Мама, скажи мне, что тебе нравится общаться со мной. Я вырасту - и буду знать, что я интересен.
Мама, говори со мной о чувствах. Я вырасту - и буду понимать себя.
Мама, не запрещай мне плакать, злиться, грустить, радоваться. Будь сама живой, проявляй чувства, признавай свои ошибки. Я вырасту - и буду знать, что со мной всё ОК.
Мама, замечай, что со мной происходит. Я вырасту и буду способен на эмоциональную близость с другими людьми.
Мама, утешь меня, когда мне сложно, когда я ошибаюсь, когда я потерпел неудачу. Утешь, вместо того, чтобы наказывать. Я вырасту - и буду уметь поддерживать себя и других.
Мама, спроси у меня, что мне нравится, учитывай мои нужды и интересы. Я вырасту - и буду способен заботиться о себе и о других.
Мама, разреши мне не любить то, что любишь ты. Не хотеть то, что хочешь ты. Не быть таким, каким хочется тебе. Я вырасту - я буду понимать свои истинные желания.
Мама, разреши мне отказывать тебе, не соглашаться с тобой, протестовать. Я вырасту - и буду уметь говорить «нет».
Мама, дай мне свободу, перестань контролировать меня. И тогда я вырасту ответственным.
Мама, не торопи меня становиться взрослым, дай мне побыть ребёнком. Разреши мне быть слабым, маленьким, нуждающимся. И тогда я вырасту отдельным и независимым.
Мама, люби меня просто так. Я вырасту - и буду чувствовать себя ценным.
Мама, будь со мной рядом, пока я ребёнок. Я вырасту – и не буду страдать от одиночества.
И ещё. Почаще обнимай меня, пожалуйста.

Пока нет комментариев

Итак, когда пара приходит в первый раз на консультацию, семейный психотерапевт всегда должен прояснить завершена ли идентификация семьи (как внешняя, так и внутренняя). Внутренняя идентификация – это осознание и принятие человеком того факта, что партнер является его супругом и они оба образуют семью. Проще говоря, мужчина считает свою женщину женой, а женщина своего мужчину мужем. В норме идентификация должна быть тотальной (распространяться на сферы жизни) и окончательной (сделал выбор и других кандидаток в жены не рассматривает). И тут я хочу преподнести одну очень важную мысль: между супругами не бывает безусловной любви! Ваш партнер всегда вас выбирает и любит за что-то и почему-то! Если он не знает, почему – он или не осознает этого, или внутренняя идентификация не завершена. И оба эти варианты чреваты проблемами для семьи. Поясню. Если супруги не понимают, по каким критериям они выбирают друг друга, то есть риск, что они могут и не заметить, как эти пункты пропадут из их жизни. Иногда в таких случаях говорят: «Чувства пропали! Любви больше нет! Я к тебе охладел!» и все верят, что любовь просто может «испариться». А начинаем исследовать, то выясняется, что в семье пропали вполне прозаичные вещи в виде денег, уважения, секса, доверия и тому подобного. Или другой вариант: пара живет вместе уже несколько лет, а свадьбы не происходит, планов на будущее нет, ситуация зыбкая и можно услышать такое: «Я еще не готов к семье! Нам рано жениться! А зачем этот штамп нужен, ведь нам и так хорошо? Да и вообще: в ЗАГС принципиально не пойду!» Тут велика вероятность, что партнер до сих пор сомневается, тот ли вы человек, с которым он хочет прожить всю жизнь. А возможно, он точно знает, что на жену вы не тянете, но пока ему выгодно оставаться с вами какое-то время. Так что же делать? Все просто: прояснять и завершать внутреннюю идентификацию. Про завершение отдельный будет пост, а для прояснения есть хорошая методика: - Сначала оба и раздельно пишите 10 причин, по которым вы выбираете своего партнера. Это могут быть и черты характера, и поведение, и материальные причины. - Затем обмениваетесь этими списками и начинаете расспрашивать друг друга по каждому пункту: «Что это для тебя значит? В чем в этом для тебя польза? Какие чувства это вызывает у тебя?». - Приведу пример: «Ты добрая. – Что для тебя эта доброта значит? – Что ты хорошо к людям относишься.– А тебе от этого какая польза? – Я понимаю, что и меня обижать ты не будешь. – И что за чувство, когда тебя не обижают? – Я чувствую безопасность. Мне спокойно» Так мы выясняем, что не за вашу доброту с вами партнер живет, а за чувство безопасности (функция социальной защиты), которое он ощущает. Пропадет это чувство – идентификация «зашатается». - Или «Ты красивая!» может быть и про эстетическое наслаждение (эмоциональная и культурная функция), и про сексуальное влечение (сексуально-эротическая). Эта техника помогает понимать, какие вещи жизненно важны вашему партнеру, за чем именно нужно пристально следить. Я всегда призываю семьи не расслабляться, а быть внимательными и чуткими по отношению к потребностям друг друга.

