Василина Яковлева /
Лента
7 октября 2025
Исследования подтверждают: мы понимаем, привлекает ли нас собеседник, буквально за несколько секунд. Но что именно вызывает симпатию? Какие приемы флирта действительно работают? Рассмотрим последние научные исследования и популярные техники флирта, чтобы понять, как найти баланс между кокетством и искренностью. Флирт — это не только и не столько слова, сколько энергетика, которая создается в процессе общения. Это настроение, вибрация, искра между людьми, которую сложно подделать или полностью передать заученными фразами. Почему возникает скованность Даже если вы владеете десятками пикаперских техник, но чувствуете себя скованно и не понимаете, нужно ли вам вообще все это, опыт флирта вряд ли будет удачным. Поэтому в первую очередь важно разобраться, что пугает вас и заставляет чувствовать себя некомфортно при общении. Низкая самооценка и ощущение собственной непривлекательности Если вы в первую очередь думаете о своих несовершенствах и переживаете, что собеседник их заметит, вы будете чувствовать себя неловко, и объект вашего внимания тут же считает это. Ничто не привлекает так, как уверенность, — не путать с отталкивающей излишней самоуверенностью. Недостаток внимания к собеседнику Из-за тревоги о том, как на нас смотрят и что о нас думают, мы перестаем замечать сигналы другого человека, и флирт превращается в бессмысленный обмен пустыми фразами. Страх проявлять сексуальность Воспитание и культурные установки могут вызвать чувства стыда и вины при попытках флиртовать и выражать свою заинтересованность. Это может касаться как женщины, так и мужчины. Флирт: как научиться Что поможет побороть свои страхи? 1. Не бойтесь неудач Просто примите тот факт, что отказов не миновать. Это нормально — мы не можем нравиться всем, ровно как не все будут нравиться нам. 2. Переключите внимание на собеседника Не подходите к человеку с мыслью «сейчас надо как-то его соблазнить». Интересуйтесь его мыслями, чувствами, задавайте вопросы. Ищите то, что вас в нем привлекает, и говорите об этом искренне. 3. Поработайте со своей самооценкой Когда вы уверены в себе, вы не так сильно боитесь отказа — вы знаете, что с вами все в порядке, даже если симпатия не была взаимна, просто именно с этим человеком вам не по пути. Позволяйте себе проявлять свою сексуальность, исследуйте себя, свои сильные стороны, попробуйте найти свой собственный стиль в одежде. Разобраться с причинами низкой самооценки поможет психолог. Как красиво флиртовать: сигналы, которые формируют симпатию Первое впечатление во многом формируется не словами, а невербальными сигналами — мимикой, жестами, позой и взглядом. Психолог Рональд Риджио отмечает, что именно «сигналы непосредственности» вызывают моментальную симпатию. Вот главные из них. Зрительный контакт. Если вы смотрите собеседнику в глаза, он чувствует вашу заинтересованность. Открытая поза и наклон тела. Легкое приближение и открытые жесты показывают ваше расположение. Естественная улыбка. Теплая улыбка располагает, а натянутая или слишком напряженная отпугивает. Оживленная мимика и жестикуляция. Энергичность и выразительность делают вас более привлекательными. Эмоциональная речь. Теплые интонации вызывают доверие, в то время как монотонность отталкивает. Легкие прикосновения. Аккуратное касание плеча или энергичное рукопожатие — сигналы близости и дружелюбия. Важно не переборщить: слишком пристальный взгляд, вторжение в личное пространство и чрезмерная экспрессия могут вызвать дискомфорт и негативную реакцию. Приемы для эффективного флирта Когда мы задаемся вопросом, как правильно флиртовать, то часто ищем какой-то универсальный лайфхак. Все работает индивидуально в каждом отдельном случае, но вот несколько приемов, которые могут помочь вам в этом деле. 1. Смех и искренние комплименты Норвежские ученые доказали — смех и легкое хихиканье над шутками партнера устанавливают эмоциональную связь и располагают к вам вне зависимости от целей общения. Это положительно влияет и на парней, и на девушек. 