9 января 2023
Каждому человеку очень важно выражать свои чувства и эмоции. Ведь в противном случае все они могут накопиться внутри нас и вырваться не в подходящий момент, да ещё и не самым лучшим образом. Поэтому постоянное подавление эмоций не может быть признаком стойкости или же сдержанности. Рано или поздно все они проявятся. Прочтите эти признаки, ведь, возможно, вы именно тот человек, который подавляет все внутри себя: 1. У вас нет комфорта в новых компаниях, но при этом вы не делаете ровным счётом ничего для того, чтобы этот комфорт появился. Таким образом вы подавляете свой дискомфорт, который переходит в апатичное состояние. 2. Вы постоянно расстраиваетесь из-за различных мелочей. Вы не даёте себе возможность испытать другие более положительные эмоции. Вы считаете, что все, что вы можете показать, это сентиментальность. 3. Вы часто сами себя критикуете. Если вы испытали радость, улыбнулись, вы делаете себя виноватым за испытание этих чувств. Не бойтесь радоваться. Ведь кто это сделает за вас, если не вы сами.
Показать полностью…
Айсберг тревожности
Это такое явление, при котором человек перед всеми показывает только лишь одну эмоцию, но в глубине творится нечто, что никто никогда не увидит и не узнает.
Все, что видят люди - это ваша тревога. Они не смогут понять, почему же с вами это происходит, потому что вы словно айсберг. Причины кроются далеко в глубине.
Как правило, тревога появляется из-за недостатка сна, как самое элементарное. Если берём по максимуму, то это отсутствие чувства безопасности, постоянное негативное воздействие на человека со стороны окружающих, серьёзные сбои в эмоциональном состоянии и многое другое.
Поэтому если вы испытываете что-то подобное, вам необходимо начать разбираться со своим внутренним миром. Ведь, осознав причину, вы сможете её устранить, и это угнетающее чувство вас покинет.
Абьюзер для самого себя
Не только другие люди могут быть абьюзерами для человека. Очень часто он сам причиняет себя вред, но при этом может этого не осознавать.
Вот каким образом это происходит:
1. Обесценивающая похвала. Человек рад, что чего-то достиг, но при этом считает, что этого недостаточно, ведь он мог бы и лучше.
2. Обесценивающая защита. В этом случае человек хочет попробовать что-то новое, но боится, что у него ничего не получится. Таким образом он защищает себя от всех последствий, что могут возникнуть. При этом потребности в этой защите нет.
3. Обесценивающая забота. Человек считает, что какое-либо занятие просто не его дело, поэтому он даже не начинает действовать.
Не бойтесь начинать что-то новое. Цените себя и свои чувства, а не угнетайте их.
Здоровые социальные связи
Общество не всегда несёт в себе какую-либо пользу. Порой оно может сильно влиять на человека, из-за чего зарождается низкая самооценка или же просто присутствие дискомфорта.
Поэтому вы должны знать, как же выглядят очень здоровые социальные связи, чтобы понимать, как с вами должны общаться другие:
1. Вас всегда слушают. И это касается не только того, перебивают вас или нет. Вас слушают и слышат. А значит, знают, какие у вас личные границы и никогда из не нарушат.
2. Каждый участник беседы делится хорошими новостями. То есть в компании нет соперничества. Каждый раз друг за друга и легко может это показать.
3. Вы не притворяетесь кем-то другим. Вы чувствуете себя комфортно и выражаете все мысли, что есть в голове. И у вас нет страха того, что вас отвергнут.
