25 июня 2024
Пространство, время и сознание
Новая информация, поступающая в наш мозг, имеет магическое свойство увеличивать время. Наше детство, к примеру, тянулось целую вечность потому, что ежедневно мы сталкивались с чем-то, чего не видели раньше. Однако чем старше становится человек, тем реже он делает повседневные открытия, погружаясь всё глубже в рутинные повторения. Соответственно, если вам хочется прожить три тысячи лет, путешествуйте и изучайте новое.
Правда, до конца остаётся не очень понятным, каким образом один и тот же период может длиться быстро и медленно одновременно? Простой пример с отпуском, пролетающим в мгновение ока и вместе с тем воспринимающимся как маленькая жизнь. Каким образом получается так, что один и тот же временной отрезок ощущается столь двойственно? Надо подумать...
Добрый день, мои дорогие 💋❤️ Я Вероника Степанова - самый популярный психолог в мире на просторах Ютуба, мама взрослых дочерей и жена любимого мужчины, с которым прожила практически тридцать развесёлых лет!
Я закончила Санкт-Петербургский Государственный Университет (в котором учились все наши президенты) по специальности «Клиническая психология», а также множество других постдипломных образовательных психозаведений.
На моём сайте вы получите действительно квалифицированную и невероятно полезную информацию: как избавиться от тревоги и депрессии, стать богатым, воспитать успешных детей и счастливо прожить с любимым человеком всю жизнь.
Добро пожаловать в мир психологического преображения!
Друзья, всем привет!
Я - Вероника Степанова
Более 100 000 человек получили бесценную пользу прочитав мои книги, гайды, просмотрев марафоны и другие полезные видеоматериалы. После получения этих практических знаний им наконец удалось понять, чего они действительно хотят и как именно могут прийти к этому в ближайшее время.
Всю свою жизнь я изучаю психологию и медицину: это то, чем я дышу. Являюсь сторонником интегративного подхода в психотерапевтической практике. Но вы меня, скорее всего, знаете по популярно-психологическому каналу на YouTube, который я веду. И который насчитывает уже более двух миллионов подписчиков.
24 июня 2024
Лето - время, когда многие хотят выглядеть стройными и подтянутыми!
Но не все готовы придерживаться диеты или регулярно заниматься спортом.
⠀
Именно для вас я подготовила некоторые рекомендации, которые помогут вернуться в форму и наслаждаться результатами этим летом.
⠀
Многие ставят себе жесткие ограничения по питанию, но важно НЕ отказывать себе во всем, а именно уменьшить количество еды, чтобы избежать срывов - баланс ваш ключ к успеху.
⠀
Если вы не хотите регулярно ходить в зал, найдите вид активности, который вам интересен - плавание, танцы, прогулки на свежем воздухе.
⠀
Ваши 10 тыс. шагов могут быть не обязаловкой, а увлекательным путешествием!
Ищите интересные места, гуляйте в парках, на выставках, по набережной и т.д.
Главное - двигайтесь!
⠀
Ищите положительные эмоции. Да, именно ищите! Делайте свой день интересным и разнообразным. Когда каждый ваш день проходит скучно и однообразно, в режиме работа/дом, сложно добиться каких-то изменений.
⠀
Быстрые углеводы (фастфуд фуд и сладости) положительно влияют на настроение и, если у вас больше ничего интересного в жизни не происходит, то вы начнете брать свою «порцию радости» из вредной для вашей фигуры еды.
⠀
Многое зависит именно от того, как вы формулируете свои цели и какие ставите задачи перед собой.
⠀
«Я хочу стать стройной и активной» звучит намного лучше, чем «Мне нужно похудеть. Я толстая».
Позитивный настрой - ваш лучший друг!
⠀
Да, следить за собой сложно, но жить в теле, которое вам не нравится, и каждый день обвинять себя тоже не просто. Каждый сам выбирает своё «сложно».
⠀
Я желаю чтобы вы сделали правильный выбор этим летом!