2. Техника «треугольного» взгляда Когда вы смотрите на один глаз вашего собеседника, затем на рот, а потом на другой глаз, создается «золотой треугольник». Этот метод помогает показать заинтересованность, создать зрительный контакт и даже намекнуть на поцелуй. Главное — не превращать это в механическое действие, иначе эффект будет обратным. Важно, чтобы взгляд скользил легко и естественно. 3. Интрига и загадочность Легкая недосказанность и таинственность повышают вашу привлекательность и стимулируют интерес к вашей персоне. Важно найти баланс между загадкой и открытостью, чтобы не потерять внимание партнера — слишком долгое сохранение неприступности может отпугнуть. Эти техники предназначены для общения в живую, так как именно во время личного общения создается та самая химия и искра. Какой стиль флирта самый эффективный Исследования показывают, что наиболее успешными в личной жизни становятся те, кто активно использует физический, искренний и игривый стиль флирта. Физический стиль — это прямое проявление романтического и сексуального интереса: открытые жесты, уверенный взгляд, легкое прикосновение. Такой подход быстро создает физическое и эмоциональное притяжение. Искренний стиль фокусируется на глубокой эмоциональной близости: честных разговорах, внимании к собеседнику и проявлении настоящего интереса к его жизни. Это способствует построению доверия и крепких отношений. Игривый стиль — легкий и ненапряженный флирт, наполненный юмором и шутками. Он помогает расслабиться и получить удовольствие от общения. В то же время те, кто чаще выбирает традиционный или вежливый стиль, могут столкнуться с некоторыми сложностями. Традиционный стиль предполагает соблюдение гендерных ролей и сдержанность, что иногда мешает открыто выражать чувства и быстрее наладить связь. Вежливый стиль характеризуется осторожностью, что создает безопасную атмосферу, но порой воспринимается как робость или холодность. Таким образом, сочетание открытости, эмоциональной искренности и легкости в общении чаще приводит к успешному развитию отношений по сравнению с более сдержанными и формальными подходами. Как правильно флиртовать: 7 выводов Флирт — это игра баланса. Язык тела и мимика задают тон, но чрезмерная экспрессия и нарушение личных границ могут навредить. Интрига важна, но слишком долго вести себя неприступно опасно. Техники вроде «треугольного» взгляда могут помочь, если они органично вплетены в общение. Смех — безопасный и эффективный способ завоевать доверие. В переписке флирт тоже возможен, но именно живое общение помогает почувствовать настоящую энергетику человека. Умение уместно шутить, удерживать зрительный контакт и задавать правильные вопросы — ключевые навыки успешного флирта. Главное — быть естественным и помнить, что флирту не обязательно учиться. Искренний интерес и взаимность — лучшие флюиды для создания настоящей близости.
Показать полностью…
ДТП, пожары, вызовы скорой: почему мы так любим читать о чрезвычайных происшествиях
Почему нам так трудно пройти мимо аварии, пожара или другого ЧП, не замедляя шаг? Оказывается, любопытство к чужим бедам — это не только эмоции, но и древний механизм психики.
Так из-за чего ЧП так привлекают нас?
Механизмы выживания
Ученые объясняют это не только любопытством, но и целым рядом механизмов группового поведения, которые когда-то обеспечили нашему виду выживание и до сих пор продолжают работать.
Врожденное любопытство
В классических исследованиях по психологии поведения часто упоминается феномен врожденного любопытства. Мы живем в большом и опасном мире, где все необычное одновременно пугает и притягивает. Любое непонятное явление нужно изучить — так снижается неопределенность и тревога. На этом же механизме строится наша любовь к жанру тру-крайм.
Мозг заставляет нас разбирать опасные ситуации, чтобы сделать их более понятными и управляемыми. Ведь когда мы знаем, как именно все произошло, у нас появляются варианты профилактики и правильных действий. Поэтому даже при виде простой аварии на дороге в голове тут же появляются мысли: «А как же это они так? Наверное, один ехал здесь, а другой перестраивался — вот и случилось. Пу-пу-пу… Поеду-ка я дальше осторожнее».
Этот же механизм гарантирует, что никто не останется в беде один.
