15 декабря 2025
Михаил Литвак — врач-психотерапевт и один из самых признанных психологов международного уровня. Он первый разработал систему разрешения конфликтов «психологическое айкидо» и первым начал применять её на практике . Важно научиться разбираться в окружающих и в себе. Эти 20 советов Михаила Литвака помогут в решении многих жизненных ситуаций: 1. Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других. 2. Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть. 3. Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили. 4. Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас. 5. Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут. 6. Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве. 7. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает. 8. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем. 9. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить. 10. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся. 11. Добейся успеха — пройдут обиды. 12. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно. 13. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях. 14. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится. 15. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей. 16. Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности. 17. Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать. 18. Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты». 19. Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком. 20. Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.
Показать полностью…
Если тебя обесценивают, это значит что:
- ты ценный. Обесценить можно только ценное
- от тебя хотят отдалиться, а так просто невозможно
- тебя хотят купить за дёшево и готовят почву, как на бирже
- тебе не хотят платить и не хотят благодарить
- твою ценность сложно вынести и переварить чьему-то слабому сознанию
- кто-то сравнивает и понимает, что проигрывает
- кто-то не хочет меняться, встретив тебя
- кто-то не хочет чувствовать боль от расставания, разочарования, сравнения, приближения, отдаления, открытого сердца и всего прочего, что бывает в отношениях
- тобой затронуты
И в любом случае это не значит, что ты не ценный. Все что угодно кроме. Обесценить можно только ценное.
Любимая цитата из "Мастера и Маргариты" - "Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами всё дадут!".
Никогда не просите денег.
Не просите любви.
Не просите клятв, обещаний.
Не требуйте от человека то, что тешит вас.
Не просите правды... и не выбивайте её.
Не просите то, что вам нужно!
Ведь то, что вам нужно это нужно вам.
...Вопрос в том, нужно ли вам выпрашивать.
Что вам дадут, если вы не попросите?
Вот это и есть истинное желание.
Никогда ничего не просите...
И посмотрите смело, что вы получите не требуя ничего взамен?
...Многие боятся, что если не будут требовать, потеряют свой ресурс удовлетворения потребностей...
Ничего не просите...
Никогда...
И посмотрите, что в действительности получите...
P.S.: А Булгаков - не ошибался...
ТОЧКИ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ЛИЦО
На нашем теле — сотни биологически активных точек.
Но на лице есть 12 ключевых, которые отвечают за твою молодость, красоту и здоровье:
1) Инь-тан (Yintang, EX-HN3) — «кнопка спокойного лба»
Где находится: строго между бровями
Что даёт лицу: снимает спазм межбровья, лоб перестаёт морщиться, взгляд становится мягче и спокойнее
Как это работает: зона проекции гипофиза/эпифиза и регуляция ВНС — когда уходит внутреннее «напряжение ожидания», лоб отпускает, мимика перестаёт застывать.
2) Цзя-чэ (Jiache, ST-6) — «чёткий овал без зажимов»
Где находится: жевательная мышца, на линии от угла рта к мочке уха
Что даёт лицу: уходит гипертонус жевательных мышц, разгружается низ лица, линия нижней челюсти становится ровнее.
Как это работает: расслабление мощного «стресс-зажима» (мы часто стискиваем челюсть из-за стресса), нормализация микроциркуляции в тканях и снятие избыточного давления на овал.
Всего таких точек на лице — 12.
Что происходит, когда мы правильно их активируем:
— Уходят отеки и темные круги под глазами
— Разглаживается «межбровка» и «гусиные лапки»
— Подтягивается овал и вся нижняя треть лица
— Поднимаются уголки губ, разглаживается «носогубка»
— Исчезает зажатость и напряжение мышц
— Лицо становится симметричнее, свежее и живее
— Уходит усталость с лица и появляется сияние
И это лишь малая часть визуально заметных результатов! Основные изменения происходят внутри — ведь это комплексная методика, направленная не только на эстетику лица, но и снятие внутренних зажимов и нормализацию работы внутренних органов.
На марафоне «12 точек омоложения»
мы разберём каждую точку по отдельности: где она находится, как ее нащупать, как ее правильно активировать, сколько секунд работать и как сочетать их по дням, чтобы увидеть первый результат в зеркале уже во время марафона.
Ведущий марафона — профессиональный остеопат с 12-летним опытом, владеющий знаниями анатомии, физиологии и восточной медицины.
Стартуем 14 декабря
Это бесплатно
Присоединяйся к бесплатному онлайн-марафону «12 точек омоложения» — и активируй свои 12 точек красоты, здоровья и молодости!