Александра Никитина / Лента

Найдите время для любви, найдите время для общения и найдите время для возможности поделиться всем, что имеете сказать. Потому что жизнь измеряется не количеством вдохов и выдохов, а моментами, когда захватывает дух!

Чтобы каждый день приносил радость, а ваши мысли были в порядке, придерживайся нескольких несложных ритуалов. Они наполнят твой день новым смыслом, помогут обрести здоровье и гармонию. 10 советов, которые будут этому способствовать. 1. Ритуал одиночества. Бывай наедине с собой каждый день не менее 20 минут. Без телефонов, компьютеров, телевизоров. Просто посиди в тишине, сходи на прогулку или выберись на природу. 2. Ритуал физического совершенства. Задумайся, какое тело ты бы хотела иметь лет в 70 и что ты для этого делаешь? Больше двигайся, занимай свое тело ежедневно. Это может быть что угодно: фитнесс, плаванье, бег, танцы. Получай удовольствие от физических нагрузок. 3. Ритуал здорового питания. Сигареты, алкоголь, полуфабрикаты и фаст-фуд - все это явно не на пользу твоему организму. Уделяй внимание своему меню и правильности употребления пищи. 4. Ритуал знаний. Читай минимум 30 минут в день. Постоянно открывай для себя новое. Не стой на месте, применяй свои знания ежедневно и стремись к новым. 5. Ритуал собственного отображения. Не забывай анализировать каждый прошедший день, это поможет сделать следующий лучше. В конце дня вспомни все свои поступки и мысли, осознай, что сделала не так. Подумай, использовала ли ты свое время и возможности по-максимуму. 6. Ритуал раннего пробуждения. Просыпайся раньше, не спи до последнего. Проснувшись, подумай, как бы ты провела день, если бы он был твоим последним? 7. Ритуал музыки. Пускай тебя сопровождает приятная музыка. Она настроит тебя на позитивный лад. 8. Ритуал произнесенного слова. Не допускай негативных мыслей. Старайся не ругаться, плохо о ком-то отзываться и критиковать. Позитивный настрой и добрые мысли творят чудеса. 9. Ритуал гармоничного характера. Работай над улучшением своего характера, развивай его лучшие стороны. Не забывай мыслить позитивно. 10. Ритуал простоты. Живи просто: концентрируйся на главном и не увязай в мелочах.

Показать полностью…

Выбери себя

Простите себя за "несовершенство" и "непоследовательность", отпустите иллюзию всемогущества, признайте, что у вас не сто рук и только одна жизнь — и выберите себя вместо подвига.

Люблю по жизни позитивных, я людей.
У них свое, особое сияние
И сколько б, не было в их жизни темных дней,
Лишь только свет имеет там влияние.
Они умеют излучать добро,
Теплом своим часть Мира согревают.
Увы, не каждому из нас это дано,
Но под теплом их, наши души тают.
Я так хочу, что б каждому из нас,
Досталась счастья малая крупица,
Что б вместо горьких и холодных фраз,
Улыбки поселились к нам на лица.

Показать полностью…