Выброс адреналина
Параллельно срабатывает еще один эффект: все пугающее и необычное вызывает выброс адреналина. В такие моменты мы одновременно переживаем сочувствие, страх, любопытство, облегчение от того, что сами живы и целы. После этого собственная жизнь и безопасность ощущаются ярче и ценнее, неприятности кажутся мелочами, мы вспоминаем о главных ценностях и начинаем больше ценить то, что имеем.
Эмоциональное заражение
Когда случается что-то масштабное и пугающее, в нас борются страх и любопытство. Если мы остаемся один на один с происходящим, страх обычно берет верх, и мы бежим или прячемся. Но если вокруг есть другие люди, любопытство усиливается — мы все вместе устремляемся к месту происшествия. Здесь включается еще один механизм — эмоциональное заражение.
Мы переживаем одну и ту же картину, одни и те же эмоции, и это дает нам ощущение принадлежности к группе. Похожее чувство возникает на спортивных матчах, концертах, религиозных службах. Это переживание нередко бывает терапевтичным: индивидуальное «Я» отходит на второй план, а появляется большое «Мы».
Именно поэтому свидетели происшествий часто рассказывают о случившемся не от первого лица: звучат фразы вроде «мы услышали», «мы побежали», «нам сказали». В такие моменты мы чувствуем себя членами одного племени, ощущаем поддержку и понимание. Да, это иллюзия, но она помогает удовлетворить базовую потребность в принадлежности и близости — и приносит нам удовольствие.
Влияние культуры
Важную роль сыграла и культура. С древности театральные трагедии, возникшие из ритуальных жертвоприношений, романтизировали и героизировали чрезвычайные происшествия, наделяя их особым смыслом. Позднее СМИ и индустрия новостей выстроили свои форматы вокруг таких событий. В результате в сознании закрепился стереотип: происшествия — это что-то важное и значимое.
Очевидцы и свидетели становятся особенными. Через них мы как бы соприкасаемся с событием и проживаем его с безопасного расстояния. Одна только фраза «Да, я там был» сразу привлекает внимание к человеку и вызывает уважение.
Как видите, даже в самых тяжелых ситуациях есть множество «плюсов» для нашей психики, от которых невозможно просто так отказаться. Во многом потому, что все эти процессы протекают на бессознательном уровне. Поэтому если в следующий раз вам станет неловко из-за того, что вы не смогли пройти мимо аварии или пожара и захотели узнать, что случилось, вспомните: в этот момент включились древние механизмы вашей психики, благодаря которым наш вид сумел выжить.
Если человек имеет возможность рассуждать, и может созерцать солнце, луну и звезды, и наслаждаться дарами земли и моря — он не одинок и не беспомощен.
Как перестать бояться конца света, если живешь в быстро меняющемся мире: 5 советов
Статья для тех, кого пугают как мемы о конце света, так и новости об очередном переводе Часов Судного дня.
Беспорядочные мысли, напряжение в мышцах, страх в желудке и тревожное предчувствие неминуемой катастрофы — вот отличительные черты современной коллективной усталости от мира. Будь то работа, отношения, проблемы в экономике, войны, политическая разобщенность, изменение климата, тревожность, связанная с развитием новых технологий, или сочетание всего вместе — такой «коктейль» усиливает чувство беспокойства и заставляет нас рисовать в воображении картины конца света. И хотя осознание потенциальных угроз полезно для нашего чувства безопасности, попадание в порочный круг нарастающего страха может быть пагубным для нашего благополучия.
Вот несколько советов от американского психотерапевта Джона Цилимпэриса, которые, возможно, помогут вам справиться с нарастающим ощущением, что все вокруг пропитано тревогой и экзистенциальным ужасом.
1. Относитесь ко всему философски
Пришла пора выработать иные отношения со своими тревогами и страхами. Идите навстречу боли, а не прячьтесь от нее. Другими словами, перестаньте сопротивляться изменениям — примите их такими, какие они есть.
2. Учитесь принимать свои чувства
Конечно, это банальность, но принятие своих чувств (даже если они очень негативные) может быть хорошим началом. Вы боитесь, потому что так устроен человеческий разум — опасность является для него приоритетом. Бояться — это нормально, и беспокоиться — тоже нормально.
