Сострадание - это не отношения между целителем и раненым. Это отношения между равными. Только хорошо зная свою собственную тьму, мы можем присутствовать в темноте других. Сострадание становится реальным, когда мы признаём нашу общую человечность.

Всё, что достигнуто дрессировкой, нажимом, насилием, - непрочно, неверно и ненадежно.

Наконец-то в Сочи получилось провести однодневный курс Випассаны по методу С.Н. Гоенки. Это был курс для людей, проходивших 10-дневные ретриты.

Интенсивная практика даёт совершенно иную глубину погружения и детализацию наблюдения ментальных процессов, чем короткие медитации. Во время випассаны у каждого свои инсайты и свои точки работы с умом.

Поделюсь своими. Я уже давно понял тот факт, что многое, о чем мы читаем в духовных и философских текстах созерцательных традиций, переживается в прямом опыте при помощи специальных психотехник. По-сути, эти тексты являются выражением такого созерцательного опыта. По этой причине, я и стал много лет назад изучать медитативные упражнения.

В буддийской традиции созерцание необходимо для понимания природы сознания и тончайших механизмов работы психики. В обычном восприятии они ускользают от осознания, а при интенсивной практике видны в высоком разрешении.

Например, ты замечаешь как самые незначительные мысли вызывают ощущения в теле. Видишь, что даже «волевые» и казалось бы «намеренные» движения ума - это обусловленные природные явления. Осознавание присутствует как свидетельствование этих процессов. В нем возникают и исчезают множество личностей, множество «я», созданных желаниями, мечтами, потребностями и страхами. И в этом пространстве абсолютный субъект может просто наблюдать возникновение и прекращение. Это пространство пустоты, которая есть полнота. Пространство внутренней свободы. В нём нет тебя или меня, а есть одно лишь Сознание, которое смотрит из «тебя» и «других».

При этом, ежедневные занятия медитацией осознанности не лишаются своего значения. Они очень важны, ведь так ты готовишь ум к интенсивной интроспекции и работе на ретрите. С другой стороны, повседневная практика интегрирует глубинный опыт в реальную жизнь.

Я в очередной раз почувствовал безмерную благодарность судьбе за то, что познакомился с медитацией осознанности. Для меня это стало результатом многолетних поисков рационального и одновременно метафизического метода прямой работы с умом. Он дает возможность проводить как терапевтическую работу, так и быть основной духовного развития.

И очень ценно, что «Школа Осознанности» стала местом, где мы можем передавать этот опыт от сердца к сердцу

Показать полностью…