Пока нет комментариев

ИСПЫТАНИЕ В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ

Как вам кажется, что самое трудное в жизни каждой женщины? Родовые муки? Зависимость от мужчины? Беспорядочный ум?
В Ведах даны ответы на все вопросы, в том числе и на этот.
Нет ничего труднее для женщины, чем… ее собственное настроение.

Когда женщина говорит, что ничего не может с собой поделать – это правда. Она действительно ничего не может сделать.
Иногда плохое настроение начинается с какой-то ситуации, с проступка мужа или беспорядка дома.

Иногда – от усталости и недосыпа. Но еще чаще оно происходит из ниоткуда. Встала как обычно. И все как всегда. И все вроде бы хорошо.
А на душе погано.

А когда у женщины на душе погано, она ищет причину.
Не может же быть просто так! И находит – для нас это нетрудно.
Чуть более пытливее вглядывается в близких.
Видит их недостатки еще острее, замечает каждую ошибку.
Постоянно задает себе вопрос: «А что еще не так?».
И находит новые и новые ответы.

Даже если домашние – например, муж, постарается сделать все идеально – он обречен на провал.
Он будет чувствовать себя как в поговорке: «что ни делает дурак, все он делает не так».
Не так обнимаешь, не так утешаешь, не так моешь посуду, не о том говоришь.

Неподготовленного мужа это может вывести из равновесия очень быстро – и разгорится ссора, скандал.
Когда он ей скажет, что она совсем обнаглела и ничего не ценит.
А она, конечно, ответит, что он совсем не любит и не понимает ее.

Кстати, после бурного всплеска эмоций и их выхода во время ссоры ей может стать легче.
Особенно если обычно она свои эмоции подавляет.
Проплакалась, прокричалась – и как-то легче стало вдруг.
Уже не такое ужасное настроение. Просто сил нет.

И ни от чего женщина так не устает, как от самой себя.
Когда она в плохом настроении.
Когда не хочется портить отношения и настроение другим, но не получается.
Когда любимые люди раздражают.
Когда ничего не радует и ничего не получается.
Ее внутренние муки от такого настроения в несколько раз сильнее, чем страдания ничего не понимающего мужа.
Потому как она и рада бы перестать, но ничего не может с собой сделать.
Не помогают ни способы поднятия энергии, ни лекции, ни даже молитва. Точнее, молиться вообще не хочется или не получается.

❓ Знакомо?
Мне, например, очень. Раньше такое настроение частенько меня мучило. Замучило оно меня после рождения старшего сына.
Часто приходит во время беременности, если я мало отдыхаю.
И когда стрессовые обстоятельства – становится частым гостем.

❓ От чего зависит женское настроение?
Хочется сказать, что от всего и ничего одновременно, но все-таки есть какие-то факторы риска.
Женщина скорее впадет в плохое настроение, если:

✿ Она не выспалась

✿ Она устала

✿ Она не бережет себя и не заботится о себе

✿ Она в стрессе и бешеной гонке за чем-либо

✿ Она сама себе не нравится, ей не нравится ее одежда, прическа, фигура

✿ У нее «женские дни» или около того

✿ Она является жилеткой для всех и старается быть для всех хорошей

✿ Сейчас новолуние, полнолуние, затмение или другой астрологический коллапс

✿ Она копит негативные эмоции и никому не высказывает

✿ Она голодна

✿ Дома у нее беспорядок

✿ Ей некому поплакаться о своих печалях

✿ У нее маленький ребенок – особенно до года – или она беременна

✿ Она запрещает себе быть в плохом настроении

✿ В ее жизни мало телесного контакта с другими людьми

Все это — и не только это — приводит к усилению природной женской чувствительности, создает более сильные перепады настроения.

Чем более напряжена жизнь женщины, тем больше вероятности, что очень часто утром она будет вставать уже уставшей.
И наоборот – когда женщина живет в энергосберегающем режиме, плохое настроение заходит к ней раз в месяц или того реже.

▶ Зрелость или контроль своего настроения

❓ В чем же будет зрелая позиция?
Контролировать свое настроение и всегда улыбаться?
Или минимизировать такие неожиданные и неприятные встречи?