Поэтому вам будет лучше, если будете концентрироваться не на подробностях того, чего именно вы боитесь, а на том, чтобы принять свои эмоции и мысли, какими бы пугающими они ни были. То есть суть в том, чтобы лечить симптомы, а не пытаться сопротивляться изменениям или пытаться заставить себя не думать и не чувствовать.
3. Изучайте доказательства
Хороший метод борьбы с пугающими мыслями — это отделение себя от эмоциональной связи с ними. Если у вас приступ тревоги, включите логическое мышление и переключитесь на внимательное изучение повода, его вызвавшего. Спросите себя: это чье-то мнение или абсолютный, доказанный факт? Это интерпретация или реальность?
Как правило, страх конца света вызван когнитивными искажениями, когда мы автоматически предполагаем наихудший сценарий развития событий. Тщательно анализируя вероятность того, что ваши страхи станут реальностью, вы постепенно развенчиваете их и ослабляете их влияние.
4. Помните: и это тоже пройдет (серьезно, пройдет)
Это еще одна избитая истина, но полезно помнить, что невзгоды и трудности — это лишь «кочки» на нашем жизненном пути. Жизненные перемены и даже трагедии во многом придают нам силы, и заставляют развивать адаптивные навыки на будущее. Они укрепляют наши механизмы преодоления трудностей и помогают нам учиться справляться со стрессом.
Помните: если бы стресс не был полезен для человеческого организма, эволюция давно бы его устранила. Он существует не просто так.
5. Держите в голове историю своей жизни
Вспомните моменты в своей жизни, когда вы сталкивались с проблемами: потеря работы, финансовые трудности, болезнь, тяжелый разрыв отношений, смерть близкого человека, стихийное бедствие… А теперь вспомните, как вы это пережили, вспомните, как тяжело вам было, вспомните, насколько подавленным и напуганным вы были тогда. А затем вспомните, как хорошо вы себя чувствовали после того, как пережили эти невзгоды.
Опирайтесь на свой прошлый опыт, чтобы черпать силы в настоящем. Помните, что вы гораздо более жизнестойкий и жизнерадостный человек, чем думаете.
6. Поддерживайте жизненную рутину
Будьте заняты и сосредоточены, не поддавайтесь искушению нарушить свой распорядок дня, ритуалы и обязанности. Не позволяйте унынию повлиять на вашу мотивацию настолько, чтобы это изменило ваш жизненный ритм. Не позволяйте себе поддаться страху и подумать: «В чем смысл вообще что-то делать?».
Сохраняйте структуру и последовательность своей жизни и живите так, как раньше. Мы — существа привычек. Если они утрачиваются, нам становится только хуже. Регулярное выполнение обыденных дел, таких как выбрасывание мусора, уборка, чистка зубов, помощь детям с домашним заданием, — это тот костяк, который держит нашу психику в нормальном состоянии.
7. Фокусируйтесь на том, что остается под вашим контролем
Чтобы уменьшить страх и чувство бессилия, которые вас терзают, сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, и это придаст вам сил, уверенности, повысит самоуважение.
Одним словом, концентрируйтесь на настоящем моменте, сосредоточившись на себе, своей семье, работе, личных проектах и домашних делах. Кроме того, ограничьте «думскроллинг» и чрезмерное пребывание в соцсетях, соблюдайте новостную гигиену.
8. Старайтесь избегать мыслей «что, если…»
Будьте осторожны со всеми теми катастрофическими последствиями, которые вы создаете в своей голове, когда представляете себе пугающее вас будущее.
Мы не знаем, что произойдет, и это нормально. Оставайтесь реалистами и помните, что ваши попытки мысленно сконструировать будущее — всего лишь игра мысли, они не имеют ничего общего с реальностью. Перестаньте выдумывать завтрашний день и насыщать его апокалиптическими сценариями, и вам станет легче.
В нашем быстро меняющемся мире страх перед концом света всегда будет присутствовать в массовом сознании, но он не должен нами управлять. Необходимо найти здоровый баланс, признавая его, но не поддаваясь ему.
