16 июня 2025
Генетика играет ключевую роль в развитии неврологических заболеваний. Наследственные факторы могут предрасполагать к различным нейрологическим расстройствам, таким как болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, мигрень и другие. Понимание генетической основы этих заболеваний помогает в разработке новых методов диагностики и лечения, что открывает новые перспективы для пациентов. Наша компания следит за последними научными исследованиями в этой области и стремится применить их результаты для улучшения здоровья наших клиентов.
Показать полностью…
Стресс – это неотъемлемая часть жизни каждого из нас. Но как он влияет на нашу нервную систему и здоровье мозга? Стресс вызывает выделение гормона кортизола, который при избытке может повредить нервные клетки и ухудшить память. Постоянное напряжение также приводит к нарушению сна, что негативно сказывается на работе мозга. Кроме того, стресс может вызвать болезни сердца, гипертонию, а также ухудшить иммунитет. Как бороться со стрессом? Важно находить время для отдыха, занятий спортом, медитации. Также полезно общение с близкими и друзьями, питание, богатое витаминами и минералами. И помните, забота о своем психическом здоровье – залог крепкого мозга и общего благополучия.
Показать полностью…
14 июня 2025
Справедливости ради, мужчина в семье тоже часто работает микроволновкой. И ему тоже часто горько. И ему тоже некому об этом сказать...
«Ни разу за эти годы он мне цветов не принес – ни на день святого Валентина, ни на день рождения, ни на 8 марта. Говорит, зачем деньги тратить? Говорит, это все социальное разводилово. Говорит, забыл, хотя я намекнула с вечера. Это вообще нормально, как ты считаешь?»
Годами, годами я это слышу.
От клиенток, от не клиенток, от подруг, от случайных знакомых, от девушек за соседним столиком в кафе. И было время, когда я, с легкомыслием юности, думала – господи, что за шум из-за отрезанных кусочков растений. Ну хочешь цветов в доме, пойди и купи. Поставь в вазу. Хочешь, чтобы именно мужчина, муж, купил, принес и подарил – так это достигается простой дрессировкой-трехходовкой. Не сложнее, чем с собакой (мужчины, не обижайтесь, по тому же алгоритму можно дрессировать и женщин, они даже легче поддаются).
У одной моей коллеги было даже психологическое видео минут на 15, «как научить вашего любимого дарить цветы» или что-то вроде. Но нет. Надо, чтобы сам – догадался, вспомнил и подарил. А он нет!
И эти обиды очень, очень настоящие. Они очень больно кусают. И они, конечно, не про отрезанные кусочки растений, вот что я поняла с годами.
Обычно за этой обидой скрывается гораздо более горькая, про вечное, хроническое ощущение дефицита.
Либо внутри самой женщины («меня никто никогда не любил по-настоящему»), либо внутри семьи. Потому что семья – это всегда очень сложная система с нематериальной экономикой.
Ты, допустим, принесла в нее 15 у.е. в день – актов мелкой заботы, ласковых слов, понимающих взглядов, поглаженных рубашек, приготовленных на утро бутербродов – и хотела бы некоторое количество у.е. получить назад. В какой угодно форме, тут уж как договоритесь.
Огромное количество мужчин считают, что эти у.е. как-то можно отдавать заработанными деньгами. О, как же они ошибаются!
Это как пытаться кормить деньгами котика. Котики не едят деньги. Деньги надо сначала превратить во что-то съедобное или веселое.
Цветы – это, как ни странно, обычно вполне съедобно. Это 15 у.е. плюс еще немножечко сверху, потому что избыточно и сиюминутно, и от этого романтика.
Это как три дня скакать по бездорожью ради одного поцелуя. А некоторые мужчины, к сожалению, просто не понимают, по какому принципу работает система. Могут жить в ней годами и не понимать. Как мы, например, можем пользоваться много лет микроволновкой, не задумываясь, как она устроена. Кнопку нажали – разогрелось, ну ок. И очень часто за «он мне ни разу цветов не принес» проступает вот эта ужасная злоба и обида человека, много лет работающего микроволновкой. Функцией.