Полностью избавиться от плохого настроения невозможно.
Оно все равно будет иногда накатывать.
Пытаться клеить на лицо улыбку, когда внутри кошки скребутся – это преступление против своей собственной души.

📌 Для начала нужно разрешить себе иногда бывать в плохом настроении.

Знаете, очень интересная штука, когда мы с чем-то боремся, оно усиливается.
Сильнее боремся – оно снова увеличивается.
А когда мы себе позволяем иногда быть глупой, быть плохой, быть злюкой – таких проявлений становится меньше.

Принятие своего плохого настроения и себя такой – важный шаг.
Все остальное без него теряет силу.
Ничего не поможет, пока женщина на скажет своему плохому настроению: «Да! Ты пришло именно сегодня. Ну что ж, заходи, располагайся, будь как дома». Не обречённо и сквозь зубы. А искренне. Есть время разбрасывать камни, есть время их собирать.
Есть время обнимать, есть – уклоняться от объятий.
Таков цикл жизни.

♡ Эмоции – это часть жизни.
Для женщины – это огромнейшая ее часть. Нет ничего важнее и страшнее эмоций женщины.

● Если она их принимает и умеет с ними обращаться, то она становится Ведуньей, способной творить чудеса.

● А если нет – то Бабой Ягой, которая губит сама себя и своих близких заодно.

Как с погодой – невозможна такая ситуация, чтоб всегда светило солнце и не было дождя.
Тогда земля превратится в пустыню. А в любой плодородной местности иногда идут дожди.
Иногда случаются грозы – что можно сравнить с большим выплеском негативных эмоций женщины, ее разрядкой.

♡ Когда я разрешаю себе иногда быть не в духе, мне проще придумать для себя правила, что в этом случае делать.

📌 Например, встала не с той ноги – сразу предупредила домашних.
Еще лучше – на какое-то время самоустранилась.
Пошла и еще повалялась в кровати одна. Съела с утра что-то вкусное.
Полежала в ванне или приняла душ.
Предупрежденные домочадцы, скорее всего, почувствуют облегчение.
Что это не они сегодня непонятно кто, а просто день такой.
И жена-мама сегодня встала не с той ноги. Возможно, будут меньше вас беспокоить. А может быть, даже в чем-то помогут, чтобы вам было легче.

📌 Также можно подумать и о мерах предосторожности для себя – вовремя ложиться спать и вовремя кушать.
Заботиться о том, чтобы в зеркало смотреть было приятно и радостно.
Ограничивать общение, когда чувствуешь, что отдаешь другим людям слишком много энергии.
Накопившиеся отрицательные эмоции проживать – писать письма обид, ставить свои личные границы, прощать, отпускать.

📌 Не помешает и быть в курсе собственных циклов, женских, и циклов Луны, от которых многое зависит.
Предупрежден – значит, вооружён. Кстати, в древности почти все женщины разбирались в астрологии на бытовом уровне.
То есть когда лучше волосы подстричь, когда новую одежду надеть, когда планы поставить, когда прогенералить дома.
Без углублений в карты и транзиты. Простые и полезные вещи в хозяйстве.

📌 Беречь себя. Жить в энергосберегающем режиме.
Например, у нас в семье есть одно отличное правило – уходить на позитиве. С любого места – будь то гости, пляж, парк, магазин – уходить на пике.
Когда еще никто не устал, никто не капризничает, когда всем хорошо.
Тогда остаются силы нормально добраться до дома, и поездка запоминается хорошим.

📌 Так же можно делать в любой ситуации – общаясь с подругами, уходить на позитивной ноте.
Не дожидаясь, когда все начнут жаловаться на жизнь.
Заканчивать шоппинг на пике удовольствия, а не в тот момент, когда опустел кошелек.
Заниматься благотворительностью до той точки, когда тебе и другим очень хорошо.
Гулять с ребенком столько, сколько тебе в радость.

📌 Беречь свою энергию.
Она не бесконечна. Она кончается как будто вдруг.
А на самом деле приближение конца можно почувствовать – если научиться слышать свое тело и свою душу.
Оставить энергии для себя – не отдавать все без остатка другим людям, даже если это самые близкие.
Вам эта энергия нужнее – чтобы восстановить силы и завтра снова быть в форме.

📌 Плохое настроение – это как дождливый день.
Его нужно просто пережить. Со временем вы даже научитесь получать удовольствие.
Ведь можно весь день поваляться в кровати – позволить себе такую роскошь.
Или посмотреть грустный фильм и порыдать.
Или разрешить себе ни с кем не общаться.
Или выбросить весь хлам, который вас давно раздражает, но все руки не доходили.

