10 сентября 2025
Каковы обязанности родителей уже взрослых детей?
Если ваши дети выросли, то у вас по отношению к ним не так много обязанностей. Всего две, как говорила на одном из семинаров известный психолог Ирина Млодик: сделать так, чтобы они могли к вам прийти с горем или радостью, и второе - беречь своё здоровье.
Во-первых, нужно выдерживать их переживания. Чтобы с любым своим горем, неприятностью, им было куда идти. Не в алкоголь и наркотики, а к вам.
Нельзя обесценивать переживания своего взрослого ребёнка. Лучше обнять, если позволяет. Сказать что-то типа: да, непросто. Спросить, что собирается делать. Не паниковать. Попробовать оценить риски предложенных вариантов вместе. И плюсы тоже. Если просто делится чувствами, сидеть тихо. Тут лучше молчать и кивать, чем ляпнуть что-то не то.
Советы нужно давать, только если просит. Форма совета: я бы поступил вот так, или, у меня был похожий опыт, я поступил так, и жалею-не жалею об этом.
Если эмоции вас накрыли, вы закидали советами или отчитали, прокатившись катком, что делать?
Вы осознали этот печальный факт, извинитесь. Скажите, что зря разволновались. Ваш сын или дочь должны знать, что вы можете выдерживать, что его эмоции или неправильные действия вас не разрушат. Тогда есть вероятность, что контакт не прервется.
Заботиться о силе своего духа тоже очень важно, как раз, чтобы ваш ребёнок был уверен в вашей крепости и не прятал свой подлинный трудный опыт от вас, желая поберечь. Если вы трясётесь и хватаетесь за валидол от каждой новости или при малейших изменениях - вы ничего не будете знать о подлинной жизни ваших детей.
Если принесли вам свою проблему, радуйтесь. Если взрослый человек может чем-то важным для него поделиться, значит, у вас есть близость. И не нужно заполнять пустоту между вами расспросами о малозначимых вещах. А проблемы неотъемлемая часть жизни, их не избежать.
Вторая важная обязанность взрослых родителей - заботиться о своём здоровье. Понятно, что жизнь непредсказуема, но важно делать то, что в ваших силах. Вовремя показывать врачам свои болячки, не переедать, не злоупотреблять, заниматься доступными видами спорта.
Так важно не упасть к своим детям на руки из-за своей беспечности, а быть достаточно здоровым как можно дольше.
Пока мы есть, мы стоим между ними и небытием, а значит, защищаем.
У меня был ярко выраженный тревожный тип привязанности. Несколько лет назад я прошла терапию и увидела нарцисса рядом с тобой, сейчас он сам борется со своими демонами, посмотрим, что из этого выйдет. Как и в статье,тон стремится к слиянию, но если позволить подойти слишком близко к своему Я, то начинает критиковать, обесценивать, а так как у меня был тревожный тип, то не было личных границ, на слияние я шла, хоть и было не комфортно. Конечно это повторение сценариев семьи: он защищает своё Я, когда кто-то слишком близко и начинает нападать (опережает нападение), а я была удобной и послушной и чем больше такой была, тем хуже ко мне относились. Такая вот счастливая семья ;)
Показать полностью…
Если мы разрешаем себе признать и потом пережить (а это сложнее!) свое бессилие в отношении возможности повлиять на других людей или ситуацию - то нередко происходит удивительный феномен: плечи расправляются, дышать становится проще и в целом в теле появляется легкость. В этот момент мы сбрасываем с себя бремя вины за то, что "не смогли" (а "должны были!") кого-то изменить, спасти, исправить, наставить на путь истинный, признаем ограниченность своих сил и возможностей. И, таким образом, уменьшаемся до своих собственных, человеческих размеров. А человеком быть намного легче и приятнее, чем безразмерным Атлантом, держащим на своих плечах небо и судьбы мира и людей
Показать полностью…
Приглашаю в онлайн-группу "Что ты стоишь в ...?" на тему знакомства со своим нарциссизмом!
По следам моего мастер-класса "2 стороны нарциссизма: Безобразие и Неслучившееся", прошедшего 22 августа в рамках конференции "Психологи онлайн".
Если вы были участником того мастер-класса или хотели им быть, но не смогли, то сейчас у вас есть возможность познакомиться с этим подходом более лично и более глубоко.
Группа в целом будет посвящена исследованию разных сторон своего нарциссизма, своих ценностей и опор, а также развитию своей идентичности, в частности навыку беречь своего внутреннего свидетеля и способность к настоящей живой творческой игре.
10 встреч по средам с 20 до 22 по мск. начало 17 сентября. Группа закрытая.
Осталось 3 места по цене 2,5 т.р. за встречу.
Даты и темы встреч:
Чего ты стоишь в деньгах? 17 сентября
Чего ты стоишь во власти? 24 сентября
Чего ты стоишь в любви? 1 октября
Чего ты стоишь в своем роду? 8 октября
Чего ты стоишь в беде? 15 октября
Чего ты стоишь в конфликте? 22 октября
Чего ты стоишь в одиночестве? 29 октября
Чего ты стоишь в своем теле? 5 ноября
Чего ты стоишь в радости? 12 ноября
Чего ты стоишь в самом конце? 19 ноября
Ведущий: Олег Матвеев-Гендриксон, психолог-психотерапевт с 15 летним опытом.
