21 августа 2025
Иногда эмоциональная устойчивость - это банально отсутствие сильных эмоций. Есть люди, которые просто имеют скудный эмоциональный спектр. Как будто бы всё в половину.
А под эмоциональной распущенностью может быть и депрессия, и птср, и гормональный сбой, и побочка от препаратов.
Есть такой повторяющийся сюжет на консультациях. Не то, чтобы очень частый, но уже не один и не два раза вот такой феномен мною наблюдался.
Очень схематично это выглядит так: приходит, скажем, клиентка и рассказывает про пренебрежительное, порой даже хамское отношение к ней кого-то из ее окружения. Слушаю внимательно и подтверждаю: ну, да, действительно хамское.
И, бывает, что робко так спрашиваю: а чего общаетесь-то?
А тут надо заметить, что пример этот не про коллег обычно и не про левую тётю из маршрутки.
И тут, в ответ: так, мы же - лучшие подруги! И как же она, подруга лучшая со мной так может??? Вооот...
А дальше выясняется, что девушки и правда дружили. Славно так дружили, в институте или школе даже, 5-10, а может 20 лет назад.
И за минувшие годы, как выясняется, много чего поменялось. Отношения стали прохладными, или напряженными, или откровенно токсичными. И выясняется так же, что дамы эти уже не то, что лучшими друзьями, а и просто приятельницами не приходятся друг другу.
И Вот она - реальность.
И, как ни странно, становится легче. Восприятие ситуации начинает меняться. Ведь это от лучшей подруги обидно - ни смс ни звонка на день рождения, а от просто знакомой - ничего страшного, вроде и не обидно даже.
В общем, легче потому что вещи названы своими именами. И обозначено реальное, а не имевшее место когда-то положение дел.
И пример с подругами - легкий пример. А, бывает, выясняется, что дети - уже не "дети". И любимые - не любимые уже...
Бывает больно.
Бывает что-то требуется отгоревать, оплакать, отпустить...
И все это не зря, потому что про настоящее, а не про тщетные попытки удержать реальность прошлого, по сути, - небытие... и ресурса ведь на удержание старой реальности уходит - прорва! А потому что она (реальность) уже новая!
Почему от психологов и наставников мы постоянно слышим: "Имей цель, ставь цели"?
Именно цели помогают определять, что важно для нас, а что – нет. Если мы сами не выбираем, на что тратить свои силы и куда двигаться, то за нас выберет случайным образом наш мозг. И мы застреваем в беспойствах и тревогах.
Когда мы имеем цель, мы сами управляем своей жизнью и решаем, что именно важно делать сейчас. Наличие целей защищает здоровье нашей психики. Выбирай свою цель и себя!
19 августа 2025
Притча "Садовник и два дерева"
Один садовник поливал два дерева одинаково. Но одно росло быстро, а второе оставалось чахлым. Когда он раскопал землю, оказалось: у слабого дерева корни упирались в камень.
Как вы думаете, это относится к вам?
Иногда проблема не в "поливе" (усилиях), а в скрытых барьерах:
- Токсичные отношения
- Детские установки ("Я недостоин")
- Страхи, которые вы не осознаёте
Определите для себя какие "камни" мешают вам расти.