♡ Дождливый день не менее важен, чем солнечный.
Особенно если к нему относиться не как к каре или кошмару, а как к одной части жизни. Необходимой для того, чтобы внутри и снаружи была гармония.

Пока нет комментариев

Принятие себя Посмотрите на себя как на Женщину, которую бесконечно любит Бог, как своё самое любимое драгоценное творение. Который принимает Вас любой, в любом состоянии, с любыми качествами, при этом безумно любит Вас, какой бы Вы ни были, а эта Его частичка живёт в Вас, поэтому в Вас есть абсолютная любовь к себе и принятие. Вы – тот самый алмаз, который Бог ограняет каждый миг вашего существования. Посмотрите на себя как на Женщину, которую благословили Небеса на эту жизнь, которую благословляют постоянно и которая несёт в себе это благословение и благословляет других. Посмотрите на себя, как на Женщину, которая через многое прошла, много добилась, которая каждый раз делала единственно правильный выбор из возможных, которая искала счастья, и не только для себя, но и для многих других. Посмотрите, сколько в её жизни достижений. Сколько она обучалась, сколько в неё прекрасных качеств, которые достойны восхищения. Посмотрите, какие прекрасные и чистые у неё мечты. Посмотрите, сколько хорошего в своей жизни она сделала для других. Посмотрите, сколько у неё способностей, она умеет столько всего! Посмотрите, какие это способности, чем она владеет, что умеет, что ей интересно, какие у неё планы, чего она добилась, через что прошла, как она относится к миру, к природе, какая она талантливая, многогранная, сколько она прочла книг, сколько моментов в себе открыла, сколько всего в себе проработала, сколько красивый устремлений есть у её Души. Всё это вызывает глубокое уважение к Ней. А ведь эта Женщина – Вы! Это та Женщина, на которую Вы смотрите каждый день в зеркало, и не додаёте должное её страданиям, её мечтам, всему, чего она хочет, о чём мечтает. Её голос идёт из Вечности, он пропитан глубинной мудростью. Пора дать Ей всё, в чём Она нуждается, всё, о чём просит, что шепчет Её Душа. Вы настолько прекрасны, что Вас невозможно не любить. Вы - та самая Женщина, которая ищет счастья, которая достойна всего самого прекрасного в этом мире, Душа которой трепещет, но Она идёт вперёд с доверием и надеждой, потому что внутри себя точно знает, чего хочет, и что это принадлежит Ей по праву, потому что это то, чего хочет Её Душа. А Душа всегда знает правду, и Она знает, что каждый миг в её жизнь может войти то долгожданное, что столько времени Она пыталась скрыть от самой себя. В Вас есть всё, чтобы быть величайшей Женщиной нашего времени и иметь в этой жизни всё, что пожелаете, если Вы пожелаете. Посмотрите на себя как на Женщину, которая воплощает фантазию Луны. Которая носит в себе дворец сокровищ, превращает пыль звёзд в целые галактики, вдох которой питает Духом, сердце которой вмещает в себя всё сущее. Она – великая Мать, прародительница, носительница священных тайн, даже её молчание открывает врата Вечности, а когда она шепчет рассвету, её слова, переплетаясь с золотистыми нитями эфира, превращаются в облака и разгоняют тучи. Её язык добирается до Солнца Солнц, Её губы прокладывают путь, на подушечках её пальцев затаились Вселенные, питаемые и вдохновляемые Силой Её Любви, Светом Её существования. Мать ночей и Мать дней испокон веков и доныне, Она с трепетом встречает каждого Путника, а когда Он касается Её, растворяется в Ней и уже не знает, где кончается Она, а где начинается Он. Пребывающая в вечном блаженстве, изливающая нектар благости, окутывающая теплом, сплетающая пути… Мало того, что Вы носите в себе Чудо Бога, Вы продолжаете через себя великую Женственность, приумножая и приукрашивая её собой, являясь её выразительницей, сливающейся с ней в бесконечно прекрасном танце, мягкими переливами внося себя во все пространства. Если бы можно было нарисовать Вашу Душу - как бы Вы её изобразили?! Вот это и есть та самая глубокая любовь к Себе, которая в Вас живёт. Даже мысль о том, чтобы нарисовать свою Душу, воспринимается очень трепетно, как нечто священное. Посмотрите в глаза своей Души, и Вы увидите, что смотрите в глаза Богу.

Пока нет комментариев