Когда мне больно, я бегу от вас. В своё место, в свою берлогу. Там я отлёживаюсь, отхожу, отогреваюсь, зализываю ещё одну рану, понемногу забываю, что с вами и от вас бывает больно, сильно больно...

Когда силы подступают и я чувствую как моё тело становиться более плотным, выпрямляется, в нём просыпаются тоненькие маленькие тихие ручейки жизни, я начинаю снова думать о вас. Не о том, что вы можете меня ранить.

О том, что вы могли бы меня любить.

Я тихо, чтоб не напугать саму себя только мысленно, думаю о том, как ваша любовь касается меня. Маленьким пальчиком, самой серединкой его подушечки, на полсекунды дотрагивается до моей груди, большими зелёными глазами гладит мои волосы, обволакивает мои плечи, цепляя краешек моей руки....

Тысяча стрел одномоментно пронизывают моё тело, тысяча тёплых и в то же время леденящих волн заполняют его,

и шёлк, и самая грубая наждачная бумага одновременно прикасаются к моему сердцу

и

я безбожно мякну и расплываюсь, истончаюсь, но при этом что-то такое внутри себя ловлю и чувствую, за что готова снова и снова покидать своё обжитое, тёплое, родное место.

Я уже давно не красивая и не такая чистая, как другие молодые души . На мне много больших и маленьких, кривых выпирающих

и

ровных блестящих гладких шрамов, я много раз падала с высоких высот, царапала лицо, обдирала, срывала кожу. Я давно не вижу на один глаз, особенно ложь и

всё хуже слышу,

особенно лесть.

Я до неприличия старая душа. Я столько знаю, что приходится много забывать

и

столько помню, что приходиться часто убираться.

Я давно не пью, это меня ещё больше отрезвляет.

Я немного ем, так чтобы были силы жить и иногда ходить к вам.

Я, похоже, смирилась, что снова и снова внутри меня будет вспыхивать эта красная лампочка. Будет включаться этот вой сирены. И мне нужно будет снова вставать и собираться. Застилать ровно кровать, проверять свои силы, взвешивать свои надежды, оставлять, нет, снова покидать, свою берлогу.

Я когда-то много тратила сил на то, чтобы не нуждаться. Чтобы не хотеть, не чувствовать, не ждать, не надеяться. Не ходить к вам. Я пыталась сама себя кормить, питать любовью. Я и правда любила себя.

За тренировки, за выносливость, за автономность. За смекалку. Я придумывала новые и новые способы жить без вас.

Но каждый раз мне было самой противно от того, что я раз-за-разом доходила до той точки, в которой падала от отчаяния, от того, что не справлялась. Не могла самой себе дать то, что есть у вас.

Злилась и уставала от этих звоночков внутри, которые гнали меня из этой моей безопасной колыбели. В дождь и слякоть, в бурю и шторм, в зной и холод я вставала и

шла к вам.

За теми чувствами, за той трепетной, но ранящей любовью, даже маленькой порцией которой вы делали меня снова живой, наполненной, окрылённой, ещё немного молодой, но за которую вы каждый раз назначали свою, часто в потерях, цену...

чем больше я нуждалась в вашей любви,

тем больнее мне было её терять,

тем острее мне нужно было проживать ваше намеренное и случайное равнодушие...

и вот я снова волочу ноги вверх по этой горе, снова бреду к себе, ... внутри тлеет остаток костра, обуглившиеся остатки надежд...и маленькие светлые паутинки от прежнего чувства...

я - старая седовласая много повидавшая душа, но никак не могу обучиться обходиться без вас...

да, я снова лезу в свою берлогу,

чтобы отойти, восстановиться, отогреться...

а потом снова услышать этот звук сирены внутри, увидеть эту мигающую призывную красную лампочку ... и снова в надежде идти, нет, бежать к вам, и снова верить, и снова любить,

и снова нуждаться в других,

ваших душах.

Показать полностью…

Если у вас в детстве не было велосипеда, то его и не будет, там, в детстве..

Действительно, можно во взрослом состоянии купить себе 5, 10 или 1 велосипед...... Принесет ли это чувство радости и восторга, которое мы могли испытать в детстве, когда получаем что то долгожданное?

Неа, не принесет... ...

Гештальт закроется только тогда, когда отгорюется, отболит, отозлится, примится то, что в детстве не было велосипеда......

Тогда появится возможность искренне порадоваться, что велик есть сейчас, крутой, классный, или просто красивый, и это действительно мне нужно и я помчала кататься). Или, теперь он мне уже не к чему, всех друзей обогнала, признана "королевой велотрека" среди мужчин, или подруг. Сама купила, всех "сделала", потребность моя удовлетворена, теперь подарю его племяшке)

Теперь эта тема не волнует меня , или осталась лишь лёгкая грусть, потому что все чувства прожиты и принято, что В детстве у меня не было велосипеда.....

