4 августа 2024
В психологии есть термин «взрослые дети алкоголиков», ВДА. Он применим не только к тем, чьи родные были зависимы от алкоголя, но и к тем, кто сталкивался с физическим или эмоциональным насилием со стороны родителей в детстве.
У «взрослых детей», каким бы ни был их опыт, есть общие черты. Страх перед авторитетными фигурами, боязнь критики, склонность выбирать зависимых партнёров — всё это последствия пережитых травм.
В карточках вы найдёте список характерных особенностей, которые чаще всего встречаются у тех, кто рос в дисфункциональных семьях. А вечером мы опубликуем подкаст о ВДА — финальный материал проекта, который мы запустили с «Такими делами».
Мы выпустили подкаст о ВДА — взрослых детях алкоголиков — вместе со студией «Либо / Либо».
Герои подкаста — художница Маша Катарсис, стендап-комик Денис Чужой и продюсер спецпроектов «Ясно» Саша Борисова, чья личная история легла в основу проекта. Ведущая и основатель «Либо / Либо» Лика Кремер поговорила с ними о жизни рядом с зависимыми от алкоголя родителями, и выяснила, откуда у нее самой столько признаков ВДА, хотя в ее семье никто не пил. Опыт героев прокомментировала Екатерина Артеменко, гештальт-терапевт, руководитель сообщества психологов «Ясно».
Из подкаста вы узнаете:
• Как травматический опыт влияет на личность человека?
• Как зависимость меняет жизнь человека и его близких?
• Что чувствуют ВДА? И с какими конфликтами сталкиваются?
• Как понять, что вы ВДА? И что с этим делать?
Правда ли, что хорошему человеку стыдно не бывает? Можно ли перестать стыдиться и испытывать чувство вины? Откуда берутся эти разрушительные чувства? Как с ними работать — и есть ли от них какая-то польза? Об этом рассуждают два практикующих психотерапевта: коммьюнити-директор «Ясно» Екатерина Артеменко и гештальт-терапевт Полина Егорова.
🚀 Мы только что запустились — и нам как никогда важны ваши отзывы и поддержка. Расскажите в комментариях, понравилось ли вам видео, и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски.
Смотреть выпуск «Теперь ясно», где Катя Артеменко и стендап-комик Денис Чужой обсуждают алкоголь, наркотики и игры:
Сервис Ясно. Найти психолога онлайн и записаться на консультацию. Скидка 20% на первую сессию по промокоду YOUTUBE:
👋О чем этот выпуск:
00:00 Вступление
02:30 В чем разница между стыдом и виной?
06:46 Почему, когда стыдно, хочется исчезнуть?
10:20 Перед кем нам стыдно?
12:23 Откуда берется стыд? Младенчество и детство
22:43 «Это не я неправильный, это вы неправильные». Стыд и подростки
23:02 Зачем нужен стыд? Сдерживание, смущение и возбуждение
28:29 Что делать со стыдом? Стыд и страх отвержения
31:52 Мне стыдно VS мне сложно
33:57 «Хочу быть лучше всех!». Как стыд связан с желаниями?
36:56 Что такое вина? Откуда она берется?
46:34 Здоровая вина VS невротическая вина
50:50 Вина и наказание. Бессилие, страх или гнев
53:51 Вопросы из телеграм-канала «Ок, ясно»
54:19 «Я не умею просить о помощи, чувствую, что не заслуживаю хорошего отношения»
57:09 «При покупке дорогих вещей чувствую вину и стыд. Как перестать себя за это винить?»
1:00:08 «Стыд и вина. Как с ними быть? Как помочь себе, если накрывает?»
1:02:20 «Как не обращать внимания на обвинения в свою сторону?»
1:04:13 «В детстве мама жестко наказывала физически. Сейчас вина по любому поводу — как быть?»