Справедливости ради, мужчина в семье тоже часто работает микроволновкой.
И ему тоже часто горько. И ему тоже некому об этом сказать, а даже когда он пытается, эти слова часто не по адресу и не о том. И никто друг друга не слышит. И цветы тут ничего вот так сразу не спасут.
Но иногда они могут стать трубкой мира, первым шагом в переговорах двух людей, говорящих на разных языках. Хотя эти люди прожили вместе 15 лет, у них общий холодильник и общие дети. А иногда семья проползает через такой сложный период (и он может длиться годами), когда не до избыточности, когда ни у кого не хватает великодушия добавить вот этот дополнительный 1 у.е. в виде ласкового слова или цветочков этих несчастных.
В общем, великодушия вам в любых формах.
ТРАВМА КАК МЕХАНИЗМ АДАПТАЦИИ
"Психологи понавыдумывали какие-то травмы и носятся с ними, – говаривают старшие люди. – Вот в прошлом люди как-то жили без психологов, и никаких травм у них не было!" "Ну да, – отвечают обиженные психологи. – Вот именно, что как-то жили. Хреново жили, прямо скажем!" И правы все.
Психическая травма – стабильная перестройка психики и систем организма в ответ на запредельно тяжёлые события – направлена на выживание в среде, где подобный кошмар случается регулярно. Это состояние кажется неадекватным только в благополучных условиях. Солдат с ПТСР при любом подозрительном звуке или движении бросается искать оружие и укрытие, и иногда пытается кого-нибудь убить. В мирной жизни это странно и пугает. На войне это абсолютно адекватное наилучшее поведение.
Дети, которые выросли в насилии и пренебрежении, затем всю жизнь демонстрируют симптомы КПТСР – недоверие к людям, тревожность, импульсивность, агрессию, не планируют далеко наперёд, часто влипают в опасные истории, вцепляются в любое проявление заботы, часто в ущерб себе и заботящимся. Это сильно мешает жить в благополучных условиях, но это наилучший способ выживать в мире, где люди друг с другом не церемонятся, где насилие повседневно.
Травма берёт дорогую цену и в целом сокращает жизнь. Эволюция не закрепила бы этот механизм, если бы он не помогал выживать. И он действительно миллионы лет помогал выживать и людям, и зверям. (Посмотрите на уличных кошек и собак. Попробуйте взять их жить к себе домой. Многие из них ведут себя в точности как люди с КПТСР).
Дело в том, что быстрые изменения условий, переходы от кошмара к благополучию в течение одной человеческой жизни – это очень новое изобретение, ему от силы пара веков. До того, если ребёнок рождался среди опасностей и насилия, так он потом и правда всю жизнь жил среди этих же угроз. Гуманизм тогда ещё не придумали. Мы не рождаемся с врождённой способностью и потребностью деятельно любить своих детей, родителей и сиблингов (почитайте, например, "Психоисторию" Ллойда Демоза). Если бы любовь и забота были для нас естественны, не требовались бы тысячелетние усилия религий и деятелей культуры, чтобы хоть как-то убедить нас любить ближнего.
Жизнь и правда была хреновой, тяжёлой и опасной, и травм тогда правда не было – в том смысле, что эта перестройка психики, мозга и эндокринной системы тогда отнюдь не мешала, а помогала жить. (Кстати, традиции инициаций подростка во взрослого – это именно травмирующие переживания. Травмировался, выжил – теперь ты взрослый, живи с этим и размножайся).
Сейчас условия изменились. Мы правда можем массово позволить себе любовь и доверие, и стараемся восстанавливать у травмированных людей способность к этому. Иногда удаётся. Но важно осознавать, что при работе с травмой мы не чиним сломанное, а, наоборот, стараемся сломать мощный адаптивный механизм, который оттачивали миллионы лет эволюции.
