8 апреля 2024
💤 Знали ли вы, что сиеста полезна для здоровья?
Сон после обеда полезен не только для мозга и нервной системы, но и для работы сердца. Исследование ученых из Афинской медицинской школы в партнерстве с Гарвардской школой общественного здоровья охватило 23681 человека в регионах, где сиеста — традиционный образ жизни.
Одна группа участников исследования спала после обеда не менее трех раз в неделю, другие — изредка, третьи — вообще никогда. Результаты наблюдения за этими людьми в течение шести лет показали: регулярный послеобеденный сон на 37% снижает вероятность смертности от проблем с сердцем. Эпизодический сон дает 12-процентное снижение этой вероятности. Пока ученые воздерживаются от сенсационных выводов: действие дневного сна на организм еще предстоит изучить.
P.S. Когда в следующий раз начальник застанет вас спящими за рабочим местом, скажите, что поправляете здоровье.
Розовые очки невозможно снять по собственному желанию. Они спадают сами. Влепит тебе жизнь хороший подзатыльник - и вот очки уже рассыпались по полу осколками.
(с) Т. И. Пельтцер