Показать полностью…

Есть в психологии такое понятие, как "незакрытый гештальт" или "незакрытый ТОТЕ". Говоря простым языком- это несбывшиеся мечты, неудовлетворенные желания, не достигнутые цели. И копится этот багаж с самого детства, когда вы мечтали о походе в лунапарк, велосипеде, определенной игрушке, победе на конкурсе.Чем больше таких несбывшихся желаний, тем более несчастными мы себя чувствуем. Тем меньше хотим во взрослой жизни. Тем жестче отказываем себе и другим в исполнении мечты, тем больше раздражаемся и завидуем, если узнаем, что у кого-то получилось.Власть несбывшегося очень сильна. Она ограничивает нас с помощью "внутреннего ребенка", чувства "выученной беспомощности", отсутствия мотивации, прокрастинацией и даже депрессией.Хотите это изменить? Придется начинать с самого начала. Придется вспомнить все, что хотелось и не сбылось, и постараться воплотить это сейчас.Заводим тетрадь или блокнот и в течении недели выписываем туда все, что "не сбылось" с самого раннего возраста.и Вам нужно разрешить себе все свои желания.Следующим шагом будет постепенное осуществление этих желаний. Когда список будет готов, вы перечитаете его и какие-то желания уже не будут вас цеплять. А вот некоторые до сих пор будут "болеть" и именно с них и нужно начать.Это не значит, что вам нужно покупать куклы или солдатиков, но походить по магазинам игрушек, рассматривая, можно и нужно. Если все же вступит- купите. Потом передарите ребенку или в детский дом отдадите, когда "разрядите" это желание.Из опыта своих клиентов знаю, что наибольшее счастье принесло:- просмотр любимых мультиков и фильмов с огромной миской попкорна; или килограммом мороженного;- катание на аттракционах (машинки);- курсы рисования и музыки (пение);- покупка пышной юбки, как у Юми из "Васаби",- покупка Барби;- покрасить волосы в разные цвета (мелками, но все же);- катание на роликах;- купить розовую канцелярию (ежедневник, ручки, стикеры);- тот самый велосипед.Даже если в списке получилось 50 и более пунтов, пугаться не стоит. На самом деле, тех самых, которые "болят" обычно не более 10. Закрыв эти "гештальты" вы освобождаетесь от груза "несбывшегося". Подсознание меняет прошивку с "мои желания не важны" (которая появляется, если вы мечтали о велосипеде, просили велосипед, а вам подарили свитер и куртку, так как дело было в 90е и денег на ненужное (по мнению родителей) не было) на установку "мои желания всегда исполняются", вы переключаетесь в режим любви к себе и вот тут начинается магия.Вы в буквальном смысле этого слова "возвращаете себе себя", разрешаете мечтать и эти мечты начинаю становиться реальностью, так как внутреннего запрета больше нет.Плюс новая программа "мои желания исполняются " тоже активно помогает получать желаемое. В итоге формируется мышление счастливчика, которое помогает двигаться вперед, и в случае неудачи мотивирует пробовать еще раз и еще, пока или не получится, или станет не актуально.Поэтому если вам вдруг захотелось послушать песни из мультиков, посмотреть "Алладина" или купить киндер-сюрприз, то сделайте это. Это дает о себе знать ваш внутренний ребенок, поддержав которого, вы облегчаете себе достижение своих взрослых целей.Так что немедленно разрешите себе больше и не забудьте насладиться результатом)

Показать полностью…

Отношения строить — не самое простое дело. Порой говоришь сам себе: "Всё, с завтрашнего дня веду дневник питания, перестаю пить и употреблять запрещённое, Машу шлю к чёрту, говорю директору через рот, что переработки надо оплачивать"... И просыпаешься утром в постели у Маши, с похмелья, а директор, который сказал, что через час в ваш выходной нужно быть на работе, слышит от тебя "да"... Вот вчера всё решил, с собой договорился, а тут бац — и что?

Но самое сложное и провальное — это когда вы или ваш партнёр строите отношения не с вами, а с фантазией, по сути находясь в неком анонизме об свои фантазии, причём, зачастую, не самых лучшие. Тут вы бессильны, ибо вы по сути не участник этой истории, вы лишь палка, на которую партнёр может нанизывать свои травмы, фактически знакомые аффекты и любимые роли.

Вы ему: "Фёдор Иванович, сейчас не могу с вами говорить, давайте созвонимся вечером". А он слышит чётко: "Су*а-б*ять, как ты меня достал, вечно лезешь когда не надо, отвали!"

Вы ей: "Дорогая, я устал, мне непонятно, что ты хочешь". А у неё это диалог с тем, кто говорит: "Слушай, ты тупая дура, сколько можно повторять?"

Вы ему: "Мне не нравится, когда ты берёшь мои вещи, не спрашивая", а он слышит: "Твоего здесь ничего нет, Я последняя буква в алфавите, отдай куклу брату, он маленький"...

И всё. Все — получите распишитесь за тех, за ту, за того... Можете не "получать" и не принимать, но как здесь построить отношения?

И вы можете даже не поверить, но другие будут испытывать облегчение и некое удовлетворение от этой ситуации.

Если бы измеряли объём выдохов облегчения после марафона и победы в соревновании с сакраментальный фразой "Я так и знал/знала", то победили бы вторые. Да-да.

И здесь хоть убейся. Больно, пронзительно, и вот так, как есть.

Более ясная и полезная история когда это всё происходит в иных отношениях, которые вы навешивание это разбираете с терапевтом. В краткосрочной терапии это не совсем возможно, а в долгосрочной — самое то. Откуда я это знаю? Как откуда? — мой аналитик молчал больше года, а я успела понять, что он думает, что я дура, что он спит при моих речах, что считает наши отношения в тягость и я ему что-то должна, например быть умной всегда, понимающей и развлекать, а не плакать. А он просто молчал. Понимаете?

А ещё хорошо когда приходишь вместе с партнёром в терапию и замечаешь, что ты говоришь не с ним, а с креслом в кабинете, что оказывается, слышишь не то, что он сейчас сказал. По сути, ты приходишь и покупаешь у терапевта тестер, который показывает, что сигнал не проходит или проходит с искажениями на вашей стороне. Но я вам открою лайфхак — можно решить, что у терапевта тестер сломан. Так ведь тоже бывает, и вот у вашего терапевта сломан тестер, и поэтому пошли, Вась, домой — у нас всё нормально: в смысле терапевт сломанный, ты сломанный, а я нормальная.

Показать полностью…