасное для себя расстояние.
ПТСР не даёт никому приблизиться ко мне. Максимум - на расстоянии вытянутой руки, не ближе.
О такой моей собранности, думаю, даже мама не мечтала, которая и полного повиновения-то от меня уже наверняка не хочет, а я осталась на чеку.
Когда он спрашивает, почему у меня нет детей, а возраст очень большой, я, ничего другого не находя, отвечаю: "Считай, что я всё это время была на войне". Ему так понятнее, думаю, он там был. Я же, стыдно сказать, приобрела ПТСР в детстве и не понимаю, почему оно до сих пор не исчезло.
И только каждый раз чувствую, как воином встаю, когда на меня вдруг нападают, - а нападать - нападают, ещё как, как будто чего-то эдакого ждут от меня, - и держу оборону. Как будто как только я сменю свой привычный, приевшийся мне самой воинствующий вид на беззаботную улыбку, шквалистый ветер и ливень - на лёгкую щекочущую прохладу, мир перестанет со мной враждовать и оставит меня в покое. Как будто стоит всего лишь один единственный раз выбрать себя; и розги, нагайки и колючая проволока потеряют смысл, лопнут, как в мультиках, мыльный пузырь.
А так ведь чем не универсальный способ погонять и стегать себя? Никаких поблажек, всё по уставу и существу:
От Бога у меня дар писать, но я всё держу в себе и молчу как рыба об лёд, язык за зубами.
От Бога у меня дар рисовать, но я обхожу стороной и мольберты и кисти и краски и никакой воли не имею взять это всё в руки и "истекая" слюной, как в давнее беззаботное время, рисовать.
А про любовь я не буду даже и говорить: моя травма четко знает, что я не достойна ничего хорошего. И тут хоть кол на голове теши, вся конструкция нерушима на одном этом простом постулате, который был безоговорочно принят мной ещё в далёком детстве и никогда не подвергался сомнениям.
Но в последнее время я всё чаще стала думать, что моей войне практически пришел конец. И чувствую, что моя душа наконец начинает выбирать мир.
12 ЦЕННЫХ ЗАПОВЕДЕЙ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА
1. Делай даром.
Если ты можешь помочь кому-то по доброй воле, то делай это даром. Даром дано , даром делается, даром и обернётся. Обогащайте своё сердце.
2. Не лги - сам погрязнешь.
Говоря ложь мы сами себя погружаем в паутину лжи, мы не лжём другим, мы сами становимся ложью. Так наша жизнь вся превращается в ложь и пути все её будут ложны.
3.Не пытайся менять других - меняй себя.
У каждого свой опыт и свой путь, ты можешь лишь быть примером, помощником, но не властителем над другими судьбами.
4.Отзывайся на поставленные задачи адекватно иначе за не выученные уроки будут двойки.
Если ты молишься, а тебя попросили принести молоток, встань, пойди и принеси. Нет ничего ценнее того что бы отзываться на происходящее доброжелательно, это и есть сама жизнь и весь её смысл.
5. Живи настоящим (а не прошлым и не будущим).
Наши мысли постоянно уводят нас от настоящего момента, тренируйтесь просто наблюдать в полном внутреннем безмолвии, просто смотрите и вы увидите.
6. Не привязывайся
Любая привязанность и повышенная значимость обернётся для вас болью. Это уводит от жизни и её сути, вы таким образом сходите с пути на обочину. Выбор за вами.
7. Делай, а не мечтай.
Дело может свершиться если его сделали. Запомните.
8. Взаимообщение должно быть взаимным
Общайтесь, взаимодействуйте с теми, кто готов к этому взаимодействию. И пусть оно служит вашему взаимному развитию.
9. У природы нет плохой погоды.
Если научиться видеть в неудачных попытках еще один проверенный не подходящий вариант, но не последний возможный, а в сложных обстоятельствах – среду для личного развития, то мы не будем попросту растрачивать энергию на оплакивание, а будем двигаться вперед.
10. Не осуждай и не критикуй.
Осуждая других, сплетничая, насмехаясь вы одеваете часть проблем этого человека на себя, и когда вы окажетесь в том же положении вы вспомните как вы смеялись над этим, но будет уже поздно.
11. Не передавай информацию, не сделав её своей (опытом, навыком, умением).
Не следует учить тому, к чему ты сам опытно не имеешь никакого отношения.
12. Мир это зеркало твоей души.
Думайте, чувствуйте, делайте всё то что хотите что бы делали по отношению к вам, иначе говоря настройте себя, чтобы в зеркале был приятный образ.
Покой - это когда тебя не тpевожат лишние мысли; когда тебе не нyжно идти тyда, кyда ты не хочешь; когда то, что ты делаешь, - это и есть pадость. Это когда ты пеpестаешь анализиpовать окpyжающий миp и понимаешь: он пpосто есть. И ты - пpосто часть него..
«Первое, что бросается в глаза, когда смотришь на здоровые отношения, – это значительная самодостаточность партнёров. В них нет собственничества, но есть доверие. Партнёры уважают и восхищаются друг другом, а не используют для удовлетворения собственных нужд.
В противовес невротическому: «Я не могу без тебя жить!», зрелая любовь говорит: «Я проживу без тебя и даже смогу быть счастливым, но я люблю тебя и хочу быть рядом с тобой». Никто не требует: «Ты должен быть рядом со мной, чтобы мне было хорошо!» И не предаёт себя, подчиняясь требованиям партнёра, из страха, что тот его бросит.
Уважение к партнёру не позволяет относиться к нему свысока: «Я лучше знаю, что для тебя хорошо», «Делай, как я сказал(а)!». Когда мы пытаемся заставить другого человека делать так, как мы считаем правильным, он начинает защищаться от контроля и давления. Нередко переходя в наступление и ответное обвинение».
