Чтобы каждый день приносил радость, а ваши мысли были в порядке, придерживайся нескольких несложных ритуалов. Они наполнят твой день новым смыслом, помогут обрести здоровье и гармонию. 10 советов, которые будут этому способствовать. 1. Ритуал одиночества. Бывай наедине с собой каждый день не менее 20 минут. Без телефонов, компьютеров, телевизоров. Просто посиди в тишине, сходи на прогулку или выберись на природу. 2. Ритуал физического совершенства. Задумайся, какое тело ты бы хотела иметь лет в 70 и что ты для этого делаешь? Больше двигайся, занимай свое тело ежедневно. Это может быть что угодно: фитнесс, плаванье, бег, танцы. Получай удовольствие от физических нагрузок. 3. Ритуал здорового питания. Сигареты, алкоголь, полуфабрикаты и фаст-фуд - все это явно не на пользу твоему организму. Уделяй внимание своему меню и правильности употребления пищи. 4. Ритуал знаний. Читай минимум 30 минут в день. Постоянно открывай для себя новое. Не стой на месте, применяй свои знания ежедневно и стремись к новым. 5. Ритуал собственного отображения. Не забывай анализировать каждый прошедший день, это поможет сделать следующий лучше. В конце дня вспомни все свои поступки и мысли, осознай, что сделала не так. Подумай, использовала ли ты свое время и возможности по-максимуму. 6. Ритуал раннего пробуждения. Просыпайся раньше, не спи до последнего. Проснувшись, подумай, как бы ты провела день, если бы он был твоим последним? 7. Ритуал музыки. Пускай тебя сопровождает приятная музыка. Она настроит тебя на позитивный лад. 8. Ритуал произнесенного слова. Не допускай негативных мыслей. Старайся не ругаться, плохо о ком-то отзываться и критиковать. Позитивный настрой и добрые мысли творят чудеса. 9. Ритуал гармоничного характера. Работай над улучшением своего характера, развивай его лучшие стороны. Не забывай мыслить позитивно. 10. Ритуал простоты. Живи просто: концентрируйся на главном и не увязай в мелочах.

Показать полностью…

Научитесь быть в одиночестве, не будучи одиноким. Научитесь восхищаться своей красотой, не придираясь. Научитесь любить себя без любви других.

Я знаю, что жизнь не кино, — в ней не бывает дублей, которые можно переснять, переиграть и довести до совершенства. Зато бывают моменты, которые нельзя ни исправить, ни повторить. Я знаю, что бывает сладко и бывает горько. Знаю, что счастье, — самая жестокая из иллюзий, самые красивые сказки заканчиваются полным крахом, люди уходят, любые союзы не вечны, а у самого страшного предательства всегда самые родные глаза.

Показать полностью…

Меня везут в деревню. В Шубино. Родители называют это ссылкой.

Мне лет восемь. Начало лета. Начало приключений. Длинные каникулы. У мамы в сумке вареная курица, чёрный хлеб и огурцы. Меня всегда кормят перед выходом, но я всегда сразу хочу кушать в поезде. Верхняя полка всегда моя. Один раз я упала на стол. Но не больно. Просто для всех неожиданно получилось. Потом мне всегда чего-нибудь подкладывали под край матраса.

Лежу на животе и смотрю в окно. Сердце стучит, кровь бежит. Скорее, скорее, скорее. Так мне хочется уже скорее приехать.
Там озеро, собака в будке, корова, коты, петух и куры, там конь, там сеновал.
Там баня, там бабуля, там дед.

Там вечером с бабушкой коров встречать. Их видно издалека, сначала пыль, потом стадо. У Звездочки белое пятно во лбу. Огромные карие глаза и невероятно мягкий и мокрый нос. У бабули в кармане кофты всегда большой кусок чёрного хлеба для неё. Я боюсь её кормить, мне кажется, что оттяпает всю руку. Бабуля смеется. Она вообще легко смеётся. У неё пара волнистых прядей выбивается из под платка.
Бабушка пахнет вкуснее всех на свете. Нет, мамины ладони вкуснее. Нет, папины руки еще вкуснее, бензином и маслом.

Не знаю, они все очень вкусно пахнут.
Там мама самая добрая становится. Это когда у нас банный день и у мамы мокрые волосы. Она всегда добрая, когда у неё мокрые волосы. Потом большая сковорода с жареной картошкой и зелёным луком и мы все едим из неё ложками. Взрослые чокаются, скоро затанцуют и запоют. Будут у бабули опять пятки болеть. Она сильно стучит босыми пятками об пол, когда танцует. Весь дом ходит ходуном. Я запоминаю частушки.

Там блины. Их жарят утром.
Там в лес за грибами. Там малина. Там иди куда хочу, только нужно успеть на обед и ужин, потом не кормят. У деда дисциплина.

Там крыжовник и яблоки. Дед всегда говорит, приезжай весной, когда они цветут, это очень красиво. Он сам посадил сад для своих дочек, мамы и моей тёти. Теперь это большие деревья и я играю в их тени, когда жарко.
За садом большой стог сена. Один раз я на него все же забралась, обратно слезать было страшно, думала -разобьюсь. Так высоко оказалось. Никому не сказала. Ещё там у меня внутри тайник. Я там тайно прячусь.
Поезд везёт меня в приключения. Я ребёнок, и я счастлива...

Показать полностью…